Cum să preveniți cataracta în mod natural

Conţinut

• Prevenirea naturală a cataractei
• Completați cu antioxidanți
• Obțineți acizii grași Omega-3
• Luați în considerare medicina pe bază de plante
• Cauze și simptome
• Utilizarea medicinei alternative

Principala cauză de orbire la nivel mondial este cataracta, care apare atunci când cristalinul ochiului se înnorează. Responsabil de lăsarea razelor de lumină să treacă pe retină, lentila este o structură transparentă, formată în cea mai mare parte din fibre de apă și proteine. Când aceste fibre se strâng împreună, lentila își pierde claritatea, ducând la vedere încețoșată și, dacă nu este tratată, orbire completă.

Prevenirea naturală a cataractei

Reducerea expunerii la lumina ultravioletă, abținerea fumatului și limitarea consumului de alcool pot contribui la protejarea împotriva dezvoltării cataractei. Iată alte trei modalități posibile de a reduce riscul de cataractă în mod natural.

Completați cu antioxidanți

Într-un studiu realizat în 2008, cu 35.551 de femei, cercetătorii au descoperit că cei care au consumat cea mai mare cantitate de luteină și zeaxantină (antioxidanți găsiți în legumele cu frunze galbene sau verde închis) au avut 18% mai puține șanse de a dezvolta cataractă decât cei care au consumat cea mai mică cantitate de luteină și zeaxantină.

Pe lângă faptul că ajută la absorbția luminii ultraviolete dăunătoare, antioxidanții pot ajuta la oprirea proteinelor deteriorate din fibra-lentilă de a se aglomera și a provoca cataracta.

Obțineți acizii grași Omega-3

Cunoscut pentru a combate inflamația, acizii grași omega-3 vă pot ajuta să vă protejați ochii de dezvoltarea cataractei, potrivit unui studiu din 2005. Analizând datele privind 71.083 de femei, autorii studiului au descoperit că cei cu un aport mai mare de omega-3 (care se găsesc la peștii uleioși precum somonul și sardinele, precum și la semințele de in) prezintă un risc redus de cataractă.

Luați în considerare medicina pe bază de plante

Cercetările pe animale au arătat că afinul (o plantă bogată în antioxidanți) și curcuma (un compus antiinflamator care se găsește în curcuma condimentată cu curry) pot ajuta la prevenirea dezvoltării cataractei.

Cauze și simptome

În majoritatea cazurilor, fibrele lentilelor se aglomerează din cauza deteriorării legate de îmbătrânire. Cu toate acestea, cataracta se poate dezvolta și la persoanele mai tinere din cauza leziunilor oculare, a bolilor oculare sau a inflamației.

Simptomele cataractei includ:

• Vedere încețoșată sau slabă
• Pierderea vederii la distanță
• Sensibilitate la lumină
• Modificări frecvente în prescripția ochelarilor sau a lentilelor de contact
• Dificultăți cu vederea nocturnă
• Tendințe de a vedea un halou sau de a străluci în jurul luminilor
• Vedere dublă într-un singur ochi
• Pierderea percepției adâncimii

Este important de reținut că cataracta are tendința de a se dezvolta lent și de a nu provoca dureri. Deoarece depistarea precoce este esențială pentru menținerea sub control a cataractei, persoanele cu vârsta de 65 de ani și peste ar trebui să își examineze ochii cel puțin o dată la doi ani.

Utilizarea medicinei alternative

Datorită cercetărilor limitate, este prea devreme să recomandăm medicamente alternative pentru prevenirea sau tratamentul cataractei. Este important să rețineți că auto-tratarea unei afecțiuni și evitarea sau întârzierea îngrijirii standard pot avea consecințe grave. Dacă vă gândiți să utilizați medicamente alternative, asigurați-vă că consultați mai întâi medicul.