Conţinut
Nervul pudendal trece prin mușchii glutei (fese) și în perineu (gândiți-vă la perineu ca la orice parte a corpului care atinge un scaun de bicicletă). Nevralgia pudendală (cunoscută și sub numele de neuropatie pudendală) este o tulburare a nervului pudendal care poate duce la dureri pelvine cronice. Această afecțiune poate fi cauzată de prinderea nervului pudendal, atunci când nervul devine comprimat, sau de deteriorarea nervului pudendal în sine și este, de asemenea, cunoscută sub numele de neuropatie pudendală.Cauzele durerii pelvine cronice din nevralgia pudendală
Durerea pelviană cronică de la nevralgia pudendală poate fi cauzată de oricare dintre următoarele:
- Neuropatie diabetică
- Traumatisme la nivelul feselor sau bazinului, inclusiv nașterea
- Starea excesivă (cicliștii au adesea prinderea nervului pudendal)
- Îngroșarea ligamentelor din jurul nervului pudendal
- Formațiuni osoase împingând împotriva nervului pudendal
Sindromul ciclistului
Așezarea prelungită pe suprafețe dure, cum ar fi un scaun pentru bicicletă, poate provoca compresia nervului pelvian, ceea ce poate duce la dureri cronice pelvine în timp. De fapt, acest lucru se întâmplă atât de frecvent încât nevralgia pudendală, un tip de durere pelviană cronică cauzată de prinderea sau comprimarea nervului pudendal, este adesea denumită sindromul ciclistului.
Așezarea pe anumite tipuri de scaune pentru biciclete pentru perioade lungi de timp pune presiune pe nervul pudendal. O astfel de presiune poate provoca umflături în jurul nervului, care provoacă dureri nervoase, și poate duce chiar la traume nervoase în timp. Compresia nervoasă și umflarea cauzează adesea dureri descrise ca arsură, usturime sau senzație de ac și ace.
Prevenirea sindromului ciclistului
Unii bicicliști susțin diferite tipuri de scaune pentru bicicletă pentru a evita compresia nervilor. Cu toate acestea, nu există cercetări științifice care să afirme că anumite locuri scad incidența nevralgiei pudendale la bicicliștii la distanță.
Cu alte cuvinte, încercarea unui nou scaun cu siguranță nu vă va face rău, dar nu vă așteptați să cheltuiți mai mulți bani pe o șa mai sofisticată pentru a garanta o plimbare fără durere.
Pentru majoritatea persoanelor cu nevralgie pudendală cauzată de ciclism, simptomele apar după ciclism prelungit, uneori luni sau ani mai târziu. Cu alte cuvinte, până când îți dai seama că există o problemă, este posibil ca daunele să fi fost deja făcute.
S-ar putea să evitați nevralgia pudendală luând pauze regulate de odihnă în timpul perioadelor de ciclism sau luând timp liber între curse pentru a „odihni” nervii pelvieni. Dacă începeți să dezvoltați simptome de durere pelviană, odihniți-vă și vedeți medicului dumneavoastră cât mai curând posibil.
Simptome
Durerea nervului pudendal poate fi descrisă ca arsură, amorțeală sau ac și ace, înjunghiere sau crampe. Se poate prezenta în oricare dintre următoarele moduri:
- Durere în perineu sau regiunea anală
- La bărbați, durere în penis sau scrot
- La femei, durere la nivelul labiilor sau vulvei
- Durere în timpul actului sexual
- Durere la urinare sau la mișcarea intestinului
- Durere în șezut care dispare când stai în picioare
Deoarece simptomele sunt adesea greu de distins, neuropatia pudendală poate fi adesea greu de diferențiat de alte tipuri de dureri pelvine cronice, cum ar fi prostatita și vulvodinia.
Opțiuni de tratament
Dacă cauza este așezarea excesivă sau mersul pe bicicletă, nevralgia pudendală poate fi tratată cu odihnă. Blocurile nervoase pot ajuta la ameliorarea durerii cauzate de prinderea nervului pudendal Anticonvulsivantele precum Neurontin și antidepresivele precum Elavil pot fi prescrise pentru a ajuta la controlul durerii neuropatice pudendale. Poate fi necesară o intervenție chirurgicală de decompresie nervoasă.
Dacă aveți dureri pelvine cronice cauzate de neuropatie pudendală, medicul dumneavoastră poate utiliza orice combinație a acestor tratamente.
Copiind
Deoarece nevralgia pudendală este atât de dificil de diagnosticat și tratat, învățarea de a face față poate fi esențială pentru creșterea calității vieții dvs. Încercați aceste tehnici:
- Păstrați un jurnal de durere.
- Evitați stresul atunci când este posibil.
- Încercați tehnici de distragere a atenției, cum ar fi citirea unei cărți sau ascultarea de muzică.
- A vorbi cu cineva poate ajuta.
- Acțiune
- Flip