Conţinut
Este un fapt nefericit de viață pentru unii oameni cu boală inflamatorie intestinală (IBD) care au diaree severă cu apariția lor: accidente de baie și murdărire fecală. Trebuie să ne confruntăm - aceste lucruri se pot întâmpla și se întâmplă cu persoanele care au boala Crohn și colită ulcerativă. Dar nu sunt doar persoanele cu boală digestivă - accidentele de la baie se pot întâmpla chiar și persoanelor care nu au IBD.A avea un accident te poate scutura până la capăt. Vă poate face să vă puneți la îndoială capacitatea de a fi o persoană productivă și vă poate lăsa să vă simțiți de parcă nu vă puteți părăsi niciodată casa sau zona de confort. Vestea bună este că există lucruri pe care le puteți face pentru a gestiona accidentele din baie. Nu trebuie să rămâi în casa ta de teamă să nu ai un accident. Aflați cum să puneți în aplicare un plan care să vă ajute în cazul în care aveți un accident și apoi începeți să vă trăiți viața.
Pregătiți un kit de urgență
Cel mai bun mod de a face față accidentelor din baie este să fii pregătit înainte să apară vreodată. Modul în care te pregătești va depinde în mare măsură de stilul tău de viață, dar există câteva reguli generale pe care le poți urma. A avea un kit de urgență este un început minunat. Puteți păstra trusa de urgență oriunde vă va fi cel mai avantajos. Pentru unii, acest lucru ar putea însemna într-un sertar de birou, sau pentru alții, ar putea însemna un dulap de școală sau portbagajul unei mașini. Oriunde vă păstrați trusa de urgență, aceasta ar trebui să vă fie ușor accesibilă în caz de urgență și, de preferință, privată (cum ar fi un sertar blocat). Trusa dvs. va conține articole care vă sunt cel mai utile, dar, în general, ar trebui să conțină o schimbare de lenjerie de corp, săpun, șervețele umede, șervețele de îndepărtare a petelor și, eventual, un prosop sau prosop. Dacă aveți spațiu, adăugați o pereche de pantaloni întunecați și lenjerie de corp pentru incontinență pentru o protecție suplimentară. Nu uitați o pungă de plastic pentru articole de îmbrăcăminte murdare. Puneți articolele din trusa de urgență într-o pungă sau un rucsac nedescris - ceva ce puteți prinde în grabă dacă trebuie să vă îndreptați către toaletă.
Aveți un plan în loc
Aveți la dispoziție trusa de urgență, acum trebuie să faceți un plan cu privire la ce veți face dacă aveți un accident în timp ce vă aflați la serviciu sau la școală. O idee este să aveți la dispoziție un confident de încredere care să vă ajute. Acesta ar putea fi un coleg de clasă, un profesor, un coleg de muncă, un supraveghetor - oricine vă va fi de ajutor în grabă. Această persoană vă poate ajuta să ajungeți la o toaletă și să vă confruntați cu alte persoane în timp ce vă curățați. O altă idee este să vă planificați acțiunile într-o situație de urgență. Căutați opțiunile de toaletă. Poate că munca sau școala dvs. are o sală de sport cu vestiare și dușuri. Ar trebui să știți cum veți ajunge la trusa de urgență, unde veți merge pentru a vă curăța și ce veți spune șefului sau profesorului despre absența dvs. Poate doriți să aveți planuri diferite în funcție de scenariu și de locul în care vă aflați la momentul respectiv. Chiar dacă nu vă folosiți niciodată planul, acesta va contribui mult la reducerea stresului dacă aveți deja unul în loc.
Nu vă panicați
Este ușor să intrați în panică atunci când se întâmplă un accident de baie. Puteți reacționa devenind înghețat pe loc sau chiar simțind nevoia să fugiți și să fugiți. De asemenea, este posibil să aveți un anumit disconfort (sau chiar o durere semnificativă) din cauza IBD. Acest lucru, înțeles, vă poate lăsa să vă simțiți foarte panicat și să nu știți ce să faceți în continuare. Totuși, trebuie să faceți planurile de acțiune și să folosiți o tehnică de reducere a stresului pentru a vă controla mintea de curse. Sperăm că aveți deja câteva planuri de reducere a stresului pentru utilizare zilnică, care ar putea fi de la exerciții de respirație profundă până la vizualizare. Dacă nu aveți în prezent un plan de reducere a stresului, este momentul să începeți unul și să îl includeți în planul dvs. de urgență pentru accidente de baie.
Ar trebui să-ți vezi medicul?
Dacă întâmpinați probleme la a ajunge la baie, ar trebui să discutați cu gastroenterologul despre acest lucru. Dacă se întâmplă rar că o criză gravă de diaree legată de IBD duce la murdărirea fecală, cel mai bun mod de a preveni alte incidente este probabil pentru a obține IBD sub control. Cu toate acestea, dacă se întâmplă frecvent diaree incontrolabilă și vă simțiți cu adevărat incapabil să scăpați de toaletă, consultați-vă imediat medicul. Medicul dumneavoastră poate stabili dacă problemele pe care le aveți se datorează mai mult decât doar o apariție a IBD.
- Acțiune
- Flip