Conţinut
O mahmureala este simptomele neplacute pe care le are o persoana dupa ce beau prea mult alcool.
Simptomele pot include:
- Dureri de cap și amețeli
- Greaţă
- Oboseală
- Sensibilitate la lumină și sunet
- Bataie rapida de inima
- Depresie, anxietate și iritabilitate
Sfaturi pentru o băutură sigură și pentru a preveni o mahmureală:
- Beți încet și pe un stomac plin. Dacă sunteți o persoană mică, efectele alcoolului sunt mai mari asupra dumneavoastră decât asupra unei persoane mai mari.
- Beți cu moderatie. Femeile nu ar trebui să aibă mai mult de 1 băutură pe zi, iar bărbații nu vor mai mult de 2 băuturi pe zi. O băutură este definită ca 12 unități de lichid (360 mililitri) de bere, 5 uncii de lichid (150 mililitri) de vin sau o jumătate de fluid (45 mililitri) de lichid de 80 de probe.
- Bea un pahar de apă între băuturi care conțin alcool. Acest lucru vă va ajuta să beți mai puțin alcool și să scădeați deshidratarea de la consumul de alcool.
- Evitați complet alcoolul pentru a preveni mahmureala.
Dacă aveți o mahmureală, luați în considerare următoarele:
- Anumite măsuri, cum ar fi sucul de fructe sau mierea, au fost recomandate pentru a trata o mahmureală. Dar există foarte puține dovezi științifice care să arate că astfel de măsuri ajută. Recuperarea de la mahmureala este de obicei doar o chestiune de timp. Majoritatea mahmurelilor au dispărut în 24 de ore.
- Soluțiile electrolitice (cum ar fi băuturile sportive) și supa de bulion sunt bune pentru a înlocui sarea și potasiul pe care îl pierdeți din consumul de alcool.
- Ia o mulțime de odihnă. Chiar dacă vă simțiți bine în dimineața după consumul de alcool, efectele de durată ale alcoolului vă reduc capacitatea de a vă îndeplini la maximum.
- Evitați să luați medicamente pentru mahmureală care conțin acetaminofen (cum ar fi Tylenol). Acetaminofenul poate provoca leziuni hepatice când este combinat cu alcool.
Imagini
Remedii pentru mișcări
Referințe
Finnell JT. Bolile legate de alcool. In: Marx JA, Hockberger RS, Walls RM și colab., Eds. Medicina de urgență a lui Rosen: Concepte și practici clinice. Al 8-lea ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2014: chap 185.
O'Connor PG. Tulburări ale consumului de alcool. În: Goldman L, Schafer AI, eds. Medicina Goldman-Cecil. 25 ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: chap 33.
Data revizuirii 5/21/2017
Actualizat de: Laura J. Martin, MD, MPH, Consiliul ABIM certificat în Medicina Internațională și Hospice și Medicina Paliativă, Atlanta, GA. De asemenea, revizuit de către David Zieve, MD, MHA, Director Medical, Brenda Conaway, Director Editorial, și A.D.A.M. Echipa editorială.