Conţinut
- Cum se produce boala de mișcare
- Simptomele bolii de mișcare
- Prevenirea și tratamentul bolii de mișcare
- Medicamente utile pentru tratarea bolii de mișcare
Dacă nu ați experimentat niciodată boală de mișcare, sunteți foarte norocos. Potrivit Centrelor pentru Controlul Bolilor, toți vom experimenta în cele din urmă boala dacă suntem supuși unei mișcări suficiente (deși este nevoie de mai multă mișcare pentru unii decât pentru alții).
Cum se produce boala de mișcare
Urechea ta internă este responsabilă pentru echilibru, un sentiment de conștientizare spațială (știind unde este corpul tău în relație cu mediul) și menținerea echilibrului. Urechea internă realizează acest lucru cu ajutorul ochilor tăi (vederea ta) și ceva numit propriocepție. Propriocepția este procesul prin care mușchii, tendoanele și nervii sunt capabili să lucreze împreună pentru a simți mișcarea.
Urechea interioară, viziunea și propriocepția alcătuiesc colectiv sistemul vestibular. Când vă amețiți, este pentru că unul sau mai multe dintre aceste trei sisteme mai mici care alcătuiesc sistemul vestibular este în afara bătăii, sau cele trei sisteme nu funcționează împreună în armonie.
Mișcarea poate face ca aceste sisteme să nu fie sincronizate între ele. De exemplu, dacă stați într-un restaurant în interiorul unei nave de croazieră, ochii nu vă vor spune creierului că vă deplasați, deoarece în interiorul navei nu pare ca esti, dar corpul și urechea internă mai pot simți mișcarea și transmit mesajul către creier. Simțurile vizuale vă vor spune că nu vă mișcați, în timp ce restul sistemului vestibular vă va spune creierului că sunteți în mișcare. Aceste mesaje conflictuale pot provoca simptome ale bolii de mișcare.
Acesta este motivul pentru care unii oameni se confruntă cu boli de mașină numai dacă stau pe bancheta din spate, iar simptomele lor dispar uneori dacă privesc pe fereastră sau conduc. Privirea pe fereastră vă ajută să vă păstrați sistemul vestibular sincronizat. Urechea ta internă și restul corpului tău știu că te miști, iar privirea pe fereastră te asigură că sistemul tău vizual știe, de asemenea, că te miști și transmite același mesaj către creier.
Simptomele bolii de mișcare
Simptomele bolii de mișcare pot fi ușoare sau destul de severe. Unii oameni sunt mai predispuși la boli de mișcare decât alții. De exemplu, sugarii și copiii mici rareori suferă de boli de mișcare, dar copiii cu vârsta cuprinsă între 2 și 9 ani sunt mai sensibili.Femeile gravide sau cele care suferă de migrene sunt, de asemenea, mai susceptibile de a suferi de boli de mișcare.
Simptomele pot include unele sau (dacă sunteți cu adevărat ghinionist) toate următoarele:
- Greaţă
- Vărsături
- Ameţeală
- Transpiratii reci
- Durere de cap
- Căscat
- Malaise
- Pupile dilatate
- Un sentiment general că ceva nu este în regulă sau că nu te simți bine
Prevenirea și tratamentul bolii de mișcare
Puteți preveni sau minimiza simptomele bolii de mișcare fără medicamente prin:
- Așezat pe scaunul din față sau cel puțin lângă o fereastră
- Evitarea cititului în timp ce călătoriți într-o mașină, avion sau barcă
- Evitați alimentele picante, grase sau mesele mari înainte de călătorie
- Concentrându-vă pe ceva din depărtare în loc de ceva din interiorul vehiculului
- Dacă este posibil, fiind șofer și nu pasager
- Pentru unii oameni, consumul de băuturi cu cofeină poate ajuta
- Mestecarea ghimbirului proaspăt, luarea ghimbirului sub formă de tabletă sau alte preparate de ghimbir (poate accelera ritmul cu care stomacul se golește și, ulterior, poate ajuta la greață și vărsături)
Medicamente utile pentru tratarea bolii de mișcare
Puteți cumpăra multe medicamente fără prescripție medicală (OTC) pentru boli de mișcare, dar în cazurile severe, poate fi necesară medicația pe bază de rețetă. Multe dintre aceste medicamente pot provoca somnolență, iar unele nu ar trebui utilizate la copii. Asigurați-vă că ați citit prospectul și discutați cu medicul sau farmacistul înainte de a decide să utilizați medicamente pentru a vă trata boala de mișcare.
Medicamentele OTC utilizate în mod obișnuit includ:
- Dimenhidrinat
- Difenhidramina (în timp ce difenhidramina are proprietăți anti-greață, este posibil să nu fie la fel de eficientă ca alte medicamente)
- Meclizina - acesta este ingredientul activ în multe medicamente OTC pentru boli de mișcare și este mai puțin sedativ decât dimenhidrinatul pentru majoritatea oamenilor
Medicamente disponibile pe bază de rețetă:
- Scopolamina
- Metoclopramidă
- Prometazină
Veți găsi alte „remedii” de vânzare la magazine sau online, dar rețineți că multe nu au fost studiate sau dovedite utile pentru tratamentul bolii de mișcare.