Conţinut
- Mai multe despre vă rănit
- La ce să te aștepți
- Auto-îngrijire la domiciliu
- Activitate
- Când să sunați la doctor
- Nume alternative
- Referințe
- Data revizuirii 4/18/2017
Meniscul este o bucată de cartilaj în formă de C în articulația genunchiului. Aveți două în fiecare genunchi.
- Cartilajul meniscus este un țesut dur dar flexibil, care acționează ca o pernă între capetele oaselor într-o articulație.
- Meniscus lacrimi se referă la lacrimi în acest cartilaj de absorbție a șocului a genunchiului.
Mai multe despre vă rănit
Meniscul formează o pernă între oasele din genunchi pentru a proteja articulația. Meniscul:
- Se comportă ca un amortizor de șoc
- Ajută la distribuirea greutății cartilajului
- Ajută la stabilizarea articulației genunchiului
- Poate să vă rupă și să vă limitați capacitatea de a vă flexa și de a vă extinde genunchiul
O lacrimă a meniscului poate apărea dacă:
- Răsuciți-vă sau îndoiți-vă genunchiul
- Opriți rapid mișcarea și schimbați direcția în timp ce vă deplasați, aterizați dintr-un salt sau rotiți
- Îngenunchează
- Squat jos și ridica ceva greu
- Ia lovit pe genunchi, cum ar fi în timpul unui joc de fotbal
Pe măsură ce îmbătrâniti, vârsta meniscului este în vârstă și poate deveni mai ușor să vă răniți.
La ce să te aștepți
Este posibil să simțiți un "pop" atunci când apare un prejudiciu la menisc. De asemenea, puteți avea:
- Dureri de genunchi în interiorul articulației, care se agravează cu presiune asupra articulației
- Umflarea genunchiului care apare a doua zi după accidentare sau după activități
- Genunchiul durere la mers pe jos
- Blocarea sau prinderea genunchiului
- Dificultate ghemuit
După examinarea genunchiului, medicul poate ordona aceste teste de imagistică:
- Un RMN al genunchiului. O mașină MRI captează imagini speciale ale țesuturilor din genunchi. Imaginile vor arăta dacă aceste țesuturi au fost întinse sau rupte.
- X-ray-uri pentru a verifica daune la oasele din genunchi.
Dacă aveți o ruptură de menisc, este posibil să aveți nevoie de:
- Cârligele să meargă până când umflarea și durerea devin mai bune
- O bretele pentru sprijinirea și stabilizarea genunchiului
- Terapia fizică pentru a ajuta la îmbunătățirea mișcării articulațiilor și a rezistenței picioarelor
- Chirurgie pentru repararea sau îndepărtarea meniscului rupt
Tratamentul poate depinde de vârsta, de nivelul de activitate și de locul lacrimogen. Pentru lacrimile ușoare, este posibil să puteți trata rănirea cu odihnă și îngrijire de sine.
Pentru alte tipuri de lacrimi sau dacă aveți vârsta mai mică, este posibil să aveți nevoie de artroscopie de genunchi (chirurgie) pentru a repara sau tăia meniscusul. În acest tip de intervenție chirurgicală se fac mici tăieturi la genunchi. O cameră mică și unelte chirurgicale mici sunt inserate pentru a repara ruptura.
Un transplant de menisc poate fi necesar dacă ruperea meniscului este atât de severă încât tot sau aproape toată cartilajul meniscos este rupt sau trebuie îndepărtat. Noul menisc poate ajuta la durerea genunchiului și poate preveni artrita viitoare.
Auto-îngrijire la domiciliu
Urmați R.I.C.E. pentru a ajuta la reducerea durerii și umflarea:
- Odihnă piciorul tau. Evitați să puneți în greutate.
- Gheaţă genunchiul dvs. timp de 20 de minute la un moment dat, de 3 până la 4 ori pe zi.
- Comprima zona prin împachetarea cu un bandaj elastic sau cu folie de compresie.
- Ridica piciorul tău ridicându-l deasupra nivelului inimii tale.
Puteți utiliza ibuprofen (Advil, Motrin) sau naproxen (Aleve, Naprosyn) pentru a reduce durerea și umflarea. Acetaminofenul (Tylenol) ajută la durere, dar nu la umflături. Puteți cumpăra aceste medicamente pentru durere la magazin.
- Discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a utiliza aceste medicamente dacă aveți afecțiuni cardiace, hipertensiune arterială, boli de rinichi sau ați avut ulcere ulceroase la nivelul stomacului sau sângerări interne.
- NU luați mai mult decât cantitatea recomandată pe flacon sau de către medicul dumneavoastră.
Activitate
Nu trebuie să vă puneți toată greutatea pe picior dacă suferă sau dacă medicul dumneavoastră vă spune să nu faceți asta. Odihna și îngrijirea de sine pot fi suficiente pentru a permite ca lacria să se vindece. Este posibil să aveți nevoie să utilizați cârje.
După aceea, veți învăța exerciții pentru a face ca mușchii, ligamentele și tendoanele din jurul genunchiului să fie mai puternice și mai flexibile.
Dacă aveți o intervenție chirurgicală, este posibil să aveți nevoie de terapie fizică pentru a recâștiga utilizarea completă a genunchiului. Recuperarea poate dura câteva săptămâni până la câteva luni. Sub îndrumarea medicului dumneavoastră, ar trebui să puteți face aceleași activități pe care le-ați făcut înainte.
Când să sunați la doctor
Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă:
- Ați crescut umflarea sau durerea
- Auto-îngrijirea nu pare să ajute
- Genunchiul tău se blochează și nu îl poți îndrepta
- Genunchiul tău devine mai instabil
Dacă aveți o intervenție chirurgicală, adresați-vă chirurgului dacă aveți:
- Febră de 38 ° C sau mai mare
- Drenaj din incizii
- Sângerări care nu se vor opri
Nume alternative
Genunchiul cartilajului la genunchi - după îngrijire
Referințe
Maak TG, Rodeo SA. Meniscal leziuni. In: Miller MD, Thompson SR, eds. DeLee și Drez medicina sportivă ortopedică: principii și practică. Editia a 4-a. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: chap 96.
Phillips BB, Mihalko MJ. Artroscopia extremității inferioare. In: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, eds. Campbell's Ortopedie Operativă. Ediția a 13-a. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: chap 51.
Reider B, Davies GJ, Provencher MT. Leziuni ale meniscului. În: Reider B, Davies GJ, Provencher MT, eds. Reabilitarea ortopedică a sportivului. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: cap 30.
Data revizuirii 4/18/2017
Actualizat de: C. Benjamin Ma, MD, profesor, șef, medicină sportivă și serviciu de umăr, Departamentul UCB de Chirurgie ortopedică, San Francisco, CA. De asemenea, revizuit de către David Zieve, MD, MHA, Director Medical, Brenda Conaway, Director Editorial, și A.D.A.M. Echipa editorială.