Beneficiile pentru sănătate ale dudului alb

Conţinut

• Beneficii pentru sănătate
• Selecție, pregătire și depozitare
• Efecte secundare posibile
• Alte intrebari

Dud alb (Morus alba) este un copac ale cărui rădăcină, frunze, scoarță și fructe sunt utilizate în medicina pe bază de plante. Specia este originară din China, dar este cultivată pe scară largă în multe părți ale lumii, inclusiv în Statele Unite, Mexic, Australia, Turcia, Iran și Argentina.

Dullul alb este utilizat în mod obișnuit în medicina alternativă ca laxativ și antiseptic, dar se crede, de asemenea, că reduce colesterolul și asigură un control mai bun al diabetului.

În medicina tradițională chineză, dudul alb acționează asupra meridianelor inimii, ficatului, rinichilor, plămânilor și splinei, ajutând la tratamentul tuturor, de la anemie și constipație la prevenirea răcelilor, gripei, cavităților și griului prematur. păr.

De asemenea cunoscut ca si

• Dud chinezesc
• Dud egiptean
• Mon tea
• Dud rusesc
• Sang Zhe (medicina tradițională chineză)

Beneficii pentru sănătate

Folosită de mult în medicina pe bază de plante, dudul alb este adesea susținut ca un remediu natural pentru o gamă largă de tulburări frecvente și mai puțin frecvente, inclusiv:

• Anxietate
• Artrită
• Ateroscleroza
• Răceală
• Constipație
• Tuse
• Carii dentare (cavități)
• Diabet
• Gripa
• Tensiune arterială crescută
• Colesterol ridicat
• Dureri musculare și articulare
• Durere de gât
• Tinnitus

Dullul alb conține o varietate de compuși despre care se crede că influențează sănătatea. Fructul copacului, de exemplu, este bogat în antociani, un compus pe bază de plante cunoscut pentru a exercita efecte antioxidante.

Coaja și rădăcinile conțin un puternic compus antibacterian cunoscut sub numele de kuwanon G unic pentru dudul alb.

Faptul că acești compuși și alți compuși au valoare medicamentoasă este un subiect de dispută. În adevăr, nu există multe dovezi care să susțină utilizarea dudului alb în tratarea oricărei afecțiuni medicale.

Acestea fiind spuse, există dovezi din ce în ce mai mari că extractele de dud alb pot ajuta la tratamentul anumitor tulburări metabolice și dentare.

Diabet

Mai multe studii pe animale sugerează că dudul alb poate ajuta la combaterea diabetului. Acestea includ un studiu din 2013 publicat în Medicină experimentală și terapeutică la care șobolanii diabetici tratați cu antocianine de dud alb au experimentat o normalizare a nivelului de glucoză din sânge.

Interesant este că efectul a fost mai frecvent la doze mai mici decât la cele mai mari. Din motive care nu sunt pe deplin înțelese, dudul alb pare să încetinească producția de insulină, cu efecte secundare mici sau deloc sau impact asupra sănătății ficatului.

Un studiu similar în Progrese în științe medicale a raportat că persoanele care au folosit lapte cu conținut scăzut de grăsimi infuzat cu extract de frunze de dud au avut o absorbție mai lentă a carbohidraților simpli (zaharuri și amidon) decât cei cărora li s-a administrat lapte simplu cu conținut scăzut de grăsimi. Acest efect ar putea explica modul în care extractele de dud alb previn creșterea zahărului din sânge după mese.

O abordare naturală a prevenirii diabetului

Colesterol ridicat

Există unele dovezi că dudul alb poate ajuta la menținerea sub control a colesterolului din sânge. Potrivit unui studiu din 2011 publicat în Cercetarea fitoterapiei, un extract de frunze de dud alb, luat de trei ori pe zi înainte de mese, a redus nivelul colesterolului total, al trigliceridelor și al nivelului de colesterol LDL „rău” la 23 de adulți cu dislipidemie (lipide sanguine anormale).

Efectul a fost adesea progresiv. Trigliceridele, de exemplu, au scăzut de la 10,2% în săptămâna 4 la 12,5% în săptămâna 8 și 14,1% până în săptămâna 12. La sfârșitul studiului de 12 săptămâni, colesterolul total a scăzut cu o medie de 4,9%, colesterolul LDL a scăzut cu 5,6 % și colesterolul HDL „bun” a crescut cu un impresionant 19,7%.

Rezultate similare au fost observate în studiile efectuate pe animale efectuate în 2013, în care extractele de dud alb au îmbunătățit nu numai nivelurile de lipide și glucoză, ci au scăzut greutatea corporală la șoarecii obezi hrăniți cu o dietă bogată în grăsimi. Acest lucru sugerează că dudul alb poate ajuta, de asemenea, în tratamentul obezității și a sindromului metabolic.

Sunt necesare studii la scară mai mare la om pentru a confirma aceste rezultate.

Tratamentul alternativ al hipertensiunii arteriale

Ingrijire dentara

Efectele antimicrobiene ale dudului alb pot ajuta la prevenirea cariilor, gingivitei și parodontitei sugerează un studiu din 2016 în Jurnalul Internațional de Pharma și Științe Bio.

