Conţinut
Oboseala este o problemă obișnuită pentru persoanele care au hepatită. Indiferent dacă este provocată direct de o boală hepatică sau este efectul secundar al medicamentelor, bolnavii se pot simți extrem de obosiți chiar și după o noapte plină de somn. Potrivit unui studiu din 2012 realizat în Jurnalul de Hepatologie, 53% dintre persoanele cu hepatită C au un anumit nivel de oboseală. Un alt studiu publicat în iulie 2019 a arătat că oboseala era o problemă semnificativă pentru persoanele cu hepatită cronică B.Oboseala poate varia de la ușoară la severă și poate afecta fiecare domeniu al vieții. Unii oameni experimentează oboseală constantă, în timp ce alții experimentează cicluri de oboseală.
Sfaturi de auto-ajutor
A face față oboselii necesită răbdare, deoarece nu există soluții ușoare. Cu toate acestea, acestea sunt lucruri pe care le puteți face pentru a le controla.
- Fă sport regulat. Exercițiul moderat este o modalitate bună de a ajuta la controlul oboselii. Poate că pare puțin ciudat să faci mișcare când ești obosit, dar este util pentru mulți oameni.
- Mănâncă mese sănătoase, echilibrate. O dietă echilibrată este o modalitate excelentă de a ajuta la gestionarea oboselii. Începeți cu principiile de bază despre ce să mâncați dacă aveți hepatită cronică.
- Linisteste-te. Prioritizează-ți ziua făcând mai întâi activități esențiale și apoi pornește alte sarcini după cum îți permite nivelul tău de energie.
- Îmbunătățiți igiena somnului. Planificați pentru somnuri regulate și consistente în fiecare noapte.
- Ia somnuri după-amiaza. Somnurile obișnuite de 30 de minute pot fi un mare impuls pentru ziua ta și pot ajuta la gestionarea oboselii.
- Învață să te relaxezi. În ritmul agitat de astăzi, activități precum yoga și meditația sunt extrem de populare. Nu trebuie să fii un director de afaceri stresat pentru a beneficia de aceste tehnici de relaxare.
Opțiuni de tratament
Este o idee bună să raportați oboseala medicului dumneavoastră, oricât de ușoară ar fi aceasta. Acest lucru este valabil mai ales pentru persoanele cu ciroză, cu 23% mai multe șanse de a suferi de oboseală decât cele cu insuficiență hepatică ușoară până la moderată, și pentru cei care sunt tratați cu hepatita C, dintre care 78% vor avea un anumit nivel de oboseală.
Chiar dacă un anumit nivel de oboseală este inevitabil în cazul bolilor hepatice, există modalități prin care medicul dumneavoastră vă poate ajuta.
- Tratează-ți hepatita. Oboseala dvs. de obicei va scădea semnificativ dacă puteți obține un răspuns virologic susținut.
- Diagnosticați și tratați anemia. Deoarece anemia este o posibilă cauză de oboseală, medicul dumneavoastră poate stabili dacă aceasta este o problemă de bază. Anemia apare atunci când sângelui îi lipsesc suficientă globule roșii sănătoase.
- Explorează alte cauze. În plus față de tratarea hepatitei C, medicul dumneavoastră ar trebui să diagnosticheze și să trateze și alte afecțiuni care provoacă oboseală, cum ar fi boala tiroidiană. Hepatita C poate amplifica dezechilibrele hormonale la persoanele cu boli tiroidiene, situație care poate fi adesea remediată prin ajustarea dozelor de medicamente tiroidiene.
- Prescrieți medicamente pentru somn. Pastilele de dormit pot ajuta, dar medicii trebuie să folosească o judecată atentă, deoarece ficatul este de obicei responsabil pentru descompunerea medicamentelor din organism. Orice beneficiu al medicamentului trebuie cântărit în raport cu posibilele riscuri de toxicitate hepatică și deteriorare.
În general, medicii pot căuta alte cauze tratabile ale oboselii. Acest lucru poate necesita analize de sânge, o examinare fizică completă și vă poate pune multe întrebări despre simptomele dumneavoastră.