Conţinut
Oamenii de multe ori NU iau in considerare bolile de inima o boala a femeii. Totuși, boala cardiovasculară este ucigașul principal al femeilor de peste 25 de ani. Aceasta ucide aproape două ori mai multe femei din Statele Unite ca și toate tipurile de cancer.
Barbatii au un risc mai mare pentru boli de inima mai devreme in viata decat femeile. Femeile cresc riscul după menopauză.
SEMNELE INIMA DE INIMA INIMA
Femeile pot avea semne de avertizare care merg neobservate timp de săptămâni sau chiar ani înainte de apariția unui atac de cord.
- Bărbații au cel mai adesea semnele "clasice" de atac cardiac: senzația de strângere a toracelui, durerea brațului și dificultăți de respirație.
- Simptomele femeilor pot să semene cu cele ale bărbaților.
- De asemenea, femeile se pot plânge de alte simptome, cum ar fi greața, oboseala, indigestia, anxietatea și amețelile.
ACT ÎN TIMP
Recunoașterea și tratarea imediat a unui atac de cord vă îmbunătățește șansa de supraviețuire. În medie, o persoană care are un atac de cord va aștepta 2 ore înainte de a cere ajutor.
Cunoașteți semnele de avertizare și apelați întotdeauna 911 în decurs de 5 minute de la apariția simptomelor. Dacă acționați repede, puteți limita leziunile inimii.
Gestionați factorii de risc
Un factor de risc este ceva care vă crește sansa de a avea o boală sau de a avea o anumită stare de sănătate. Puteți modifica anumiți factori de risc pentru boala cardiacă. Alți factori de risc nu se pot schimba.
Femeile ar trebui să colaboreze cu furnizorul lor de sănătate pentru a aborda factorii de risc pe care îi pot schimba.
- Utilizați măsuri de stil de viață pentru a vă menține nivelul colesterolului din sânge în intervalul potrivit. Țintele pentru nivelurile de colesterol variază în funcție de factorii de risc. Întrebați-vă furnizorul care dintre obiectivele dvs. sunt cele mai bune pentru dvs.
- Mențineți tensiunea arterială într-un interval sănătos. Nivelul ideal de tensiune arterială va depinde de factorii dumneavoastră de risc. Discutați despre tensiunea arterială țintă cu furnizorul dvs.
Estrogenul nu mai este folosit pentru prevenirea bolilor de inima la femeile de orice varsta. Estrogenul poate crește riscul bolilor de inimă pentru femeile mai în vârstă. Cu toate acestea, poate fi folosit pentru unele femei pentru a trata bufeurile sau alte probleme medicale.
- Utilizarea estrogenului este probabil cea mai sigură pentru femeile sub 60 de ani.
- Ar trebui să fie utilizat pentru o perioadă cât mai scurtă de timp posibil.
- Doar femeile care au un risc scăzut de accident vascular cerebral, boli de inimă, cheaguri de sânge sau cancer de sân ar trebui să ia estrogen.
Unele femei (în special cele cu afecțiuni cardiace) pot lua zilnic o doză mică de aspirină pentru a preveni atacurile de inimă. Unele femei vor fi sfătuite să utilizeze doze mici de aspirină pentru a preveni accidentul vascular cerebral. Aspirina poate crește riscul de sângerare, deci verificați-vă cu furnizorul înainte de a începe tratamentul zilnic cu aspirină.
VIAȚA UN LIFESTYL SĂNĂTOS
Unii dintre factorii de risc pentru bolile de inima pe care le puteti schimba sunt:
- NU fumati si nu folositi tutun.
- Faceți o mulțime de exerciții fizice. Femeile care trebuie să-și piardă sau să mențină greutatea trebuie să primească cel puțin 60 până la 90 de minute de exerciții de intensitate moderată în cele mai multe zile. Pentru a vă menține sănătatea, faceți cel puțin 30 de minute de exerciții pe zi, de preferat cel puțin 5 zile pe săptămână.
- Mențineți o greutate sănătoasă. Femeile ar trebui să se străduiască pentru un indice de masă corporală (IMC) cuprins între 18,5 și 24,9 și o talie mai mică de 35 cm (90 cm).
- Verificați și tratați pentru depresie, dacă este necesar.
- Femeile cu nivel ridicat de colesterol sau trigliceride pot beneficia de suplimente de acid gras omega-3.
Dacă beți alcool, vă limitați la nu mai mult de o băutură pe zi. NU beți doar pentru a vă proteja inima.
O alimentație bună este importantă pentru sănătatea inimii și va ajuta la controlul unora dintre factorii de risc ai bolii cardiace.
