Conţinut
Dacă ați trăit vreodată momente de vârstă - un termen non-medical pentru erori mentale - nu sunteți singur. Acum câțiva ani, cumpăram produse alimentare și tocmai mi-am șters cardul de debit. Mașina mi-a cerut codul PIN, pe care îl introdusesem de sute de ori înainte și am înghețat. Nu mi-am putut aminti asta pentru viața mea. În timp ce casierul mă privea de parcă aș fi fost un posibil hoț de identificare, am anulat rapid tranzacția și am trecut la un card de credit care nu necesita cod PIN.Bunica mea a murit de boala Alzheimer. La fel și mama ei. Tatăl meu are 70 de ani și nu prezintă semne ale bolii, dar mama și bunica lui nu au dezvoltat-o până la sfârșitul anilor '80. Nu știm încă dacă boala va lovi trei sau mai multe generații la rând.
Chiar dacă aveam 30 de ani când mi-am șters codul PIN de debit, nu m-am putut abține să nu mă întreb dacă este ceva în neregulă cu mine. Cred că am fost prea tânăr pentru a numi ceea ce s-a întâmplat ca un moment senior, dar în realitate, atât a fost.
Am fost lipsit de somn și m-am stresat în acea zi - două lucruri care pot aduce acele momente de temut pentru seniori. Câteva săptămâni mai târziu, m-am întors la magazin, dar de data asta am fost liniștit și odihnit. Mi-am amintit codul PIN fără probleme.
De-a lungul timpului, creierul suferă adesea unele pierderi normale de memorie legate de vârstă. Acest lucru se întâmplă din mai multe motive, cum ar fi scăderea neurotransmițătorilor și a dimensiunii creierului, ceea ce poate face mai dificilă acordarea atenției și procesarea informațiilor. Totuși, persoanele cu pierderi normale de memorie legate de vârstă sunt de obicei capabile să compenseze aceste modificări folosind liste și alte mijloace de memorie. Cu alte cuvinte, momentele de vârstă nu afectează în general funcționarea zilnică.
Un tip comun de moment senior are un nume științific: parafazie literală. Acesta este momentul în care distorsionăm un cuvânt înlocuind un sunet cu altul. Uitarea temporară de nume, numere de telefon sau de ce ai urcat la etaj („Ce aveam de gând să obțin?”) Sunt, de asemenea, momente frecvente pentru senior.
Este un moment pentru seniori sau un semn de demență?
Când momentele de vârstă îngreunează gestionarea afacerilor zilnice, acestea pot fi semne de avertizare timpurie ale bolii Alzheimer sau ale unei alte demențe. Dacă credeți că momentele dvs. în vârstă depășesc domeniul supărărilor minore și alunecărilor ocazionale, asigurați-vă că consultați un medic, astfel încât simptomele dvs. să poată fi evaluate. S-ar putea să existe multe cauze ale simptomelor dvs., dar singura modalitate de a afla ce se întâmplă este să efectuați un diagnostic complet.
Ce este îngrijorător este că este greu de știut dacă momentele în vârstă nu vor progresa niciodată dincolo de ceea ce este normal sau dacă momentele în vârstă sunt începutul a ceva mai rău. Există, de asemenea, posibilitatea ca acele momente în vârstă să fie semne de afectare cognitivă ușoară (MCI), un punct de mijloc între pierderea normală a memoriei legate de vârstă și demență. De aceea, este important să notați momentele de vârstă de-a lungul timpului și, de asemenea, să solicitați altora să vă spună dacă au observat că momentele devin din ce în ce mai frecvente.
Reducerea momentelor pentru seniori
Societatea noastră rapidă crește probabil șansele de a avea momente de vârstă. Multitasking face mai dificilă păstrarea faptelor, deoarece nu acordăm nicio informație atenției noastre individuale. De asemenea, oboseala și stresul pe care mulți dintre noi îl experimentăm pentru că suntem suprasolicitați, ne reduc capacitatea de concentrare și acordăm atenție detaliilor.
Iată câteva sfaturi pentru a reduce incidența momentelor în vârstă:
- Faceți câte un lucru pe rând.
- Observați cum arată, miros, gust și simt lucrurile, precum și ceea ce se întâmplă, pentru a vă aminti ceva în mai multe moduri.
- Redă amintiri în mintea ta pentru a le întări.
- Dormi suficient.
- Aflați tehnici de gestionare a stresului.
- Reduceți aglomerația mentală utilizând calendare, liste și gadgeturi, cum ar fi asistenții digitali personali (PDA)
- Încercați să folosiți trucuri de memorie (Mnemonics)
Un cuvânt de la Verywell
Momentele de vârstă pot fi înfricoșătoare, dar de cele mai multe ori sunt doar rezultatul procesului normal de îmbătrânire a creierului. Cu excepția cazului în care vă interferează cu capacitatea de a gestiona activitățile de zi cu zi, câteva modificări ale stilului de viață ar trebui să vă ajute să vă transformați momentele în vârstă doar în supărări ocazionale.
- Acțiune
- Flip
- Text