Conţinut
- Ce să așteptați la domiciliu
- Activitate
- Păstrați-vă de la supraîncălzire
- Acasă Siguranță
- Îngrijirea vezicii urinare
- Îngrijirea intestinelor
- Ingrijirea pielii
- Ramanand sanatos
- Alte îngrijiri
- Când să sunați la doctor
- Nume alternative
- Referințe
- Data de examinare 7/29/2018
Medicul vostru va spus că aveți scleroză multiplă (MS). Această boală afectează creierul și măduva spinării (sistemul nervos central).
La domiciliu, urmați instrucțiunile furnizorului de îngrijiri medicale privind auto-îngrijirea. Utilizați informațiile de mai jos pentru a vă reaminti.
Ce să așteptați la domiciliu
Simptomele variază de la persoană la persoană. Cu timpul, fiecare persoană poate avea simptome diferite. Pentru unii oameni, simptomele ultimele zile până la luni, apoi diminuează sau pleacă. Pentru alții, simptomele nu se îmbunătățesc sau foarte puțin.
În timp, simptomele se pot agrava (progresia) și devine mai greu să ai grijă de tine. Unii oameni au o progresie foarte mică. Alții au o progresie mai severă și mai rapidă.
Activitate
Încercați să rămâneți cât mai activ posibil. Adresați-vă furnizorului dvs. ce fel de activitate și exercițiu sunt potrivite pentru dvs. Încercați mersul pe jos sau jogging. De echitație staționare de biciclete este, de asemenea, un exercițiu bun.
Beneficiile exercițiilor includ:
- Ajută mușchii să rămână în libertate
- Vă ajută să vă păstrați soldul
- Bun pentru inima ta
- Îți ajută să dormi mai bine
- Vă ajută să aveți mișcări normale ale intestinului
Dacă aveți probleme cu spasticitatea, aflați ce face mai grav. Dumneavoastră sau îngrijitorul dumneavoastră puteți învăța exerciții pentru a vă menține mușchii liberi.
Păstrați-vă de la supraîncălzire
Creșterea temperaturii corpului vă poate face să vă simțiți mai rău. Iată câteva sfaturi pentru a preveni supraîncălzirea:
- Exercițiu dimineața și seara. Aveți grijă să nu purtați prea multe straturi de haine.
- Atunci când luați băi și dușuri, evitați apa prea caldă.
- Aveți grijă în vase fierbinți sau în saune. Asigurați-vă că cineva este în jur pentru a vă ajuta dacă deveniți supraîncălzit.
- Păstrați-vă casa rece în vară cu aer condiționat.
- Evitați băuturile calde dacă observați probleme de înghițire sau alte simptome se agravează.
Acasă Siguranță
Asigurați-vă că locuința dvs. este sigură. Aflați ce puteți face pentru a preveni căderile și pentru a menține bateria în siguranță.
Dacă întâmpinați dificultăți în a vă deplasa cu ușurință în casă, discutați cu furnizorul dvs. despre obținerea ajutorului.
Furnizorul dvs. vă poate trimite la un terapeut fizic pentru a vă ajuta:
- Exerciții pentru tărie și deplasare
- Cum să utilizați walker-ul, trestia, scaunul cu rotile sau alte dispozitive
- Cum să vă configurați casa pentru a vă deplasa în siguranță
Îngrijirea vezicii urinare
Este posibil să aveți probleme de a începe să vă urinați sau să vă goliți vezica până la capăt. Vezica urinara se poate goli prea des sau la momentul nepotrivit. Vezica urinară poate deveni prea plină și puteți scurge urină.
Pentru a ajuta la problemele cu vezica urinara, furnizorul dvs. poate prescrie medicamente. Unii oameni cu SM trebuie să utilizeze un cateter urinar. Acesta este un tub subțire care este introdus în vezica urinară.
Furnizorul dvs. poate, de asemenea, să vă învețe câteva exerciții care să vă ajute să vă consolidați mușchii pelvieni.
Infecțiile urinare sunt frecvente la persoanele cu MS. Învață să recunoști simptomele, cum ar fi arsurile atunci când urinezi, febră, dureri de spate scăzute pe o parte și o nevoie mai frecventă de a urina.
NU țineți urina. Când simți nevoia de a urina, du-te la baie. Când nu sunteți acasă, luați notă de cea mai apropiată baie.
