Conţinut
Ați considerat vreodată jocurile video ca un posibil tratament pentru disfuncția cognitivă a fibromialgiei (FMS) sau a sindromului de oboseală cronică (ME / CFS)? Unele cercetări sugerează că poate ar trebui.De fapt, un corp de cercetări în creștere rapidă arată că jocurile video pot fi benefice pentru abilitățile cognitive generale, precum și pentru a contracara efectele cognitive ale îmbătrânirii și ale bolilor neurologice.
Adesea denumite ceață fibroasă sau ceață cerebrală, problemele cognitive legate de FMS și ME / CFS pot include o serie de simptome, inclusiv:
- Probleme de memorie de lucru (pe termen scurt);
- Incapacitatea de a face mai multe sarcini;
- Dificultăți de învățare de noi abilități;
- Probleme de limbaj, cum ar fi uitarea cuvintelor obișnuite sau dificultăți în înțelegerea / păstrarea limbii vorbite.
Jocurile video nu au fost studiate special pentru ME / CFS. Cu toate acestea, multe dintre simptomele cognitive ale acestei boli sunt similare cu cele ale FMS, iar unele cercetări sugerează că mecanismele pot fi aceleași sau similare.
Deci, ar trebui să folosim jocurile video pentru a ne ajuta cu problemele noastre cognitive?
Fibromialgie
Începând cu jumătatea anului 2014, am avut un singur studiu care privea în mod special jocurile video și FMS.
Acesta sugerează că jocurile video controlate de mișcare - precum Nintendo Wii, PlayStation 3 Move și Microsoft Xbox Kinect - pot avea câteva beneficii pentru noi.
Cercetătorii au făcut ca participanții să parcurgă cinci sesiuni pe fiecare dintre aceste sisteme și să le evalueze simptomele înainte și după. Ei spun că jocurile au oferit o distragere a atenției de la durere, precum și exerciții fizice.
Participanții au spus că PS3 a avut tendința de a fi prea rapid, Xbox a oferit cel mai bun exercițiu, iar Wii a avut un ritm lent și frumos.
Cercetătorii subliniază că adesea găsim exerciții contraintuitive, deoarece crește durerea - ceva ce nu recunosc toți. În plus, ei subliniază că astfel de jocuri pot oferi o formă plăcută de exercițiu cu impact redus, care ar putea avea beneficii dincolo de funcția cognitivă.
(Notă: problemele legate de efort pot fi și mai pronunțate în ME / CFS.)
Având informații atât de limitate despre modul în care aceste jocuri ne afectează pe cei dintre noi cu FMS și ME / CFS, ar putea ajuta să analizăm ce spune cercetarea despre alte boli neurologice, precum și despre creierul sănătos.
De asemenea, este important să analizăm cercetările privind îmbătrânirea, deoarece unele cercetări sugerează că îmbătrânirea prematură poate contribui la disfuncția cognitivă în SMF.
Alte boli neurologice
Cercetările asupra altor boli ar putea să nu aibă legătură directă cu FMS sau ME / CFS, dar pot ilumina posibilitățile de îmbunătățire cognitivă legate de joc la persoanele cu disfuncție cognitivă.
Un studiu spaniol al unui program Nintendo Wii numit Big Brain Academy, care este un program de antrenament cognitiv bazat pe jocuri, a arătat că este mai eficient la încetinirea ratei declinului mental legat de Alzheimer decât sarcinile tradiționale cu creion și hârtie. De asemenea, a fost mai bun la diminuarea simptomelor depresiei.
Un studiu din 2014 publicat în jurnal Neurologie a analizat beneficiile cognitive ale jocurilor controlate de mișcare (în cazul unui Nintendo Wii) față de un program de formare cognitivă pe computer la persoanele cu boala Parkinson. Cercetătorii au stabilit că utilizarea Wii pentru jocuri sportive a fost cel puțin la fel de eficientă ca și programul de antrenament cognitiv pentru persoanele cu această boală.
Un studiu din 2013 sugerează că jocurile cu mișcare au potențialul de a ajuta copiii cu autism cu:
- Memorie,
- Recunoastere faciala,
- Abilitati motorii,
- Integrare sociala.
Creiere sănătoase
O întrebare majoră este ce tipuri de funcții cognitive îmbunătățesc jocurile video - sunt modificări specifice sau răspândite?
