Conţinut
- Cum se determină SPF
- Ce înseamnă numărul SPF
- Ce Altfel Purtă și chestii, prea
- Îmbrăcăminte obișnuită
- Îmbrăcăminte sigură la soare
- Un cuvânt de la Verywell
Cum se determină SPF
Numărul SPF este determinat prin experimente interioare care expun subiecții umani la un spectru de lumină menit să imite soarele de amiază (când razele soarelui sunt cele mai intense). Unii subiecți poartă protecție solară, iar alții nu. Cantitatea de lumină care induce roșeață în pielea protejată de protecția solară, împărțită la cantitatea de lumină care induce roșeață în pielea neprotejată este SPF.
Ce înseamnă numărul SPF
Un SPF mai mare nu indică o protecție solară superioară - indică faptul că veți rămâne protejat la soare o perioadă mai lungă de timp.
De exemplu, un produs SPF 2 vă protejează pielea la fel de eficient ca unul cu un SPF de 30. Cu toate acestea, protecția solară SPF 2 va trebui aplicată mai frecvent.
Pentru a fi în siguranță, indiferent de SPF-ul pe care îl alegeți, cel mai bine este să aplicați din nou protecție solară cel puțin la fiecare două ore, precum și după înot sau transpirație. De fapt, Academia Americană de Dermatologie recomandă aplicarea zilnică a SPF 30 pe toată pielea expusă.
Raze UVA vs. UVB
SPF indică doar nivelul de protecție împotriva razelor ultraviolete B ale soarelui, care sunt numite pe scurt UVB-uri. Inițial, razele UVB au fost considerate ca fiind singurele raze UV de care să se îngrijoreze, deoarece au o lungime mai mică și provoacă arsuri solare. Cu toate acestea, razele ultraviolete A (UVA) prezintă, de asemenea, riscuri. Îmbătrânesc pielea și contribuie la cancerul de piele. SPF singur nu protejează împotriva razelor UVA.
Pentru a obține cea mai bună protecție solară posibilă, căutați o protecție solară care să ofere atât protecție UVA, cât și UVB.
Sfat de cumpărare
Căutați o protecție solară care să spună „spectru larg” sau „spectru complet” pe etichetă și care să aibă un SPF de cel puțin 30 pentru a vă proteja pielea atât de razele UVA, cât și de razele UVB.
Ce Altfel Purtă și chestii, prea
Purtarea de protecție solară cu un SPF adecvat și efectuarea corectă a acestuia este esențială pentru protejarea pielii. Dar este importantă și îmbrăcămintea pe care o porți.
Îmbrăcăminte obișnuită
În general, mânecile lungi și pantalonii sunt mai protectivi decât bluzele și pantalonii scurți. Dar chiar dacă sunteți îmbrăcați în îmbrăcăminte din cap până în picioare, există șansa ca soarele să își croiască drum prin fibrele de țesătură.
Când unele țesături sunt examinate la microscop, mai ales dacă sunt realizate din fibre tricotate sau țesute împreună, spațiul dintre fibre este vizibil. Razele UV pot pătrunde prin aceste spații și pot ajunge la piele. Cu cât o țesătură este mai bine tricotată, cum ar fi denimul, cu atât mai puțin probabil pot intra razele UV. Cu cât o țesătură este mai puțin tricotată, cum ar fi lenjeria, cu atât mai probabil vor trece razele UV.
Dacă optați pentru țesături ușoare, de vară, ar trebui să aplicați în continuare protecții solare chiar și pe părțile corpului care sunt acoperite.
Îmbrăcăminte sigură la soare
Purtarea îmbrăcămintei protejate de soare este o măsură suplimentară extraordinară pe care o puteți lua dincolo de purtarea de protecție solară pentru a vă proteja pielea de soare. Este o idee deosebită pentru copiii mici și activi care pot avea probleme să stea liniștiți câteva minute în timp ce sunt părinți. încearcă să aplice protecție solară și care sunt adesea în și în afara unei piscine, lac sau ocean.
Îmbrăcămintea UPF este realizată cu țesătură care protejează pielea de soare. UPF reprezintă factorul de protecție ultravioletă, un rating care indică ce fracțiune din razele UV ale soarelui poate pătrunde în țesătură. De exemplu, dacă purtați o cămașă cu un rating UPF de 50, cămașa respectivă permite 1/50a radiației UV ale soarelui pentru a ajunge la pielea de sub cămașă.
Un exemplu de marcă specializată în acest tip de îmbrăcăminte UPF este Coolibar, care realizează îmbrăcăminte și accesorii pentru adulți și copii. Îmbrăcămintea UPF devine din ce în ce mai frecventă, în special în articolele de îmbrăcăminte pentru copii și îmbrăcăminte de plajă, cum ar fi protecția împotriva erupțiilor.
Sfat de cumpărare
Fiți pretențios la tipul de îmbrăcăminte sigură la soare pe care îl cumpărați. O cămașă cu mânecă lungă acoperă mai multă piele și oferă mai multă protecție solară decât un bluză, iar o pălărie floppy, cu boruri largi, protejează fața mai bine decât o pălărie de baseball.
Un cuvânt de la Verywell
În timp ce o protecție solară de calitate și îmbrăcăminte adecvată vă pot proteja de soare, ar trebui să evitați, de asemenea, să lucrați în exterior în timpul orelor de vârf. Căutați umbră între 10 a.m. și 4 p.m. atunci când soarele este în vârf. Este mai probabil să suferiți leziuni ale pielii în aceste ore, în special în cazul pielii sensibile. Chiar și iarna, protecția solară este încă importantă. De asemenea, ar trebui să vă protejați în interior și în timp ce conduceți, deoarece soarele poate pătrunde prin ferestre. În mașină, ecranele transparente ale filmului pentru ferestre pot bloca razele solare; acasă, trageți jaluzele închise în timpul orelor de vârf ale soarelui.