Conţinut
- Popularitate
- Concepte ayurvedice
- Evaluare ayurvedică
- Planuri de tratament
- Probleme potențiale de siguranță
Considerată o abordare complementară a sănătății în Statele Unite, Ayurveda se concentrează pe restabilirea echilibrului în organism printr-un plan personalizat care poate include masaj, diete specializate, ierburi, aromoterapie și exerciții fizice.
Popularitate
Folosind datele din cadrul sondajului național de interviuri în domeniul sănătății din 2012 realizat de Centrul Național de Statistică pentru Sănătate (NCHS) al Centrelor pentru Controlul și Prevenirea Bolilor, 0,1% dintre respondenți au folosit Ayurveda în ultimele 12 luni. Procentul de respondenți care au folosit Ayurveda a fost neschimbat față de sondajul național de interviuri din 2002.
Cele mai populare 5 tipuri de medicină alternativăConcepte ayurvedice
Conform teoriei ayurvedice, toată lumea este formată dintr-o combinație de cinci elemente: aer, apă, foc, pământ și spațiu. Aceste elemente se combină în corp pentru a forma trei energii sau forțe de viață, numite doshas: vata, kapha și pitta. Deși există un amestec unic dintre cele trei dosha, un dosha este de obicei cel mai influent în fiecare persoană.
În Ayurveda, se crede că echilibrul dozelor unei persoane explică unele dintre diferențele sale individuale și probabilitatea de boală. Se crede că un dosha dezechilibrat întrerupe fluxul natural de energie vitală sau prana. Se consideră că fluxul de energie perturbat afectează digestia și permite acumularea deșeurilor corporale sau ama, care afectează și mai mult energia și digestia.
Vata dosha este o combinație de spațiu și aer. Controlează mișcarea și este responsabil pentru procesele de bază ale corpului, cum ar fi respirația, diviziunea celulară și circulația. Zonele corpului Vata sunt intestinul gros, pelvisul, oasele, pielea, urechile și coapsele. Se crede că persoanele cu vata ca doză principală sunt gânditoare, subțiri și rapide și sunt susceptibile la anxietate, piele uscată și constipație.
Kapha dosha reprezintă elementele apei și ale pământului. Se crede că Kapha este responsabil pentru forță, imunitate și creștere. Zonele corpului Kapha sunt pieptul, plămânii și lichidul coloanei vertebrale. Se consideră că persoanele cu kapha ca doză principală sunt calme, au un cadru solid al corpului și sunt susceptibile la diabet, obezitate, congestie sinusală și probleme ale vezicii biliare.
Pitta dosha combină focul și apa. Se crede că controlează hormonii și sistemul digestiv. Zonele corpului Pitta sunt intestinele subțiri, stomacul, glandele sudoripare, pielea, sângele și ochii. Se consideră că persoanele cu pitta ca doză principală au o personalitate aprinsă, o piele grasă și sunt susceptibile la boli de inimă, ulcere gastrice, inflamații, arsuri la stomac și artrită.
Evaluare ayurvedică
O evaluare inițială cu un practicant ayurvedic poate dura o oră sau mai mult. De obicei, medicul vă va pune întrebări detaliate despre sănătatea, dieta și stilul dvs. de viață. Vor simți 12 puncte diferite de puls pe încheieturi.
De asemenea, un practicant ayurvedic îți examinează limba pentru a găsi indicii despre zone ale corpului care ar putea fi dezechilibrate. Se observă, de asemenea, aspectul pielii, buzelor, unghiilor și ochilor.
După evaluare, practicantul va stabili echilibrul dvs. unic de doshas. Un dosha este de obicei dominant și poate fi dezechilibrat. Practicianul determină, de asemenea, constituția dvs. sau prakut.
Planuri de tratament
După evaluare, practicantul creează de obicei un plan de tratament individualizat care include dietă, exerciții fizice, plante medicinale, yoga, meditație și masaj. Planul de tratament se concentrează în general pe restabilirea echilibrului la una sau două doze.
- Cura de slabire: O dietă specializată poate fi recomandată pentru a echilibra dozele unei persoane. Vedeți o listă de alimente gândite pentru a echilibra fiecare dosha.
- Curățare și detoxifiere: Acest lucru se poate face prin post, clisme, diete și tratamente corporale.
- Medicină pe bază de plante: Exemple de ierburi și condimente ayurvedice sunt turmericul, triphala, ashwaghanda, gotu kola, guggul și boswellia.
- Yoga / meditație / exerciții: Practicianul dvs. ayurvedic va crea probabil un plan personalizat de mișcare și meditație conceput pentru a vă echilibra dozele.
- Masaj și tratamente corporale: Exemplele includ abhyanga, un masaj în stil ayurvedic și shirodhara, un tratament care implică un flux de ulei cald infuzat cu ierburi turnat pe frunte. Alte tratamente pentru caroserie includ swedana, udvartina și pindasveda.
- Ceai de plante: Un ceai personalizat poate fi formulat pentru a fi consumat zilnic, pe baza dosha primar: ceai Pitta, ceai vata, ceai kapha
Instruire practician
În prezent, nu există standarde naționale pentru formarea certificării sau acordarea de licențe pentru practicienii ayurvedici din Statele Unite sau Canada.
Probleme potențiale de siguranță
În Statele Unite, produsele ayurvedice sunt reglementate ca suplimente alimentare și nu sunt obligate să îndeplinească aceleași standarde de siguranță și eficacitate ca și medicamentele. Puteți alege să căutați mărci sau produse care au fost certificate de testare terță parte, cum ar fi ConsumerLabs, Convenția farmaceutică americană sau NSF International. Aceste organizații nu garantează că un produs este sigur sau eficient, dar oferă un anumit nivel de testare a calității.
Un studiu din 2008 a examinat prezența metalelor precum plumbul, mercurul și arsenicul în produsele ayurvedice vândute online. Cercetătorii au identificat 673 de produse și au selectat aleatoriu 230 pentru cumpărare între august și octombrie 2005. Din cele 230 cumpărate, 193 de produse au fost primite și testate pentru prezența metalelor. Aproape 21 la sută din produsele ayurvedice testate s-au dovedit a conține niveluri detectabile de plumb, mercur sau arsen.
Există o lipsă de cercetări privind eficacitatea, siguranța, efectele secundare și interacțiunile medicamentoase potențiale ale produselor din plante ayurvedice. Deși s-au făcut unele cercetări, în general au existat probleme cu proiectarea studiilor.
În America de Nord, utilizarea anumitor practici ayurvedice tradiționale, cum ar fi emesis și curățarea sângelui, este considerată extrem de controversată și poate fi nesigură.
Ce să știți despre medicina chinezăUn cuvânt de la Verywell
Dacă luați în considerare Ayurveda, discutați mai întâi cu medicul dumneavoastră pentru a cântări avantajele și dezavantajele și discutați dacă este adecvat și sigur pentru dvs. Ayurveda nu ar trebui să înlocuiască (sau să întârzie) îngrijirea medicală standard. Dacă aveți probleme de sănătate, consultați mai întâi furnizorul dvs. principal de asistență medicală. Rețineți că s-a constatat în trecut că unele produse ayurvedice sunt contaminate cu metale precum plumbul și mercurul.