Enciclopedie

Controlați tensiunea arterială ridicată

Posted on
Autor: Louise Ward
Data Creației: 8 Februarie 2021
Data Actualizării: 14 Noiembrie 2024
Anonim
Hipertensiunea musculară cum să măsurați tensiunea arterială sistolică hipertensiune arterială provo
Video: Hipertensiunea musculară cum să măsurați tensiunea arterială sistolică hipertensiune arterială provo

Conţinut

Hipertensiunea arterială este un alt termen folosit pentru a descrie hipertensiunea arterială. Tensiunea arterială crescută poate duce la:


  • Accident vascular cerebral
  • Infarct
  • Insuficienta cardiaca
  • Boală de rinichi
  • Moarte prematura

Există mai multe șanse de a avea hipertensiune arterială pe măsură ce îmbătrâniți. Acest lucru se datorează faptului că vasele de sânge devin mai rigide pe măsură ce îmbătrâniți. Când se întâmplă acest lucru, tensiunea arterială crește.

Când este vorba de presiunea sanguină?

Dacă tensiunea arterială este ridicată, trebuie să o micșorați și să o mențineți sub control. Citirea tensiunii arteriale are 2 numere. Unul sau ambele numere pot fi prea mari.

  • Numărul de sus este numit presiune sistolica a sangelui. Pentru majoritatea oamenilor, această citire este prea mare dacă este de 140 sau mai mare.
  • Numărul inferior este numit tensiune arteriala diastolica. Pentru majoritatea oamenilor, această citire este prea mare dacă este de 90 sau mai mare.

Numerele de tensiune arterială de mai sus sunt obiective pe care majoritatea experților sunt de acord pentru majoritatea oamenilor. Pentru persoanele de 60 de ani și peste, unii furnizori de servicii medicale recomandă un obiectiv de 150/90 de tensiune arterială. Furnizorul dvs. va lua în considerare modul în care aceste obiective vă vor fi aplicate în mod specific.


Medicamente pentru tensiunea arterială

Multe medicamente vă pot ajuta să vă controlați tensiunea arterială. Furnizorul dvs. va:

  • Prescrie cel mai bun medicament pentru tine
  • Monitorizați-vă medicamentele
  • Faceți modificări dacă este necesar

Adulții mai în vârstă tind să ia mai multe medicamente și acest lucru le pune un risc mai mare pentru efecte secundare nocive. Un efect secundar al medicamentelor pentru tensiunea arterială este un risc crescut de cădere.La tratarea adulților în vârstă, obiectivele de tensiune arterială trebuie să fie echilibrate față de efectele secundare ale medicamentelor

Dieta, exercițiul și alte modificări ale stilului de viață

În plus față de administrarea medicamentului, puteți face multe lucruri pentru a vă ajuta să controlați tensiunea arterială. Printre acestea se numără:

  • Limitați cantitatea de sodiu (sare) pe care o consumați. Scopul pentru mai puțin de 1500 mg pe zi.
  • Limitați cât de mult consumați alcool, nu mai mult de 1 băutură pe zi pentru femei și 2 pe zi pentru bărbați.
  • Mănâncă o dietă sănătoasă din inimă, care include cantitățile recomandate de potasiu și fibre.
  • Bea multa apa.
  • Rămâneți la o greutate corporală sănătoasă. Găsiți un program de pierdere în greutate, dacă aveți nevoie de el.
  • Fă sport regulat. Obțineți cel puțin 40 de minute de exerciții aerobice moderate până la viguros cel puțin 3 până la 4 zile pe săptămână.
  • Reduce stresul. Încercați să evitați lucrurile care vă provoacă stresul și încercați meditația sau yoga pentru a detensiona.
  • Dacă fumezi, renunță. Găsiți un program care vă va ajuta să vă opriți.

Furnizorul dvs. vă poate ajuta să găsiți programe pentru scăderea în greutate, oprirea fumatului și exercitarea. Puteți, de asemenea, să vă adresați unui dietetician de la furnizorul dvs. Dieteticianul vă poate ajuta să vă planificați o dietă sănătoasă pentru dumneavoastră.