Într-un studiu asupra jocului video casual (adică jocuri care nu sunt concepute în scopul creșterii capacității cognitive), 15 ore de joc au îmbunătățit performanțele din lumea reală în sarcinile asociate sarcinilor din joc, dar nu și în alte domenii ale cunoașterii. Asta înseamnă că jocurile care necesită memorie îmbunătățesc memoria, dar nu, să zicem, abilități matematice sau abilități de raționament.
(Posibil de interes special pentru FMS / ME / CFS: jocurile care necesită o atenție divizată au dus la îmbunătățiri ale multitasking-ului real, ceea ce este adesea o problemă pentru noi.)
Același studiu a arătat că, în jocurile care necesitau raționament, cei cu cea mai mică capacitate de raționament la început au arătat cel mai mare câștig.
Cu toate acestea, unele tipuri de jocuri pot duce la modificări mai extinse ale funcției creierului, potrivit unui studiu al jocurilor video bazate pe acțiune.
Cercetătorul a citat lucrările anterioare care arată că jocurile de acțiune au îmbunătățit viteza procesării perceptive. Au vrut să știe dacă acea îmbunătățire s-a extins la „flexibilitatea cognitivă”, care este capacitatea ta de a restructura cunoștințele în moduri diferite pe măsură ce situația se schimbă.
Au descoperit că jocurile care pun accentul pe comutarea rapidă între mai multe surse de informații, împreună cu acțiunea, par să îmbunătățească flexibilitatea cognitivă atunci când sunt măsurate de mai multe sarcini din lumea reală.
Un alt domeniu de interes pentru cercetare este „plasticitatea creierului”, care se referă la cât de bine creierul tău este capabil să formeze noi căi ca răspuns la învățare, schimbări de comportament și mediul tău etc.
Un studiu de plasticitate susține o linie de cercetare care sugerează că un creier mai plastic este mai capabil să traducă sarcinile învățate prin jocuri video în sarcini din lumea reală.
Îmbătrânirea creierului
Plasticitatea creierului scade în general odată cu îmbătrânirea. Cu toate acestea, într-un sondaj privind jocul casual de jocuri video din diferite grupe de vârstă pentru adulți, oamenii au raportat credințe că jocurile:
- Le-a făcut mai clare din punct de vedere mental și și-a îmbunătățit memoria (adulții mai tineri);
- Îmbunătățirea abilităților vizuo-spațiale și a timpilor de răspuns (adulți mai în vârstă);
- Poate compensa scăderea funcției cerebrale legate de vârstă.
Un alt studiu a analizat un joc multitasking la copiii cu vârsta cuprinsă între 60 și 85 de ani. Un accent principal a fost cererea asupra creierului, cu alte cuvinte, cât din resursele creierului a fost nevoie pentru a îndeplini mai multe funcții simultan.
Odată cu formarea, creierul adulților mai în vârstă a avut în cele din urmă nevoie de mai puține resurse pentru multitasking, obținând chiar și rezultate mai bune decât participanții neantrenați de 20 de ani. Electroencefalografia a arătat că deficiențele legate de vârstă au fost de fapt inversate de antrenament.
Mai mult, cercetătorii spun că beneficiile s-au extins și în alte domenii ale cunoașterii, inclusiv atenția susținută și memoria de lucru, care au durat șase luni după încheierea studiului.
Un sondaj de cercetare privind jocurile video și creierul îmbătrânit a arătat dovezi pentru îmbunătățirea funcțiilor cognitive multiple, inclusiv:
- Timp de reactie;
- Mai multe tipuri de memorie, inclusiv memoria de lucru;
- Funcția executivă (planificare, organizare, strategie, atenție și gestionarea timpului și spațiului);
- Abilități de raționament;
- Comutarea sarcinilor;
- Funcția cognitivă globală.
Cu toate acestea, subliniază faptul că cantitatea de creștere variază foarte mult între studii și că unele studii nu au arătat niciun impact asupra funcției executive.
Jocurile video și, în special, jocurile controlate de mișcare, sunt relativ noi, iar cercetarea efectelor lor cognitive se află în stadii incipiente. Trebuie să se lucreze mai mult în toate aceste domenii pentru a ne spune ce tipuri de impact au și ce funcționează cel mai bine pe diferite tipuri de disfuncții.
Jocurile video pot oferi avantajul suplimentar de a vă distrage suficient creierul pentru a vă diminua percepția asupra durerii.