Conţinut
Vizionarea unui prieten întristând moartea cuiva drag este greu. S-ar putea să nu știi ce să spui sau să faci. S-ar putea să vă temeți să spuneți un lucru greșit și să decideți să nu spuneți nimic. Acest lucru, desigur, poate lăsa prietenul tău să se simtă abandonat în timpul ei de nevoie.Deci, ce poți spune sau face atunci când un prieten se întristează? Iată câteva sugestii pentru a vă ajuta prietenul.
Asculta doar
Sună atât de simplu, nu-i așa? Ascultă-l doar pe prietenul tău. Dar este de fapt mult mai dificil decât crezi. Ascultarea presupune să vă dedicați întreaga atenție la ceea ce spune altcineva fără să vorbiți. Este firesc pentru noi să auzim ce spune cineva și apoi să dorim să ne interceptăm propriile gânduri sau opinii. Nu de asta are nevoie prietenul tău.
Prietenul tău vrea doar să se simtă ascultat. Se va simți mai confortabil să se deschidă în fața ta dacă simte că nu o vei judeca sau nu îți vei oferi propriile sfaturi. Permite-i să-și împărtășească gândurile și sentimentele cu tine, rezistând în același timp impulsului de a-i oferi părerile sau sfaturile tale.
Dar dacă ascultarea prietenului tău te face să te simți inconfortabil? Empatizarea cu durerea unui prieten poate fi dificilă și ar putea scoate la suprafață propriile temeri de moarte. Dacă te simți copleșit, este bine să faci un pas înapoi. Există și alte modalități prin care vă puteți ajuta.
Oferă o îmbrățișare
Contactul fizic poate fi foarte terapeutic. Oferindu-i prietenei o îmbrățișare sau pur și simplu punându-ți brațul în jurul ei, îi permite să știe că ești acolo pentru ea. Femeile sunt, în general, mai confortabile cu acest tip de contact fizic decât bărbații, dar dacă prietenul tău este bărbat, o atingere ușoară pe spate sau pe antebraț va avea același efect.
Unii oameni nu se simt confortabil cu niciun contact fizic și este în regulă. S-ar putea ca prietenul tău să nu se simtă pregătit pentru asta încă și asta este bine. Dacă oferiți o îmbrățișare sau o atingere blândă și prietenul tău o respinge, nu vă simțiți descurajați. Există și alte modalități prin care îți poți arăta grija.
Fi prezent
Este posibil ca prietenul tău să nu se simtă pregătit să vorbească și s-ar putea să nu vrea să fie îmbrățișat. S-ar putea să vrea să rămână singură cu durerea ei pentru o vreme și este în regulă. Dacă acesta este cazul, este suficient doar să fii prezent. Anunțați-o că este în regulă dacă nu vrea să vorbească chiar acum, dar că veți fi acolo când și dacă o va face.
Oferiți ajutor practic
Este posibil să nu puteți spune sau face nimic pentru a diminua durerea prietenului dvs., dar o puteți ajuta în moduri practice. Câteva idei pe care ea le poate aprecia:
- Organizați un grup de oameni pentru a-i aduce mesele de familie
- Urmăriți-i copiii pentru o după-amiază sau conduceți-i carpoolul de dimineață
- Ridicați o parte din îndatoririle ei la locul de muncă pentru o vreme
- Adu-i alimente
Ameliorând unele dintre poverile vieții de zi cu zi, îi vei oferi prietenului tău darul timpului.
Fii tu insuti
Dacă prietenul tău a pierdut pe cineva drag, întreaga lor lume s-a schimbat. Ei trebuie să poată conta pe puținele lucruri care nu s-au schimbat, cum ar fi prietenia ta. S-ar putea să fiți tentați să călcați cu atenție în jurul prietenului, umezindu-vă umorul sau evitând anumite subiecte. Nu vă schimbați pentru că credeți că este ceea ce are nevoie sau vrea. Continuă să fii tu însuți și, dacă prietenul tău se simte la îndemână, continuă să faci lucrurile care îți fac plăcere să le faci împreună.
Rețineți că durerea se diminuează în timp, dar nu dispare niciodată. O bucată din prietenul tău este schimbată pentru totdeauna, dar prietenia ta poate continua să prospere. Oferirea ei de timp și energie este un cadou pentru care va fi recunoscătoare pentru totdeauna.
- Acțiune
- Flip
- Text