Tehnica și beneficiile masajului thailandez

Conţinut

• Masajul thailandez este dureros?
• Beneficiile potențiale ale masajului thailandez
• Contraindicații posibile
• Ce să știți înainte de programare

Dacă ați dorit o schimbare față de masajul tradițional suedez sau sunteți deosebit de rigid sau dureros din cauza exercițiilor fizice sau a artritei, masajul thailandez poate fi exact ceea ce căutați. Spre deosebire de majoritatea modalităților de masaj care utilizează uleiuri de masaj și care vă solicită să vă dezbrăcați și să vă urcați sub o foaie pe o masă de masaj, masajul thailandez se efectuează în timp ce sunteți complet îmbrăcat, de obicei pe un covor căptușit pe podea.

În loc de mișcările relaxante de alunecare și frământare caracteristice formelor mai populare de masaj, masajul thailandez folosește tehnici de întindere, tragere și balansare pentru a ușura tensiunea și a spori flexibilitatea și gama de mișcări. Uneori se numește „yoga leneșului”.

Terapeutul își folosește mâinile, genunchii, picioarele și picioarele pentru a vă deplasa într-o serie de întinderi asemănătoare yoga și, de asemenea, aplică compresie musculară profundă, mobilizare articulară și presopunctură.

Masajul thailandez folosește, de asemenea, munca energetică, care, conform culturii antice asiatice, tratează câmpul energetic subtil din corp. Corectează blocajele, deficiențele și dezechilibrele în fluxul acestei energii, despre care se crede că îmbunătățește sănătatea clientului.

Masajul thailandez este dureros?

Aplicarea presiunii pentru aderențele fragede ale fibrelor musculare (cunoscute sub numele de „noduri musculare”) poate afecta, dar există o diferență între acel tip de disconfort și durere datorită presiunii și întinderii excesive sau inadecvate.

Deși poate fi dificil să evitați un anumit disconfort atunci când vizați nodurile musculare, un terapeut de masaj calificat și autorizat ar trebui să poată ajusta presiunea și mișcările masajului, astfel încât să nu vă doară.

Masajul thailandez este uneori descris ca dureros, dar un terapeut autorizat ar trebui să folosească feedback-ul dvs. și să ajusteze gradul de presiune și întindere.

Beneficiile potențiale ale masajului thailandez

Masajul de toate tipurile este adesea folosit pentru a ameliora stresul și a proteja împotriva problemelor de sănătate legate de stres. Se spune, de asemenea, că mărește energia și îmbunătățește gama de mișcare și flexibilitate. Masajul thailandez, în special, se spune că ar beneficia sau ameliora multe probleme de sănătate diferite. Mai exact, poate:

• Ameliorează durerile de cap tensionate
• Reduceți tipurile de dureri de spate (de obicei dureri de spate subacute și cronice nespecifice)
• Ameliorează durerea musculară și spasticitatea, precum și rigiditatea și durerea articulațiilor
• Creșteți flexibilitatea și raza de mișcare
• Stimulați circulația și drenajul limfatic
• Creșteți energia
• Calmează sistemul nervos

Masaje thailandeze asistate pentru terapie

Contraindicații posibile

Un terapeut autorizat de masaj ar trebui să vă întrebe despre istoricul sănătății dumneavoastră înainte de masaj. Este posibil ca masajul thailandez să nu fie sigur pentru cineva cu afecțiuni de sănătate, cum ar fi hernia de disc, osteoporoză, intervenții chirurgicale recente sau boli cardiovasculare.

Dacă vă gândiți să încercați masajul thailandez, este o idee bună să vă adresați medicului dumneavoastră înainte de a primi tratament pentru a discuta dacă este potrivit pentru dvs.

Femeile gravide trebuie să se adreseze mai întâi medicului înainte de a face un masaj. Dacă el sau ea spune că este în regulă, cereți o recomandare pentru un terapeut autorizat de masaj care este certificat în masajul de sarcină. Masajul nu trebuie făcut peste vânătăi, piele inflamată sau slabă, răni nevindecate sau deschise, erupții cutanate, tumori, hernie abdominală sau fracturi recente.

Ce să știți înainte de programare

De obicei vi se cere să aduceți sau să purtați haine largi și confortabile la masaj. Un masaj thailandez tipic durează între 60 de minute și două ore. Câteva sfaturi suplimentare:

• Nu mâncați o masă grea înainte de un masaj.
• Dacă este prima dată la clinică sau spa, sosiți cu cel puțin 10 minute mai devreme pentru a completa formularele necesare și a le schimba. În caz contrar, sosiți cu cel puțin cinci minute mai devreme, astfel încât să aveți timp să vă schimbați înainte de a începe masajul.
• Asigurați-vă că terapeutul dvs. de masaj are istoricul sănătății complete, deoarece persoanele cu anumite afecțiuni nu ar trebui să facă masaj thailandez.
• Dacă simțiți disconfort în orice moment, anunțați-vă terapeutul de masaj.

• Acțiune
• Flip
• E-mail
• Text