Conţinut
- Adaptați-vă la diagnostic
- Discutați cu un îngrijitor cu experiență
- Educă-te
- Înființează o rețea
- Implicați copiii adulți
- Faceți-vă timp pentru distracție
- Nu vă neglijați sănătatea
Când persoana iubită este diagnosticată cu Parkinson, aceasta vă poate arunca viața într-un vârtej de schimbare. Acum ați devenit îngrijitor - dar acesta nu este un rol pentru care cineva este pregătit instantaneu.
„Unii [parteneri sau soți] par că s-au născut pentru a fi îngrijitori, iar alții pur și simplu nu. Apoi, există toți oamenii intermediari care trebuie să învețe și să se descurce cu slujba ”, spune Ted Dawson, MD, Ph.D., director al Institutului pentru inginerie celulară de la Johns Hopkins.
Învățarea de a avea grijă de cineva cu Parkinson necesită timp și ceea ce faceți ca îngrijitor se va schimba pe măsură ce boala progresează. În timp ce ai grijă de persoana iubită este o prioritate foarte mare, nu este singura ta prioritate. Trebuie să ai grijă și de tine, spune Dawson. „Ai nevoie de răgaz, să ieși din casă, să vezi prieteni. Nimeni nu ar trebui să aibă grijă nonstop. ”
Deci, cum faci asta? Iată șapte modalități de la experții de la Johns Hopkins Parkinson’s Disease and Movement Disorders Center de a începe și a rămâne un bun îngrijitor, fără a vă pierde în acest proces.
Adaptați-vă la diagnostic
Un prim pas esențial este să ne înțelegem cu diagnosticul și înțelegerea faptului că boala Parkinson este progresivă. Asta înseamnă că se schimbă în timp, iar rolul tău se schimbă odată cu acesta.
Un alt accent important în primele zile este să luați în considerare, împreună cu persoana iubită, cum să împărtășiți diagnosticul cu ceilalți, astfel încât să vă puteți prioritiza nevoile. Nu te feri să fii sincer cu familia ta.
Discutați cu un îngrijitor cu experiență
Vă poate fi de ajutor, precum și persoanei dragi și membrilor apropiați ai familiei, să vă conectați cu un îngrijitor experimentat. Această persoană, pe care o puteți găsi prin cabinetul medicului dumneavoastră sau la un grup de asistență (consultați mai jos Educați-vă), a trecut prin lucruri similare cu care vă confruntați în momente diferite.
Îngrijitorii cu experiență pot oferi liniște și strategii încercate și adevărate pentru orice, de la asigurarea administrării medicamentelor, la recomandarea orelor care au fost de ajutor, până la sugerarea produselor care facilitează viața unui pacient. O persoană de încredere care este cu un pas sau doi în fața dvs. vă poate arăta, de asemenea, prin exemplu că starea poate fi gestionată eficient și, în general, progresează lent.
Educă-te
Aflați mai devreme tot ce puteți despre boală, astfel încât să puteți fi avocatul persoanei dragi în îngrijirea sa medicală și să puteți lua decizii în cunoștință de cauză împreună. Fundația Națională Parkinson are o serie de materiale educaționale gratuite pe care le puteți comanda. De exemplu, oferă o broșură numită Îngrijire și coping, care este un bun punct de plecare pentru îngrijitori.
Înscrierea într-un grup de asistență poate să nu pară imediat necesară, mai ales dacă persoana iubită se află într-un stadiu incipient, dar este o idee bună, deoarece persoanele dintr-un grup se pot afla în stadii ulterioare decât dvs. și vă pot ajuta să navigați în schimbări și provocări.
Contactați linia de asistență a Fundației Naționale Parkinson la 800-4PD-INFO sau [email protected]. De asemenea, puteți solicita recomandări la cabinetul medicului dumneavoastră.
Înființează o rețea
În acest moment, s-ar putea să simțiți că nu este o problemă să vă ocupați singuri de toate, de la gestionarea programărilor medicilor și programarea medicamentelor până la asumarea mai multor responsabilități acasă. Dar asta se poate schimba, uneori rapid.
De aceea, cel mai bine este să stabiliți mai devreme un sistem de sprijin - copii, rude, prieteni și vecini, grupuri religioase și comunitare.
Fiți sinceri cu privire la faptul că, chiar dacă nu contactați azi, s-ar putea să fiți pe linie.
Implicați copiii adulți
De multe ori, îngrijitorii sunt reticenți în a cere prea mult copiilor lor mari, nedorind să-i împovăreze, mai ales dacă se află în mijlocul creșterii propriilor familii. Însă asta face atât pe tine, cât și pe descendenții tăi un deserviciu.
Copiii dvs. ar trebui să înțeleagă nuanțele bolii și să împărtășească cât de mult pot în viața părintelui lor. Copiii adulți pot și ar trebui să vă ofere, îngrijitorului, zile libere de la îngrijire din când în când.
În funcție de stadiul bolii, aceasta poate însemna să-l duci pe părinte la casa copilului pentru o zi sau să te bucuri de excursii, cum ar fi o excursie la un muzeu sau un eveniment sportiv. Asta îți oferă o zi pentru a te distra sau pentru a avea grijă de comisioanele personale și îi dă celor dragi și copilului său mare timp pentru a se lega.
Faceți-vă timp pentru distracție
Cât poți, continuă să faci toate lucrurile care ți-au plăcut dintotdeauna. Găsiți timp pentru clubul dvs. de carte, cursul de înot sau prânzul cu un prieten. Menținerea identității dvs. ca cineva în afară de rolul dvs. de îngrijitor este importantă pentru bunăstarea dvs. mentală și fizică.
Nu vă neglijați sănătatea
Multe aspecte ale îngrijirii unei persoane dragi sunt stresante și, dacă nivelul propriu de stres crește, trebuie să faceți un pas înapoi și să obțineți ajutor pentru dvs. Țineți pasul cu controalele fizice regulate și urmați sfaturile medicului dumneavoastră dacă aveți nevoie de tratament pentru orice afecțiuni. Și nu vă obișnuiți să amânați teste importante de dragul persoanei dragi.
Această îngrijire include sănătatea ta mentală. Dacă începeți să aveți sentimente de frustrare intensă, discutați cu medicul dumneavoastră; există probabil tratamente care vă pot ajuta. Și luați în considerare îngrijirea de răgaz sau ajutorul la domiciliu dacă nu puteți implica familia și prietenii.