Conţinut
Hoodia gordonii, cunoscută și sub numele de pălăria lui Bushman sau pur și simplu Hoodia, este o plantă suculentă despre care se crede că ajută la scăderea în greutate. Utilizată de mii de ani de către poporul san din Africa de Sud, Hoodia a fost recunoscută ca un inhibitor al apetitului sigur și eficient de la începutul anilor 2000. Unii practicanți alternativi consideră că poate ameliora indigestia și trata infecțiile gastro-intestinale ușoare.Până în prezent, există puține dovezi că Hoodia oferă oricare dintre aceste beneficii.
Beneficii pentru sănătate
Efectele de pierdere în greutate ale Hoodia au fost atribuite utilizării sale de către oamenii San din deșertul Kalahari, care au roșit planta pentru a bloca foamea și a crește energia atunci când sunt în expediții lungi de vânătoare.
Practica a fost adusă la cunoștința Consiliului din Africa de Sud pentru Cercetare Științifică și Industrială (CSIR) în anii 1960. Până în 1977, CSIR a izolat zahărul steroid care se crede că declanșează acest efect, pe care l-au considerat P57.
Aproape 20 de ani mai târziu, P57 a atras atenția gigantului farmaceutic Pfizer, care a dobândit drepturile cu scopul de a produce un supliment pentru slăbit.
Când Pfizer nu a reușit acest lucru, drepturile au fost eliberate, permițând altor producători să producă produse derivate. Astăzi, există numeroase suplimente de Hoodia pe piață, în ciuda lipsei flagrante de cercetare de susținere.
Un studiu timpuriu publicat în 2004 a sugerat că Hoodia stimulează producția de adenozin trifosfat (ATP), enzima asociată cu producția de energie și saturație (senzația de a te simți plin). Cu toate acestea, același efect nu a fost observat la oameni.
O revizuire a studiilor din 2014 a concluzionat că cantitatea de Hoodia necesară pentru a reduce pofta de mâncare a fost considerabilă și că efectele secundare ale tratamentului - mai degrabă decât Hoodia în sine - au fost în cele din urmă responsabile pentru pierderea în greutate.
Efecte secundare posibile
La doze mai mici, Hoodia este considerată sigură și tolerabilă. Cu toate acestea, la dozele necesare pentru a elimina apetitul, Hoodia poate provoca adesea greață, stomac deranjat, ritm cardiac rapid, tensiune arterială crescută, senzații anormale ale pielii și vărsături.
Jasjit Bindra, cercetător principal pentru Hoodia la Pfizer, a declarat că componentele plantei pot crește enzimele hepatice și pot afecta funcția hepatică. Chiar și în forma sa purificată, mulți dintre acești compuși nu sunt ușor de îndepărtat în timpul procesării.
Persoanele care iau medicamente împotriva diabetului ar trebui să fie precauți în ceea ce privește utilizarea Hoodiei. Unii oameni de știință cred că Hoodia păcălește creierul să creadă că are suficient zahăr din sânge. Fără un feedback adecvat din partea creierului, glicemia unei persoane ar putea scădea periculos de scăzută fără simptomele fiziologice obișnuite.
Se crede că Hoodia suprimă nu numai pofta de mâncare, ci și setea. Au existat chiar rapoarte neconfirmate despre păstorii africani care au murit de deshidratare, deoarece nu au simțit sete după ce au consumat Hoodia.
Din cauza lipsei cercetărilor, Hoodia nu trebuie utilizată la copii, femei însărcinate, mame care alăptează sau persoane cu hipertensiune, aritmie sau alte afecțiuni cardiovasculare.
Nu se știe dacă Hoodia provoacă interacțiuni medicamentoase. Dacă aveți simptome neobișnuite în timp ce luați hoodia, opriți tratamentul și adresați-vă medicului dumneavoastră.
Dozare și preparare
Suplimentele Hoodia sunt disponibile sub formă de tablete, capsule și pulbere, dintre care majoritatea pot fi achiziționate fie online, fie la magazinele de suplimente de vitamine. Suplimentele vin, în general, în formulări de la 250 la 500 de miligrame și pot dura până la 14 zile până când se simte suprimarea poftei de mâncare.
Nu există linii directoare care să indice utilizarea adecvată a Hoodia. De regulă, nu luați niciodată mai mult decât doza recomandată pe eticheta produsului.
Ce anume sa cauti
Siguranța și calitatea sunt principalele preocupări la cumpărarea oricărui supliment alimentar. În Statele Unite, suplimentele precum Hoodia nu sunt supuse testelor riguroase sau evaluării siguranței pe care o fac medicamentele. Ca atare, calitatea poate varia.
În timp ce suplimentele de vitamine vor fi supuse testării voluntare de către Farmacopeia SUA (USP) sau alte organisme de certificare independente, suplimentele de Hoodia rareori fac acest lucru. Din această cauză, consumatorii pot rămâne orbi cu privire la ceea ce este într-un supliment și la ce nu.
Potrivit unui studiu din 2007 realizat de Centrul Medical Beth Israel din New York, doar 30 până la 60% din suplimentele de Hoodia conțineau cantitatea de Hoodia listată pe eticheta produsului.
În absența certificării USP, alegeți suplimentele care au fost fabricate într-un laborator certificat de FDA. Nu utilizați niciodată suplimente expirate sau altele care sunt decolorate sau se deteriorează în vreun fel.
Suplimentele naturale pentru scăderea în greutate revizuite