Conţinut
- cauze
- Ingrijirea casei
- Când să vă adresați unui specialist medical
- Nume alternative
- Imagini
- Referințe
- Data de examinare 3/9/2017
Glezna durere implică orice disconfort la una sau ambele glezne.
cauze
Glezna durere este adesea din cauza unei entorse glezna.
- Extinderea gleznei este o leziune a ligamentelor, care leagă oasele unul de celălalt.
- În cele mai multe cazuri, glezna este răsucite spre interior, provocând mici lacrimi în ligamente. Luparea duce la umflături și vânătăi, ceea ce face dificilă suportarea greutății articulației.
În plus față de entorse glezna, durerea gleznei poate fi cauzată de:
- Deteriorarea sau umflarea tendoanelor (care unește mușchii cu osul) sau cartilajul (care amortizează articulațiile)
- Infecția în articulația gleznei
- Osteoartrita, gută, artrita reumatoidă, sindromul Reiter și alte tipuri de artrită
Probleme în zonele din apropierea gleznei care vă pot determina durerea în gleznă includ:
- Blocarea vaselor de sânge în picior
- Durerea în călcâi sau rănile
- Leziuni ale nervilor (cum ar fi sindromul de tunel tarsal sau sciatica)
Ingrijirea casei
Îngrijirea la domiciliu pentru durerea gleznei depinde de cauză și de ce alt tratament sau intervenție chirurgicală a avut loc. Vi se poate cere să:
- Așezați-vă glezna timp de câteva zile. Încercați să NU puneți prea multă greutate pe gleznă.
- Puneți un bandaj ACE. De asemenea, puteți cumpăra o bretele care susțin glezna.
- Utilizați cârje sau o trestie pentru a ajuta la scăderea greutății de pe o gleznă inflamată sau instabilă.
- Țineți piciorul ridicat peste nivelul inimii. Când stați sau dormiți, puneți două perne sub gleznă.
- Gheață zona imediat. Aplicați gheață timp de 10 până la 15 minute la fiecare oră pentru prima zi. Apoi, aplicați gheața la fiecare 3-4 ore timp de încă 2 zile.
- Încercați acetaminofenul, ibuprofenul sau alți analgezici ai magazinului.
Pe măsură ce umflarea și durerea se ameliorează, este posibil să fie necesar să păstrați stresul în greutate în plus față de gleznă pentru o perioadă de timp.
Vatamarea poate dura cateva saptamani pana la multe luni pentru a se vindeca complet. Odată ce durerea și umflarea sunt în mare parte dispărute, glezna rănită va fi în continuare puțin mai slabă și mai puțin stabilă decât glezna neinvinsă.
- Va trebui să începeți exercițiile pentru a vă întări glezna și pentru a evita rănirea în viitor.
- NU începeți aceste exerciții până când un specialist în sănătate vă spune că este sigur să începeți.
- Va trebui, de asemenea, să lucrați la echilibrul și agilitatea.
Alte sfaturi pe care furnizorul dvs. de sănătate le poate oferi include:
- Scădeți greutatea dacă sunteți supraponderală. Greutatea suplimentară vă îngreunează glezna.
- Încălziți-vă înainte de a vă exersa. Întindeți mușchii și tendoanele care susțin glezna.
- Evitați sporturile și activitățile pentru care nu sunteți bine condiționați.
- Asigurați-vă că pantofii se potrivesc corespunzător. Evitați pantofii cu toc înalt.
- Dacă sunteți predispus la dureri de gleznă sau în răsucirea gleznelor în timpul anumitor activități, utilizați bretele de sprijin pentru gleznă. Acestea includ distribuții de aer, bandaje ACE sau suporturi pentru gleznă.
- Lucrați pe echilibrul dvs. și faceți exerciții de agilitate.
Când să vă adresați unui specialist medical
Du-te la spital dacă:
- Aveți dureri severe chiar și atunci când NU aveți greutate.
- Bateți un os rupt (articulația pare deformată și nu puteți pune nici o greutate pe picior).
- Puteți auzi un sunet de popping și aveți dureri imediate ale articulației.
- Nu vă puteți mișca glezna înainte și înapoi.
Apelați furnizorul dvs. dacă:
- Umflarea nu scade în 2 până la 3 zile.
- Ai simptome de infecție. Zona devine roșie, mai dureroasă sau mai caldă sau aveți febră peste 37 ° C.
- Durerea nu dispare după câteva săptămâni.
- Sunt implicate și alte îmbinări.
- Aveți o istorie de artrită și aveți simptome noi.
Nume alternative
Durere - gleznă
Imagini
Glezna inflamație inflamație
Luxatie de glezna
Gleznă luxată
Referințe
Abu-Laban RB, Rose NGW. Gleznă și picior. In: Marx JA, Hockberger RS, Walls RM și colab., Eds. Medicina de urgență a lui Rosen: Concepte și practici clinice. Al 8-lea ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2014: cap 58.
Irwin TA. Leziuni la nivelul piciorului și gleznei. In: Miller MD, Thompson SR, eds. DeLee și Drez, medicina sportivă ortopedică. Editia a 4-a. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: chap 117.
Molloy A, Selvan D. Leziuni ligamentoase ale piciorului și gleznei. In: Miller MD, Thompson SR, eds. DeLee și Drez, medicina sportivă ortopedică. Editia a 4-a. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: chap 116.
Osborne, Esser SM. Instabilitatea gleznelor cronice. În: Frontera, WR, Silver JK, Rizzo TD, eds. Essentiale de medicină fizică și de reabilitare. Al 3-lea ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: chap 85.
Preț MD, Chiodo CP. Dureri ale picioarelor și ale gleznei. În: Firestein GS, Budd RC, Gabriel SE, McInnes IB, O'Dell JR, eds. Kelley și Firestein's Textbook of Reumatology. 10 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: cap 49.
Data de examinare 3/9/2017
Actualizat de: C. Benjamin Ma, MD, profesor, șef, medicină sportivă și serviciu de umăr, Departamentul UCB de Chirurgie ortopedică, San Francisco, CA. De asemenea, revizuit de către David Zieve, MD, MHA, Director Medical, Brenda Conaway, Director Editorial, și A.D.A.M. Echipa editorială.