Conţinut
- Ce este un scutec hipnagogic sau scutec hipnic?
- De ce apare somnul?
- Alte cauze ale mișcărilor în somn
- Începe evaluarea și tratamentul suplimentar al somnului
- Un cuvânt de la Verywell
Ce este un scutec hipnagogic sau scutec hipnic?
Un smucitură hipnagogică este o contracție involuntară bruscă și puternică sau contracție musculară, care apare în timp ce un individ începe să adoarmă. Același fenomen este numit o smucitură hipnică dacă apare la trezire. Ambele sunt adesea cunoscute ca un început de somn. Poate afecta doar o parte a corpului, cum ar fi un braț sau un picior. S-ar putea să pară mai frecvent să provoace brusc întregul corp. În unele cazuri, poate apărea o vocalizare sau un strigăt ascuțit.
Aceste mișcări pot apărea fără a trezi persoana afectată. Dacă are loc o trezire, aceste mișcări bruște sunt adesea asociate cu o scurtă imagine mentală. De exemplu, ați putea crede că ați căzut. O mișcare a piciorului poate incita la o imagine de vis fragmentară pe care probabil că o loveai cu o minge de fotbal. Se crede că mișcările apar mai întâi, poate din cauza unei descărcări electrice de-a lungul nervilor corpului și că urmează imaginea sau explicația mentală. Într-un sens, creierul creează o poveste pentru a explica mișcarea.
De ce apare somnul?
Somnul începe poate fi o parte normală a somnului. Se estimează că 60-70% dintre oameni își amintesc că le-au experimentat. Dacă apar rar, așa cum se întâmplă adesea, nu sunt de obicei tulburătoare. Cu toate acestea, evenimentele frecvente pot duce la anxietate cu privire la adormire și insomnie, mai ales dacă explicația amintită pentru mișcare este supărătoare (cum ar fi căderea de la o înălțime mare).
Scutirile hipnagogice apar de obicei în timpul somnului din etapa 1. Aceasta este cea mai ușoară etapă a somnului care apare imediat după adormire. Poate fi interpretat greșit ca veghe, ducând la confuzie cu privire la momentul în care somnul începe să apară. Poate apărea periodic mai târziu în noapte, dar este mai puțin probabil ca aceste evenimente să fie amintite.
Somnul începe să apară mai des odată cu utilizarea crescută a cofeinei și a altor stimulente. Poate fi provocată de exerciții fizice sau de stres emoțional. Este posibil ca fragmentarea somnului să fie cauzată de o altă tulburare de somn, cum ar fi apneea obstructivă în somn. Episoadele frecvente pot determina evaluarea ulterioară.
Alte cauze ale mișcărilor în somn
Dincolo de începerea somnului, există și alte condiții care pot contribui la mișcări în timpul tranziției la starea noastră de somn. Aceste alte cauze pot fi luate în considerare:
- Sindromul picioarelor nelinistite: Caracterizat de un sentiment inconfortabil care afectează adesea picioarele atunci când stă culcat seara, care este asociat cu un impuls de mișcare care este ușurat de mișcare. Apare în timpul stării de veghe.
- Mișcări periodice ale somnului: Apare în timpul somnului, adesea aceste mișcări constau în flexie și extensie a piciorului (și, uneori, a genunchiului) într-un mod ritmic.Acestea apar periodic în trenurile de evenimente, dar pot veni și pleca noaptea. Spre deosebire de scuturele hipnagogice sau hipnice, acestea nu sunt evenimente unice, izolate.
- Convulsii: În funcție de tipul de criză, poate exista o mișcare mare a corpului. Convulsiile tonico-clonice generalizate pot fi asociate cu mușcăturile limbii sau gurii, pierderea controlului vezicii urinare cu incontinență și chiar leziuni. După episod, poate exista o perioadă de confuzie. Acestea durează în medie 1 minut și sunt de obicei ușor de distins de somn.
- Tremurând: Dacă mediul de somn este rece sau există febră, este posibil ca tremuratul să provoace mișcări în somn. Această mișcare de înaltă frecvență poate afecta extremitățile cu întregul corp. Acestea durează de obicei mai mult decât începe somnul, care sunt adesea evenimente bruște care se rezolvă imediat și se rezolvă prin încălzirea corpului sau tratarea febrei.
- Fasciculatii: Dacă un anumit mușchi sau un anumit grup de mușchi se contractă, acest lucru poate fi numit fasciculare. Pare să tremure și poate chiar să arate ca o „pungă de viermi”. Aceste mișcări pot apărea într-o articulație și pot determina contracția să miște extremitatea. Acestea sunt în general mai persistente decât un început de somn și pot fi observate în timpul stării de veghe.
Începe evaluarea și tratamentul suplimentar al somnului
În general, nu este necesar să se caute teste suplimentare sau tratament pentru începerea somnului. Asigurarea că acesta este un fenomen normal este adesea tot ce este necesar. Dacă apar mișcări frecvente - mai ales dacă sunt asociate cu alte plângeri, cum ar fi vătămări fizice, mușcăturile gurii sau limbii, udarea la pat sau confuzie la trezire - poate fi util să vizitați un medic pentru a exclude alte condiții.
Uneori, aceste treziri pot fi provocate de o altă tulburare de somn, respirația cel mai frecvent perturbată, cum ar fi apneea de somn. Începerea somnului poate fi exacerbată de consumul de medicamente sau de substanțe. În plus, mișcările din somn pot sugera uneori convulsii. Poate fi necesar să aveți un studiu de diagnosticare al somnului numit polisomnogramă. Alternativ, se poate comanda un EEG dacă se suspectează că convulsiile provoacă mișcări necontrolate.
Un cuvânt de la Verywell
Dacă aveți începuturi de somn frecvente care vă deranjează somnul sau somnul partenerului dvs. de pat, este posibil să doriți să discutați cu un medic de somn certificat la bord pentru a obține evaluarea și tratamentul de care aveți nevoie.
Care este definiția somnului mioclonus?