Conţinut
- Fapte despre fumat și boli respiratorii
- Care sunt riscurile legate de fumat?
- Cât de periculos este fumul pasiv?
- Care sunt beneficiile renunțării la fumat?
- Cum afectează fumatul de țigări riscul de cancer pulmonar al unei persoane și alte tipuri de cancer?
- Cum încetează oamenii să fumeze?
- Medicamente pentru a vă ajuta să încetați fumatul
Fapte despre fumat și boli respiratorii
Potrivit Centrelor pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC), bolile cauzate de fumat ucid mai mult de 480.000 de persoane în SUA în fiecare an. De fapt, fumatul este direct responsabil de aproape 90% din decesele cauzate de cancerul pulmonar și BPOC. Chiar și cu campanii antifumat și avertismente de sănătate, mulți oameni continuă să fumeze sau încep să fumeze în fiecare an. Aproximativ 8% dintre copiii cu vârsta sub 18 ani sunt consumatori actuali de tutun.
Care sunt riscurile legate de fumat?
Fumătorii își cresc riscul de boli pulmonare, inclusiv cancer pulmonar. Dar, de asemenea, își cresc riscul de alte boli, cum ar fi bolile de inimă, accidentul vascular cerebral și cancerul bucal (oral). Riscurile cauzate de fumat, în legătură cu bolile pulmonare, includ următoarele:
Boala pulmonară obstructivă cronică (BPOC). Aceasta include:
Bronșită cronică. Aceasta este o inflamație pe termen lung (cronică) a căilor respiratorii mari (bronhii). Simptomele includ tuse de mucus pe o perioadă lungă de timp.
Emfizem. Această afecțiune pulmonară cronică afectează sacii de aer (alveole) din plămâni. Simptomele includ dificultăți de respirație, tuse, oboseală, probleme de somn și de inimă, scădere în greutate și depresie.
Cancer de plamani. Aceasta este o creștere anormală a celulelor care poate duce la bulgări, mase sau tumori. Poate începe în căptușeala bronhiilor sau în alte zone ale sistemului respirator. Fumatul, inclusiv fumatul pasiv, este principala cauză a cancerului pulmonar. Simptomele cancerului pulmonar includ:
Tuse
Dureri în piept
Respirație scurtă
Șuierătoare
Infecții pulmonare recurente
Spută sângeroasă sau de culoare rugină
Răguşeală
Umflarea gâtului și a feței
Durere și slăbiciune la umeri, brațe sau mâini
Febra inexplicabilă
Alte tipuri de cancer. Fumatul crește riscul de cancer pulmonar și oral. Dar crește și riscul altor tipuri de cancer al sistemului respirator. Acestea includ cancerul nasului, sinusurilor, casetei vocale și gâtului. Fumatul crește, de asemenea, riscul apariției multor alte tipuri de cancer ale sistemului digestiv (gastrointestinal), urinar și feminin.
Simptomele bolilor pulmonare legate de fumat pot arăta ca alte afecțiuni pulmonare sau probleme de sănătate. Dacă aveți simptome de boală pulmonară, consultați furnizorul de servicii medicale cât mai curând posibil.
Cât de periculos este fumul pasiv?
Fumul secundar este fumul expirat de fumători și fumul emis de capătul aprins al unei țigări, țigări sau pipă aprinse. Provoacă mai mult de 7.000 de decese cauzate de cancer pulmonar în fiecare an la persoanele care nu fumează. De asemenea, poate duce la afecțiuni pulmonare și boli de inimă. Simptomele legate de expunerea la fum pasiv pot include:
Iritarea ochilor, nasului și gâtului
Tuse
Prea mult mucus în căile respiratorii
Disconfort sau durere în piept
Copiii și sugarii expuși fumului de tutun sunt mai predispuși să aibă infecții ale urechii și astm. De asemenea, aceștia prezintă un risc mai mare de sindrom de moarte subită a sugarului (SIDS) decât copiii și sugarii care nu sunt expuși fumului pasiv.
Care sunt beneficiile renunțării la fumat?
Oamenii care renunță la fumat pot inversa de fapt unele dintre leziunile pulmonare. Alte beneficii ale renunțării la fumat pot include următoarele:
Scăderea riscului de boli pulmonare
Scăderea riscului de boli de inimă
Scăderea riscului de cancer
Pete reduse de țigări pe degete și dinți
Reducerea apariției tusei
Eliminarea mirosului de țigări învechite pe haine și pe păr
Miros și gust îmbunătățite
Economisirea de bani prin faptul că nu cumperi țigări
Cum afectează fumatul de țigări riscul de cancer pulmonar al unei persoane și alte tipuri de cancer?
Țigările prezintă de fapt același risc, dacă nu chiar mai mare, ca țigările pentru cancerul oral. Deși mulți fumători de țigări nu inspiră, riscul lor pentru cancerul oral, gâtul și esofagul este același ca și pentru fumătorii de țigări. Luați în considerare aceste fapte din CDC:
În comparație cu nefumătorii, fumătorii de țigări care inhalează sunt mai predispuși să dezvolte cancer oral, cancer esofagian și cancer laringian.
Fumătorii de țigări care inspiră și fumează 5 țigări pe zi pot avea un risc de cancer pulmonar similar cu fumătorii de țigări cu un pachet pe zi.
Fumul secundar din trabucuri conține toxine și agenți cauzatori de cancer (agenți cancerigeni) asemănători fumului de țigară pasiv, dar în concentrații mai mari.
Cum încetează oamenii să fumeze?
Renunțarea la fumat este foarte dificilă. Următoarele sfaturi vă pot ajuta să renunțați la produsele din tutun:
Gândește-te de ce vrei să renunți. Faceți o listă a motivelor.
Setați o dată de renunțare.
Încercați să alegeți un moment în care aveți cât mai puțin stres posibil.
Solicitați sprijin și încurajare de la familie, prieteni și colegi.
Dacă nu faceți deja exerciții fizice, începeți să vă creșteți activitatea fizică pentru a vă îmbunătăți sănătatea.
Încercați să dormiți suficient în fiecare noapte și mâncați sănătos. Împreună cu exercițiile fizice, obiceiurile sănătoase de somn și alimentație vă vor ajuta să faceți față renunțării.
Alăturați-vă unui program de renunțare la fumat sau unui grup de sprijin. Aceste programe sunt disponibile în majoritatea comunităților. Există, de asemenea, programe disponibile prin telefon și online:
Încercați site-ul web Smokefree.gov.
Încercați renunțarea la stat. Sunați la 800-QUIT-ACUM (800-784-8669).
Medicamente pentru a vă ajuta să încetați fumatul
Există atât medicamente eliberate pe bază de prescripție medicală, cât și medicamente fără prescripție medicală care vă pot ajuta să renunțați la fumat. Discutați cu furnizorul dvs. de asistență medicală despre aceste medicamente și dacă vreunul dintre acestea este potrivit pentru dvs. sau nu.
Medicamente fără prescripție medicală:
Petic de nicotină. Nicotina este administrată prin piele.
Gumă de nicotină. Guma livrează nicotină rapid.
Pastilă de nicotină. Pastilele sunt ca bomboanele tari.
Medicamente pe bază de rețetă:
Spray nazal de nicotină. Nicotina este, de asemenea, livrată rapid.
Inhalator de nicotină. Folosirea unui inhalator este ca fumatul de țigări.
Medicament antidepresiv (bupropion). Ajută la diminuarea poftei de nicotină.
Tartrat de vareniclină. Ajută la diminuarea disconfortului de a renunța. De asemenea, diminuează plăcerea pe care o obțineți de la fumat.