Conţinut
- Ce să așteptați la domiciliu
- Dietă
- medicamente
- Stres
- Când să sunați la doctor
- Nume alternative
- Referințe
- Data revizuirii 4/24/2017
Sindromul intestinului iritabil (IBS) este o tulburare care duce la dureri abdominale și la modificări ale intestinului. Furnizorul dvs. de servicii medicale va vorbi despre lucrurile pe care le puteți face acasă pentru a vă gestiona starea.
Ce să așteptați la domiciliu
Sindromul intestinului iritabil (IBS) poate fi o afecțiune pe toată durata vieții. Este posibil să suferiți de crampe și scaune libere, diaree, constipație sau o combinație a acestor simptome.
Pentru unii oameni, simptomele IBS pot interfera cu munca, călătoriile și participarea la evenimentele sociale. Dar luarea de medicamente și modificarea stilului de viață vă poate ajuta să vă administrați simptomele.
Dietă
Modificările din dieta dvs. pot fi utile. Cu toate acestea, IBS variază de la persoană la persoană. Deci aceleași modificări pot să nu funcționeze pentru toată lumea.
- Urmăriți simptomele și alimentele pe care le consumați. Acest lucru vă va ajuta să căutați un model de alimente care vă pot face să vă simțiți mai rău.
- Evitați alimentele care provoacă simptome. Acestea pot include alimente grase sau prăjite, produse lactate, cofeină, sucuri, alcool, ciocolată și boabe cum ar fi grâul, secara și orzul.
- Mănâncă 4 până la 5 mese mai mici pe zi, decât 3 cele mai mari.
Creșteți fibrele din dieta dvs. pentru a ameliora simptomele constipației. Fibrele se găsesc în cerealele integrale, cereale, fasole, fructe și legume. Deoarece fibrele pot provoca gaze, este recomandabil să adăugați aceste alimente în dieta dvs. încet.
medicamente
Nici un medicament nu va funcționa pentru toată lumea. Medicamentele pe care furnizorul dvs. le pot încerca includ:
- Medicamente antispastice pe care le luați înainte de a mânca pentru a controla spasmele musculare ale colonului și crampe abdominale
- Medicamente antidiarrale cum ar fi loperamida
- Laxative, cum ar fi lubiproston, bisacodil și alte medicamente cumpărate fără prescripție medicală
- Antidepresive pentru a ajuta la ameliorarea durerii sau a disconfortului
- Rifaximin, un antibiotic care nu este absorbit din intestine
Este foarte important să urmați instrucțiunile furnizorului dumneavoastră când utilizați medicamente pentru IBS. Dacă luați medicamente diferite sau dacă nu luați medicamente așa cum ați fost sfătuit poate duce la mai multe probleme.
Stres
Stresul poate determina intestinele dvs. să fie mai sensibile și să contracteze mai mult. Multe lucruri pot cauza stres, inclusiv:
- Nu puteți să faceți activități din cauza durerii
- Modificări sau probleme la locul de muncă sau la domiciliu
- Un program ocupat
- Cheltuind prea mult timp singur
- Având alte probleme medicale
Un prim pas spre reducerea stresului este să vă dați seama ce vă face să vă simțiți stresați.
- Uită-te la lucrurile din viața ta care te provoacă cel mai îngrijorat.
- Păstrați un jurnal cu privire la experiențele și gândurile care par a fi legate de anxietatea dvs. și pentru a vedea dacă puteți face schimbări în aceste situații.
- Ajungeți la alte persoane.
- Găsiți pe cineva în care aveți încredere (cum ar fi un prieten, un membru al familiei, un vecin sau un membru al clericilor) care vă va asculta. Adesea vorbind cu cineva ajută la ameliorarea anxietății și stresului.
Când să sunați la doctor
Apelați furnizorul dvs. dacă:
- Vă faceți o febră
- Aveți sângerări gastrointestinale
- Ai durere proastă care nu dispare
- Pierdeți peste 5 până la 10 kilograme (2 până la 4,5 kilograme) atunci când nu încercați să slăbiți
Nume alternative
IBS; Mucus colita; IBS-D; IBS-C
Referințe
Ford AC, Talley NJ. Sindromul colonului iritabil. În: Feldman M, Friedman LS, Brandt LJ, eds. Sleisenger și bolile gastrointestinale și hepatice ale Fordtran. 10 ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: cap. 122.
Mayer EA. Tulburări gastro-intestinale funcționale: sindromul intestinului iritabil, dispepsia, durerea toracică de origine esofagiană presupusă și arsuri la stomac. În: Goldman L, Schafer AI, eds. Medicina Goldman-Cecil. 25 ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: chap 137.
Data revizuirii 4/24/2017
Actualizat de: Michael M. Phillips, MD, profesor clinic de medicină, Universitatea George Washington, Facultatea de Medicină, Washington, DC. De asemenea, revizuit de către David Zieve, MD, MHA, Director Medical, Brenda Conaway, Director Editorial, și A.D.A.M. Echipa editorială.