Conţinut
- Îngrijire auto
- Alimentele pe care le puteți mânca
- Alimente pentru a evita
- Alte sfaturi privind dieta
- Nume alternative
- Referințe
- Data revizuirii 1/13/2018
O dietă slabă poate fi utilizată alături de modificările stilului de viață pentru a ajuta la rezolvarea simptomelor de ulcere, arsuri la stomac, GERD, greață și vărsături. Este posibil să aveți nevoie de o dietă ușoară după intervenția chirurgicală la stomac sau intestinal.
Îngrijire auto
O dietă delicată include alimente care sunt moi, nu foarte picante și au un conținut scăzut de fibre. Dacă vă aflați într-o dietă delicată, nu ar trebui să mâncați alimente picante, prăjite sau crude. Nu trebuie să beți alcool și să nu beți cafea în ele.
Furnizorul dvs. de îngrijire a sănătății vă va spune când puteți începe din nou să mâncați alte alimente. Este încă important să consumați alimente sănătoase atunci când adăugați alimente înapoi. Furnizorul dvs. vă poate trimite la un dietetician sau nutriționist pentru a vă ajuta să planificați o dietă sănătoasă.
Alimentele pe care le puteți mânca
Alimentele pe care le puteți mânca pe o dietă delicată includ:
- Lapte și alte produse lactate, cu conținut scăzut de grăsimi sau fără grăsimi
- Legume gătite, conservate sau congelate
- Sucurile de fructe și sucurile de legume (unii oameni, cum ar fi cei cu GERD, pot dori să evite citricele și roșiile)
- Pâine, biscuiți și paste făcute cu făină albă rafinată
- Rafinat, cereale fierbinți, cum ar fi Cream de grâu (cereale de farina)
- Mâncăruri delicate, cum ar fi păsările de curte, peștele alb și crustaceele care sunt aburite, coapte sau la grătar fără adaos de grăsimi
- Unt de unt de arahide
- Budincă și cremă
- ouă
- tofu
- Supă, în special bulion
- Ceai slab
Alimente pentru a evita
Unele alimente pe care doriți să le evitați atunci când vă aflați într-o dietă delicată sunt:
- Grăsimi lactate grase, cum ar fi frisca sau înghețată bogată în grăsimi
- Brânzeturi puternice, cum ar fi bleu sau brânză Roquefort
- Legume crude
- Legume care vă fac gazoase, cum ar fi broccoli, varză, conopidă, castraveți, ardei grași și porumb
- Fructe uscate
- Cereale integrale sau cereale
- Pâine integrală, biscuiți sau paste făinoase
- Ciuperci, varză și alimente similare
- Condimente, cum ar fi piperul fierbinte și usturoiul
- Alimente cu mult zahăr în ele
- Semințe și nuci
- Carne și pește foarte bine condimentate, vindecate sau afumate
- Mancare prajita
- Băuturi alcoolice și băuturi cu cofeină în ele
De asemenea, trebuie să evitați medicamentele care conțin aspirină sau ibuprofen (Advil, Motrin).
Alte sfaturi privind dieta
Când vă aflați într-o dietă delicată:
- Mancati mese mici si mancati mai des in timpul zilei.
- Mestecați-vă încet mâncarea și mestecați-o bine.
- Opriți fumatul de țigări, dacă fumați.
- Nu mâncați în decurs de 2 ore de la culcare.
- NU mâncați alimentele care se află pe lista "alimente pentru a evita", mai ales dacă nu vă simțiți bine după ce ați mâncat.
- Bea lichide lent.
Nume alternative
Arsuri la stomac - dieta usoara; Greața - dietă ușoară; Ulcer peptic - dietă neplăcută
Referințe
Thompson M, Noel MB. Nutriția și medicina de familie. În: Rakel RE, Rakel DP, eds. Manual de medicină de familie. Al 9-lea ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: cap 37.
Data revizuirii 1/13/2018
Actualizat de Emily Wax, RD, Centrul Spitalului Brooklyn, Brooklyn, NY. De asemenea, revizuit de către David Zieve, MD, MHA, Director Medical, Brenda Conaway, Director Editorial, și A.D.A.M. Echipa editorială.