Potrivit cercetătorilor, extractul de rădăcină de dud alb a fost capabil să inhibe o serie de bacterii asociate frecvent cu boala gingivală (Streptococcus mutans, Lactobacillus acidophilus, și Enterococcus faecalis). Se pare că a făcut acest lucru nu prin uciderea lor, ci prin interferarea cu ciclul lor de replicare.

La concentrații mai mari, extractul a fost, de asemenea, capabil să inhibe Candida albicans, o ciupercă asociată cu aftele orale și infecția cu drojdie vaginală.

Rezultatele studiului au fost susținute parțial de un studiu din 2018 în cadrul Jurnalul de Științe Biologice în care oamenii de știință din Thailanda au dezvoltat o gumă de mestecat infuzată cu un extract de frunze de dud alb.

Potrivit anchetatorilor, guma de mestecat a exercitat o acțiune antimicrobiană puternică împotriva S. mutans (o cauză majoră a cariilor dentare), reducând nu numai numărul de bacterii, ci și aciditatea din salivă care contribuie la distrugerea smalțului dinților.

Bastonul de mestecat african poate preveni bolile gingivale?

Selecție, pregătire și depozitare

Dullul alb se vinde de obicei ca supliment oral sau pulbere uscată. Acestea pot fi obținute cu ușurință online sau la magazinele alimentare naturale sau magazinele specializate în suplimente alimentare. Fructele de dud alb, proaspete și uscate, pot fi găsite și la cultivatorii de specialitate. De asemenea, sunt disponibile ceaiuri de dud alb și plicuri de ceai.

Nu există linii directoare pentru utilizarea adecvată a dudului alb în scopuri medicinale. De regulă, nu depășiți niciodată doza recomandată pe eticheta produsului. Acest lucru poate crește riscul de reacții adverse.

Pudra de dud albă poate fi amestecată cu lapte, suc, iaurt sau shake-uri proteice. Nu este surprinzător că extractul de fructe are un gust nectar plăcut, în timp ce pulberile de rădăcină și frunze au o aromă ușor amară, de nucă.

Suplimentele alimentare nu sunt strict reglementate în Statele Unite. Pentru a asigura calitatea și siguranța, optați pentru produse care au fost certificate ecologic de către Departamentul Agriculturii din SUA (USDA).

Deși suplimentele, pudrele și ceaiurile de dud alb pot fi păstrate în condiții de siguranță la temperatura camerei, aruncați orice produs care a expirat sau are semne de deteriorare sau mucegai.

Efecte secundare posibile

Se știe puțin despre siguranța pe termen lung a dudului alb. Efectele secundare sunt frecvente în cazul dozelor mai mari și pot include diaree ușoară, amețeli, constipație și balonare. Alergiile sunt mai puțin frecvente, dar pot apărea.

Datorită efectului său asupra glicemiei, dudul alb trebuie utilizat cu precauție la persoanele care iau medicamente pentru diabet, inclusiv insulina. Utilizarea combinată poate declanșa o scădere accentuată a zahărului din sânge (hiperglicemie), caracterizată prin tremurături, amețeli, transpirație, oboseală, senzație de amețeală și leșin.

Același lucru se poate aplica la utilizarea combinată a dudului alb și a medicamentelor antihipertensive utilizate pentru tratamentul tensiunii arteriale crescute. Procedând astfel, se poate declanșa hipotensiune arterială, în care scăderea rapidă a tensiunii arteriale poate provoca oboseală, senzație de amețeală, piele strălucitoare, vedere încețoșată, greață și leșin.

Pentru a evita interacțiunile, sfătuiți-vă medicul cu privire la toate medicamentele pe care le luați, indiferent dacă acestea sunt prescrise, fără prescripție medicală, nutriționale, pe bază de plante sau recreative.

Siguranța dudului alb la copii, femeile însărcinate și mamele care alăptează nu a fost stabilită. Având în vedere lipsa cercetărilor, cel mai bine este să evitați utilizarea produselor de dud alb în oricare dintre aceste grupuri.

Alte intrebari

Puteți obține produse proaspete de dud alb?

Cu excepția dudelor proaspete coapte, părțile proaspăt recoltate ale dudului alb ar trebui evitate. Dudii conțin o sevă lăptoasă numită latex care poate provoca supărări ale stomacului dacă sunt consumate sau dermatită de contact dacă este aplicată pe piele. Acest lucru este valabil mai ales dacă aveți o alergie cunoscută la latex. Chiar și dudurile albe necoapte pot provoca indigestie, balonare, greață și diaree.

Atunci când sunt culese la vârful maturității, dudul alb este deosebit de delicios. Au o culoare de la alb la un violet deschis și au o aromă dulce, asemănătoare mierii. Odată culese, fructele de pădure au o durată scurtă de valabilitate (trei până la cinci zile) și se păstrează cel mai bine în frigider acoperit ușor.

Beneficiile pentru sănătate ale sucului de dud indian