Conţinut
- Utilizări pentru Baobab
- Beneficiile Baobabului
- Avertismente
- Unde să-l găsești
- Utilizarea Baobab pentru sănătate
Utilizări pentru Baobab
În medicina tradițională africană, fructul baobab este utilizat pentru a trata o serie de boli (inclusiv astm, febră, diaree, malarie și variolă). În plus, practicienii medicinei tradiționale africane folosesc adesea fructe de baobab pentru a reduce inflamația.
În ultimii ani, producătorii au început să adauge fructe de baobab în sucuri, băuturi energizante, bare energizante și suplimente alimentare. Adesea comercializat ca „superfruit”, baobabul este de obicei susținut ca o sursă bogată de antioxidanți. De exemplu, se spune că baobabul conține cantități mai mari de vitamina C decât portocalele și alte citrice.
Produsele care conțin baobab sunt adesea comercializate ca o sursă bogată de antioxidanți. Unii susținători susțin că, datorită conținutului lor de antioxidanți, produsele fabricate cu fructe de baobab pot ajuta la încetinirea procesului de îmbătrânire și la protejarea împotriva bolilor majore, cum ar fi bolile de inimă și cancerul. De asemenea, se spune că Baobabul protejează împotriva afecțiunilor legate de inflamație (inclusiv diabetul de tip 2, artrita și alergiile, precum și bolile de inimă și cancerul).
În plus, fructele baobab sunt uneori folosite ca ingredient în produsele de îngrijire a pielii, îngrijirea părului și îngrijirea corpului. Unele produse de îngrijire personală conțin ulei de baobab, care este extras din semințele copacului de baobab. Cercetările arată că semințele de baobab sunt bogate în acizi grași esențiali (cum ar fi acidul linoleic) care pot ajuta la îmbunătățirea pielii.
Beneficiile Baobabului
Până în prezent, foarte puține studii științifice au testat beneficiile potențiale pentru sănătate ale fructelor baobab. Cercetarea disponibilă include un raport din 2009 publicat în Recenzii critice în domeniul științei și nutriției alimentelor. Analizând datele privind proprietățile nutriționale ale baobabului, autorii raportului au descoperit că fructul baobabului este bogat în antioxidanți, inclusiv vitamina C. Cu toate acestea, din moment ce se știe puțin despre cât de eficient poate corpul uman să absoarbă antioxidanții din fructele baobab, autorii raportului solicitați mai multe cercetări cu privire la efectele asupra sănătății ale baobabului.
Într - un raport anterior (publicat în Alimente vegetale pentru hrana umană în 2004), oamenii de știință au stabilit că fructele baobab conțin cantități semnificative de minerale esențiale (inclusiv calciu, potasiu și magneziu).
Avertismente
În timp ce baobabul este considerat în general sigur, se știe puțin despre siguranța utilizării pe termen lung a suplimentelor care conțin baobab.
Rețineți că suplimentele nu au fost testate pentru siguranță și, datorită faptului că suplimentele alimentare sunt în mare parte nereglementate, conținutul unor produse poate diferi de ceea ce este specificat pe eticheta produsului.
De asemenea, siguranța suplimentelor la femeile gravide, mamele care alăptează, copiii și cele cu afecțiuni medicale sau care iau medicamente nu a fost stabilită. Puteți obține sfaturi despre utilizarea suplimentelor.
Unde să-l găsești
Disponibile pentru cumpărare online, produsele care conțin baobab sunt vândute în unele magazine de alimente naturale și în magazine specializate în suplimente alimentare. În plus, produsele de îngrijire personală care conțin ulei de baobab sunt disponibile în unele magazine de înfrumusețare de specialitate.
Utilizarea Baobab pentru sănătate
Din cauza lipsei cercetărilor de sprijin, este prea devreme să recomandați baobab în orice scop legat de sănătate. Pentru a crește aportul de antioxidanți, încercați să includeți în alimentația zilnică alimente bogate în antioxidanți, cum ar fi fructele de pădure, verdeața întunecată, cu frunze și alte fructe și legume colorate în mod viu.
Dacă luați în considerare baobabul pentru o afecțiune cronică, asigurați-vă că consultați medicul înainte de a începe regimul suplimentar. Autotratarea unei afecțiuni cronice cu baobab și evitarea sau întârzierea îngrijirii standard pot avea consecințe grave.