Îngrijirea intestinelor
Dacă aveți SM, este posibil să aveți probleme cu controlul intestinal. Au o rutină. Odată ce găsiți o rutină intestinală care funcționează, rămâneți cu ea:
- Alegeți un timp regulat, cum ar fi după o masă sau o baie caldă, pentru a încerca să aveți o mișcare intestinală.
- Fii răbdător. Este posibil să dureze 15 până la 45 de minute pentru a avea mișcări intestinale.
- Încercați să vă frecați ușor burta pentru a vă ajuta să vă deplasați prin colon.
Evitați constipația:
- Bea mai multe lichide.
- Rămâneți activ sau deveniți mai activi.
- Mananca alimente cu multa fibre.
Întrebați-vă furnizorul despre medicamentele pe care le luați, ceea ce poate provoca constipație. Acestea includ unele medicamente pentru depresie, durere, control al vezicii urinare și spasme musculare.
Ingrijirea pielii
Dacă vă aflați într-un scaun cu rotile sau în pat, în cea mai mare parte a zilei, trebuie să vă verificați pielea în fiecare zi pentru semne de răni de presiune. Uită-te atent la:
- Pantofi cu toc
- gleznele
- genunchii
- Hips
- tailbone
- coate
- Umerii și lamele umărului
- Înapoi în cap
Aflați cum să preveniți rănile de presiune.
Ramanand sanatos
Fiți la curent cu vaccinările dumneavoastră. Luați o lovitură de gripa în fiecare an. Adresați-vă furnizorul dacă aveți nevoie de o pneumonie împușcată.
Adresați-vă furnizorului dvs. despre alte verificări de care aveți nevoie, cum ar fi testarea nivelului colesterolului, nivelul zahărului din sânge și o scanare osoasă pentru osteoporoză.
Mananca alimente sanatoase si pastreaza-te de a deveni supraponderali.
Alte îngrijiri
Învățați să gestionați stresul. Multe persoane cu SM se simt trist sau deprimat uneori. Discutați cu prietenii sau familia despre acest lucru. Adresați-vă furnizorului dvs. pentru a vedea un profesionist care să vă ajute cu aceste sentimente.
S-ar putea să te simți obosit mai ușor decât înainte. Pace-te când faci activități care pot fi obositoare sau au nevoie de multă concentrare.
Furnizorul dvs. vă poate avea medicamente diferite pentru a trata MS și multe dintre problemele care pot apărea împreună cu acesta:
- Asigurați-vă că urmați instrucțiunile. Nu întrerupeți administrarea de medicamente fără să discutați mai întâi cu furnizorul dvs.
- Aflați ce trebuie să faceți dacă pierdeți o doză.
- Păstrați medicamentele într-un loc răcoros, uscat și departe de copii.
Când să sunați la doctor
Apelați furnizorul dvs. dacă aveți:
- Probleme de a lua medicamente pentru spasme musculare
- Probleme care vă mută articulațiile (contracția articulațiilor)
- Probleme care se deplasează în jurul sau ieșind din pat sau scaun
- Afecțiuni cutanate sau roșeață
- Durerea care se înrăutățește
- Recentele căderi
- Suflet sau tuse când mănânci
- Semne de infecție a vezicii urinare (febră, arsură la urinare, urină murdară, urină tulbure sau urinare frecventă)
Nume alternative
MS - descărcare
Referințe
Fabian MT, Krieger SC, Lublin FD. Scleroza multiplă și alte boli demielinizante inflamatorii ale sistemului nervos central. În: Daroff RB, Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, ed. Neurologia lui Bradley în practica clinică. Al șaptelea ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: chap 80.
Site-ul Societății Naționale de Scleroză Multiplă. Vii bine cu SM. www.nationalmssociety.org/Living-Well-With-MS. Accesat la 5 septembrie 2018.
Schapiro RT. Gestionarea simptomelor sclerozei multiple. Ed. 6 Philadelphia, PA: Springer Demos; 2014.
Data de examinare 7/29/2018
Actualizat de: Amit M. Shelat, DO, FACP, FAAN, Neurologist și profesor asistent de Neurologie clinică, Universitatea Stony Brook, Scoala de Medicină, Stony Brook, NY. Revizuire oferită de VeriMed Healthcare Network. De asemenea, revizuit de către David Zieve, MD, MHA, Director Medical, Brenda Conaway, Director Editorial, și A.D.A.M. Echipa editorială.