Conţinut
- De ce răcelile sunt mai frecvente în anumite momente
- Cum să evitați răcelile în timpul sezonului rece
Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că vremea rece în sine te îmbolnăvește. Expunerea prelungită la temperaturi scăzute poate provoca boli foarte grave, cum ar fi hipotermia, dar nu există dovezi puternice care să arate că temperaturile scăzute vă pot răci. Doar expunerea la un virus care cauzează răceala obișnuită poate face acest lucru.
De ce răcelile sunt mai frecvente în anumite momente
Răceala este mai frecventă în anumite perioade ale anului din mai multe motive:
- Oamenii petrec mai mult timp în interior și mai aproape unul de celălalt în timpul iernii.
- Copiii sunt la școală și împărtășesc germeni cu mult mai mulți copii decât în timpul verii.
- Virușii care provoacă răceala obișnuită se răspândesc mai ușor după scăderi de umiditate și temperatură, care sunt mai frecvente în lunile reci.
- Pasajele nazale sunt mai uscate în timpul iernii (datorită aerului mai uscat), permițând virușilor reci să se prindă și să vă îmbolnăvească mai eficient decât pot în lunile de primăvară și vară.
- Conform cercetărilor preliminare efectuate la șoareci, virusurile cauzatoare de frig se reproduc mai bine la temperaturi chiar sub temperatura corpului (cum ar fi într-un nas care respiră aer rece).
Vremea rece nu te îmbolnăvește, dar face din corpul tău un mediu mai potrivit pentru rinovirus și alte virusuri care fac ca răceala să înflorească.
Cum să evitați răcelile în timpul sezonului rece
Aveți o mulțime de opțiuni pentru a vă reduce riscul de a răci, chiar și atunci când clima este potrivită.
Spălați-vă pe mâini
Simplul fapt de a te spăla pe mâini este o parte incredibil de importantă pentru a te menține sănătos pe tine și pe cei din jur. Îți atingi fața de mii de ori pe zi și atingi lucrurile din mediul tău și mai des. Spălarea acestor germeni de pe mâini este esențială pentru a-i ține departe de corp.
Poate părea o prostie, dar s-ar putea să vă spălați pe mâini într-un mod greșit, ceea ce vă face să riscați boala.
Cum să vă spălați corect mâinileAcoperă-ți tusea
Dacă sunteți bolnav și tușiți, folosiți cotul pentru a vă acoperi gura când tușiți. Când tușiți în mâini, răspândiți germenii peste tot ceea ce atingeți - și apoi către oricine altcineva care ar putea atinge aceste lucruri după voi.
Schimbarea modului în care vă acoperiți tusea nu este chiar atât de dificilă și face o mare diferență în răspândirea germenilor.
De ce să-ți acoperi tusea este un lucru mare
Ia măsuri de precauție
Este greu să stai departe de oamenii bolnavi. Mulți părinți sunt reticenți în a-și ține copiii acasă de la școală, ceea ce înseamnă că își duc germenii în sala de clasă a copilului tău. Este posibil ca colegii dvs. de muncă să nu dorească să apeleze la bolnavi, așa că vin să lucreze și să vă infecteze. Călătoria poate însemna aer uscat și reciclat al avionului și expunerea la germeni din toate părțile.
Spălarea frecventă a mâinilor este în continuare sugestia numărul unu pentru a vă menține sănătos, indiferent unde vă aflați. Dincolo de asta, spălarea jucăriilor, telefoanele comune și alte lucruri pe care oamenii le ating frecvent vă pot ajuta.
Rămâi sănătos atunci când familia ta este bolnavăUn cuvânt de la Verywell
Oamenii vor da vina pe frigul obișnuit pe vremea rece pentru anii următori, în ciuda dovezilor care indică un set complex de factori care contribuie - vremea fiind doar un jucător minor. Deși mai multe persoane se îmbolnăvesc de răceli în lunile de iarnă, temperatura de afară nu este cauza directă a acestor boli. Sezonul rece cade în lunile mai reci din toate motivele discutate și, probabil, unele care nici măcar nu sunt cunoscute încă.
Decizia când să apelați bolnav