Cum să vă adaptați practica de yoga dacă aveți glaucom

Conţinut

• Inversiuni ale glaucomului și yoga
• Rezultatele studiului
• Recomandări de la Dr. Ritch
• Poate provoca yoga glaucomul?

Glaucomul este o afecțiune a ochilor care apare atunci când nervul optic este deteriorat din cauza presiunii crescute în ochi. O posibilă cauză a creșterii presiunii este excesul de lichid din ochi, fie pentru că se produce prea mult lichid, fie din cauza unei probleme de drenaj. Uneori cauza nu poate fi determinată.

Aproximativ 3 milioane de americani au această afecțiune, potrivit Societății Americane de Glaucom, deși multe alte cazuri pot rămâne nediagnosticate.Nu există un remediu pentru glaucom, care poate duce la orbire dacă nu este tratat. Unii pacienți își pot regla presiunea intraoculară cu picături oculare zilnice, în timp ce alții necesită tratament cu laser sau intervenție chirurgicală.

Inversiuni ale glaucomului și yoga

Persoanele cu glaucom care fac yoga sunt sfătuiți să evite inversiunile complete, cum ar fi capul, suportul pentru mâini, suportul pentru umeri și suportul pentru antebraț, deoarece mai multe studii au arătat că suporturile pentru cap provoacă creșteri potențial periculoase ale presiunii în ochi. Un studiu prezentat la American Glaucoma Society întâlnirea din februarie 2014, a examinat modificările presiunii intraoculare legate de patru inversiuni mai ușoare de yoga: câine orientat în jos, îndoit în picioare, plug și picioare în sus pe perete. Acest studiu a fost publicat ulterior în numărul din decembrie 2015 alPlus unu.

Jessica Jasien, Gustavo de Moraes și Robert Ritch au efectuat micul studiu în 2013 la New York Glaucoma Research Institute din New York Eye and Ear Infirmary din Muntele Sinai asupra efectelor celor patru ipostaze enumerate mai sus asupra presiunii oculare, folosind 10 pacienți de control. și 10 pacienți cu glaucom. Subiecții au ținut fiecare poză timp de două minute. Cercetătorii și-au măsurat presiunea intraoculară de cinci ori: înainte de a începe (linia de bază), imediat ce și-au asumat poziția, la două minute de poziție, așezate imediat după poziție și la 10 minute după poziție.

Rezultatele studiului

Presiunea s-a văzut că crește semnificativ de la linia de bază imediat ce subiecții au început pozele, dar nu au crescut mult mai mult până la semnul de două minute.Când măsurătorile au fost luate după ce subiecții s-au întors într-o poziție așezată și din nou după așteptarea a 10 minute, presiunea a rămas în majoritatea cazurilor ușor ridicată față de linia de bază. Nu a existat nicio diferență semnificativă între reacțiile subiecților martor și subiecții glaucomului. Cea mai mare creștere a presiunii a avut loc în timpul câinelui orientat în jos.

Recomandări de la Dr. Ritch

Dr. Robert Ritch, care este profesor de oftalmologie la New York Medical College și șeful serviciilor pentru glaucom și director chirurg la New York Eye and Ear Infirmary, consideră că lista ipostazelor interzise pentru persoanele cu glaucom ar trebui extinsă dincolo de include cele patru ipostaze în acest studiu. Deoarece mulți oameni au glaucom, dar nu știu, el recomandă, de asemenea, ca persoanele care fac o mulțime de yoga să fie supuse unui screening pentru a putea practica cât mai sigur posibil.

Poate provoca yoga glaucomul?

Dr. Ritch este, de asemenea, interesat să investigheze dacă menținerea unui headstand pentru o lungă perioadă de timp (10+ minute) în fiecare zi, așa cum se face în unele practici de yoga, ar putea provoca glaucom după câțiva ani de practică. Aceasta se bazează pe un caz pe care l-a tratat, dar nu a fost încă studiat.