Conţinut
Boswellia este un extract obținut din rășina de gumă produsă deBoswellia serrata, un arbore ramificat originar din Africa și Arabia. De asemenea, cunoscut sub numele de „tămâie indiană” sau „olibanum”, boswellia este frecvent utilizată în ayurveda.Boswellia este bogată în acizi boswellici, substanțe care pot avea efecte antiinflamatorii.
Beneficii pentru sănătate
Boswellia serrata și alte specii de boswellia sunt utilizate în uleiuri esențiale sau arse ca tămâie. Uleiul este, de asemenea, utilizat în alimente, cosmetice, săpunuri și băuturi.
În medicina pe bază de plante, boswellia este uneori administrată pe cale orală sau aplicată pe piele pentru a gestiona următoarele afecțiuni:
- Astm
- Artrita colagenă
- Boala Crohn
- Crampe menstruale
- Osteoartrita
- Artrita reumatoida
- Colită ulcerativă
Unele studii sugerează că boswellia poate avea unele efecte antiinflamatorii și antitumorale, dar sunt necesare studii clinice la scară largă, independente de industrie.
Iată o privire asupra mai multor constatări din cercetările disponibile:
Durerea osteoartritei
Pentru un raport publicat în Baza de date Cochrane de recenzii sistematice în 2014, cercetătorii au analizat studiile publicate anterior care testează efectele suplimentelor pe bază de plante pentru osteoartrita. Analiza lor a studiilor care implică boswellia a găsit dovezi că a redus durerea (măsurată printr-o scară a durerii) și a îmbunătățit funcția fizică în comparație cu un placebo.
Astm
Un mic studiu din 2015 publicat înEuropean Review for Medical and Pharmacological Sciences,Boswellia poate ajuta la reducerea nevoii de terapie prin inhalare la persoanele cu astm persistent.Participanții la studiu (care au avut astm persistent ușor până la sever) au primit fie terapie de inhalare cu un supliment de boswellia orală, fie terapie de inhalare singură.
După patru săptămâni de tratament, cei care au luat suplimentul Boswellia în plus față de terapia prin inhalare au avut o scădere a numărului de inhalări necesare în comparație cu cei care au urmat doar terapia prin inhalare.
Boala Crohn
Un studiu publicat în Boli inflamatorii intestinale a constatat că un extract de boswellia nu poate ajuta persoanele cu boală Crohn care sunt în remisie. După 12 luni de tratament cu un extract de boswellia, nu a existat nicio diferență semnificativă în timpul recidivei, severitatea simptomelor sau menținerea remisiunii.
Boala inflamatorie a intestinului
Într-un studiu din 2007 care a implicat 31 de persoane cu colită colagenă (un tip de boală inflamatorie intestinală care cauzează diaree cronică), cercetătorii au descoperit că administrarea unui extract de boswellia de trei ori pe zi timp de șase săptămâni nu a fost mai eficientă decât un placebo atunci când se compară remisia clinică, testele de laborator , sau calitatea vieții.
Efecte secundare posibile
Boswellia este probabil sigur dacă este luat pe cale orală timp de până la șase luni. Boswellia este posibil în condiții de siguranță atunci când este aplicat pe piele timp de până la cinci săptămâni. Urmați instrucțiunile medicului dumneavoastră.
Se știe că Boswellia provoacă greață, diaree, balonare, reflux acid, arsuri la stomac și reacții alergice. Poate stimula fluxul sanguin în uter. Femeile gravide și care alăptează nu ar trebui să ia boswellia.
Boswellia poate interacționa cu medicamente, cum ar fi medicamente antiinflamatoare nesteroidiene (AINS), cum ar fi ibuprofenul și medicamente care sunt substraturi ale glicoproteinei P (P-Gp), deci asigurați-vă că consultați furnizorul dvs. de asistență medicală înainte de ao utiliza. aveți gastrită sau boală de reflux gastroesofagian (GERD), este posibil să nu puteți lua boswellia.
Două rapoarte de caz descriu INR periculos de ridicat (un test utilizat pentru a măsura coagularea sângelui) la persoanele care luau warfarină (Coumadin), un tip de medicament denumit adesea „un diluant de sânge”. Boswellia a fost considerată cauza probabilă în ambele cazuri.
Dacă luați orice tip de diluant de sânge sau aveți o afecțiune care afectează coagularea sângelui, asigurați-vă că consultați medicul înainte de a lua boswellia. Nu trebuie administrat în decurs de două săptămâni de la operația programată.
Dozare și preparare
Nu există o doză recomandată de boswellia. Diferite doze au fost utilizate în cercetare la investigarea diferitelor beneficii ale boswelliei pentru sănătate.
De exemplu, pentru studii care investighează osteoartrita, s-au utilizat zilnic 100-1000 mg de extracte de boswellia sau 300-600 mg de extract de boswellia în combinație cu alte plante. Și pentru colita ulcerativă a fost utilizat un tratament de 350 mg de trei ori pe zi timp de șase săptămâni.
O cremă care conține 2% boswellia a fost utilizată într-un studiu care investiga efectul plantei asupra pielii în timpul tratamentului cu radiații. Crema a fost aplicată de două ori pe zi în timpul radioterapiei.
Ce anume sa cauti
Disponibil în multe magazine de produse naturiste, boswellia este vândută sub formă de suplimente și în formule care conțin curcumină (curcuma) și alte ierburi.
Calitatea și puritatea suplimentelor de boswellia este o problemă. Datorită faptului că suplimentele alimentare sunt în mare parte nereglementate, conținutul unor produse poate diferi de ceea ce este specificat pe eticheta produsului.
De exemplu, s-a constatat că produsele boswellia nu conțin niciunul dintre cei șase acizi boswellici (considerați a fi ingredientele active), sugerând utilizarea unei specii diferite în loc de boswellia serrata.
Deși unele abordări naturale pot ajuta la reducerea inflamației, este important să nu întârziați tratamentul sau să nu mai luați tratamentul prescris, deoarece anumite afecțiuni pot avea efecte pe termen lung asupra sănătății dacă nu sunt tratate corespunzător.
Dacă aveți o afecțiune inflamatorie, simptomele dvs. vă pot împiedica să faceți activități de zi cu zi. Este posibil să căutați modalități de a vă gestiona în continuare durerea și de a vă ușura.
Deși boswellia arată promițătoare pentru anumite condiții, sunt necesare încă cercetări suplimentare din studiile clinice la scară largă pentru a confirma aceste efecte. Dacă încă vă gândiți să încercați boswellia, discutați mai întâi cu medicul dumneavoastră pentru a vedea dacă este adecvat (și sigur) pentru dvs. și dacă acesta poate deveni o parte a planului dumneavoastră de tratament, posibil în combinație cu alte plante cu proprietăți antiinflamatoare, ca ghimbirul și curcuma.