- Mănâncă o dietă bogată în fructe, legume și cereale integrale.
- Alegeți proteine slabe, cum ar fi puiul, peștele, fasolea și leguminoasele.
- Mâncați produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi, cum ar fi laptele degresat și iaurtul cu conținut scăzut de grăsimi.
- Evitați sodiu (sare) și grăsimi găsite în alimente prăjite, alimente prelucrate și produse de panificație.
- Consumați mai puține produse de origine animală care conțin brânză, cremă sau ouă.
- Citiți etichetele și nu vă abțineți de la "grăsimi saturate" și orice conține grăsimi "hidrogenate parțial" sau "hidrogenate". Aceste produse sunt cel mai adesea bogate în grăsimi nesănătoase.
Nume alternative
CAD - femei; Boala arterială coronariană - femei
Imagini
Inima, secțiune prin mijloc
Inima, vedere din față
MI acut
Dieta sanatoasa
Referințe
Fihn SD, Blankenship JC, Alexander KP și colab. Modificarea orientării pentru diagnosticul și gestionarea pacienților cu boală cardiacă ischemică stabilă: un raport al Colegiului American de Cardiologie / American Heart Association Task Force on Practice Guidelines și al AACS / PCNA / SCAI / STS Asociația Americană de Chirurgie Toracică, Asociația Preventivă a Asistenților Cardiovasculare, Societatea pentru Angiografia și Intervențiile Cardiovasculare și Societatea Chirurgilor Toracici. Circulaţie. 2014; 130 (19): 1749-1767. PMID: 25070666 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25070666.
Gulati M, Bairey Merz CN. Boala cardiovasculară la femei. In: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Braunwald's Heart Disease: Un manual de medicină cardiovasculară. 11 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: chap 89.
Hansson GK, Hamsten A. Ateroscleroza, tromboza și biologia vasculară. În: Goldman L, Schafer AI, eds. Medicina Goldman-Cecil. 25 ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: cap 70.
Hodis HN, Mack WJ, Henderson VW și colab .; ELITE Research Group. Efectele vasculare ale tratamentului postmenopauzal timpuriu versus tardiv cu estradiol. N Engl J Med. 2016; 374 (13): 1221-1231. PMID: 27028912 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27028912.
Meschia JF, Bushnell C, Boden-Albala B și colab .; American Heart Association Stroke Council; Consiliul pentru asistenta medicala cardiovasculara si accident vascular cerebral; Consiliul de Cardiologie Clinică; Consiliu privind genomica funcțională și biologia translaționistă; Consiliul pentru Hipertensiune. Linii directoare pentru prevenirea primară a accidentului vascular cerebral: o declarație pentru profesioniștii din domeniul sănătății de la American Heart Association / American Stroke Association. Accident vascular cerebral. 2014; 45 (12): 3754-3832. PMID: 25355838 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25355838.
Mosca L, Benjamin EJ, Berra K, și colab. Efectivitate pe baza de orientări pentru prevenirea bolilor cardiovasculare la femei - Update 2011: O orientare de la American Heart Association. Circulaţie. 2011; 123 (11): 1243-1262. PMID: 21325087 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21325087.
Ridker PM, Libby P, Buring JE. Indicatorii de risc și prevenirea primară a bolilor cardiovasculare. In: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Braunwald's Heart Disease: Un manual de medicină cardiovasculară. 11 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: cap 45.
Smith SC Jr, Benjamin EJ, Bonow RO și colab. AHA / ACCF prevenirea secundară și terapia de reducere a riscului pentru pacienții cu boală coronariană și alte boli vasculare aterosclerotice: actualizarea 2011: o orientare a American Heart Association și a Colegiului American de Cardiologie Fundația aprobată de către Federația Mondială a Inimii și Asociația Preventivă a Asistenților Medicali Cardiovasculare. J Am Coll Cardiol. 2011; 58 (23): 2432-2446. PMID: 22055990 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22055990.
Panoul consultativ pentru poziția de terapie hormonală NAMS. Declarația de poziție a terapiei hormonale 2017 a Menopauzei Americane de Menopauză din America de Nord. 2017; 24 (7): 728-753. PMID: 28650869 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28650869.
Data revizuirii 6/18/2018
Actualizat de: Michael A. Chen, MD, PhD, profesor asociat de medicină, divizia de cardiologie, centrul medical Harborview, Universitatea din Washington Medical School, Seattle, WA. De asemenea, revizuit de către David Zieve, MD, MHA, Director Medical, Brenda Conaway, Director Editorial, și A.D.A.M. Echipa editorială.