Verificarea tensiunii arteriale

Tensiunea arterială poate fi măsurată în mai multe locuri, inclusiv:

  • Acasă
  • Biroul furnizorului dvs.
  • Stația dvs. locală de pompieri
  • Unele farmacii

Furnizorul dvs. vă poate cere să țineți evidența tensiunii arteriale la domiciliu. Asigurați-vă că beneficiați de un dispozitiv de acasă de bună calitate, potrivit. Cel mai bine este să aveți unul cu manșeta pentru braț și o citire digitală. Practicați-vă cu furnizorul dvs. pentru a vă asigura că vă faceți corect tensiunea arterială.

Este normal ca tensiunea arterială să fie diferită la momente diferite ale zilei.

Este cel mai adesea mai mare atunci când sunteți la locul de muncă. Ea scade ușor când sunteți acasă. Este cel mai adesea cel mai scăzut atunci când dormi.

Este normal ca tensiunea arterială să crească brusc când te trezești. Pentru persoanele cu tensiune arterială foarte ridicată, atunci acestea sunt cele mai expuse riscului de atac de cord și accident vascular cerebral.

Urmare

Furnizorul dvs. vă va oferi un examen fizic și vă verificați frecvent tensiunea arterială. Cu furnizorul dvs., stabiliți un obiectiv pentru tensiunea arterială.


Dacă monitorizați tensiunea arterială acasă, păstrați o înregistrare scrisă. Aduceți rezultatele la vizita clinică.

Când să sunați la doctor

Apelați-vă furnizorul dacă tensiunea arterială depășește cu mult intervalul normal.

De asemenea, apelați dacă aveți oricare dintre următoarele simptome:

  • Dureri de cap severe
  • Bătăi neregulate ale inimii sau impulsuri
  • Dureri în piept
  • Transpiraţie
  • Greață sau vărsături
  • Dificultăți de respirație
  • Amețeli sau grețuri
  • Durere sau furnicături la nivelul gâtului, maxilarului, umărului sau brațelor
  • Amorțeală sau slăbiciune în corpul vostru
  • Leșin
  • Văd problemele
  • Confuzie
  • Dificultatea de a vorbi
  • Alte reacții adverse pe care le credeți că ar putea fi de la medicamentul dumneavoastră sau de tensiunea arterială

Nume alternative

Controlul hipertensiunii

Referințe

American Diabetes Association. 9. Boala cardiovasculară și managementul riscului: standardele îngrijirii medicale în diabetul zaharat-2018. Îngrijirea diabetului. 2018; 41 (Suppl 1): S86-S104. PMID: 29222380 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29222380.

Ettehad D, Emdin CA, Kiran A, și colab. Reducerea tensiunii arteriale pentru prevenirea bolilor cardiovasculare și a decesului: o analiză sistematică și o meta-analiză. lanțetă. 2016; 387 (10022): 957-967. PMID: 26724178 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26724178.

Rosendorff C, Lackland DT, Allison M, și colab. Tratamentul hipertensiunii arteriale la pacientii cu boala coronariana: o declaratie stiintifica de la American Heart Association, Colegiul American de Cardiologie si Societatea Americana de Hipertensiune arteriala. Circulaţie. 2015; 131 (19): E435-E470. PMID: 25829340 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25829340.

Victor RG, Libby P. Hipertensiunea sistemică: management. In: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Braunwald's Heart Disease: Un manual de medicină cardiovasculară. 11 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: cap 47.

Whelton PK, Carey RM, Aronow WS, și colab. AHA / AHA / AAPA / ABC / ACPM / AGS / APhA / ASH / ASPC / NMA / PCNA ghid pentru prevenirea, detectarea, evaluarea și gestionarea hipertensiunii arteriale la adulți: un raport al Colegiului American de Cardiologie / American Heart Asociația Task Force privind orientările de practică clinică. J Am Coll Cardiol. 2018; 71 (19): E127-e248. PMID: 29146535 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29146535.

Data de examinare 7/25/2018

Actualizat de: Michael A. Chen, MD, PhD, profesor asociat de medicină, divizia de cardiologie, centrul medical Harborview, Universitatea din Washington Medical School, Seattle, WA. De asemenea, revizuit de către David Zieve, MD, MHA, Director Medical, Brenda Conaway, Director Editorial, și A.D.A.M. Echipa editorială.