Conţinut
Apusul sau sindromul apusului este o formă de confuzie care poate apărea la pacienții vârstnici, inclusiv la cei cu diferite tipuri de demență, cum ar fi boala Alzheimer. Este caracterizată ca confuzia care începe târziu în timpul zilei și de multe ori duce în noapte. Cauza apusului nu este cunoscută, dar factorii care pot contribui la aceasta includ:- Oboseală
- Scăderea zahărului din sânge
- Iluminare redusă și umbre crescute combinate cu viziune redusă
- O supărare a ritmului circadian - ceasul nostru intern, biologic - care provoacă tulburări de somn
- Confuzie în ceea ce privește visele și realitatea
- Mutarea într-un mediu nou sau spitalizare
În timp ce apusul soarelui este cel mai frecvent în rândul persoanelor cu demență, poate afecta și persoanele fără demență atunci când se confruntă cu consecințele anesteziei sau cu alte probleme medicale.
Sfaturi pentru a gestiona apusul soarelui
Deși este posibil să nu fie posibil să încetezi complet apusul soarelui, există o serie de moduri de a diminua impactul acestuia. Încearcă oricare sau toate aceste sfaturi pentru a-ți ajuta persoana iubită să se simtă mai puțin confuză, anxioasă sau obosită.
- Eliminați cauzele confuziei.Pentru unii oameni, problemele legate de apusul soarelui pot rezulta din confuzia optică. De exemplu, o femeie era convinsă, în fiecare noapte, că străinii încercau să pătrundă în camera ei. După ce a făcut o muncă de detectiv, îngrijitorul ei a reușit să-și dea seama că problema se referea la farurile care se mișcau peste jaluzelele venețiene. Prin adăugarea de perdele de blocare a luminii în cameră, ea a reușit să înlăture o cauză majoră de anxietate.
- Planificați activități în timpul zilei. Creșterea activității în timpul zilei poate ajuta la redarea ritmului circadian. Faceți o plimbare în timpul zilei, ieșiți în lumina soarelui și evitați somnul târziu.
- Păstrați un program consistent.Pe cât posibil, ajutați-o pe persoana iubită să creeze și să urmeze o rutină zilnică regulată. Știind ce urmează poate ajuta la scăderea anxietății și la creșterea sentimentului de a controla mediul.
- Păstrați un mediu familiar.Deoarece persoanele cu demență pot fi foarte greu de îngrijit, mulți trăiesc în medii de asistență sau de azil. Deși nu există nicio modalitate de a crea un nou cadru „la fel ca acasă”, este întotdeauna posibil să aduceți și să afișați vizibil obiecte familiare, fotografii și mobilier. Familiarizarea poate ajuta la calmarea persoanelor care se confruntă cu simptome de apus.
- Limitați cofeina și zahărul târziu în timpul zilei. Prea multă cofeină sau zahăr prea târziu în timpul zilei poate provoca anxietate și insomnie, agravând apusul soarelui.
- Mănâncă o cină devreme. Mâncarea prea târziu seara poate perturba ciclurile de somn. Oferiți o gustare ușoară înainte de culcare.
- Oferiți dormitoare confortabile și sigure. Persoana iubită poate fi mai confortabilă într-un alt dormitor sau pat în care lucrurile se simt mai sigure sau mai familiare. Păstrați o lumină de noapte aprinsă în dormitor, baie și oriunde altundeva persoana iubită ar putea rătăci în noapte.
- Luați în considerare Melatonina.Dacă aveți grijă de o persoană căreia îi este greu să doarmă, apusul soarelui poate fi cauzat de oboseală. Melatonina este un supliment alimentar blând și natural care adesea ajută persoanele cu probleme de somn să adoarmă și să rămână adormite.
- Solicitați sfaturi profesionale. Pot exista îngrijorări medicale sau comportamentale care afectează tiparele de somn ale persoanei iubite și pot fi ușor abordate de profesioniștii din domeniul medical.