Conţinut
Ejacularea prematură apare atunci când un bărbat ejaculează în timpul actului sexual mai devreme decât ar dori el sau partenerul său sau obține satisfacție. Ejacularea prematură este una dintre cele mai frecvente plângeri care afectează bărbații din când în când - unul din trei bărbați a indicat că au experimentat ejaculare prematură. Apare adesea devreme în relații, când emoția sexuală, anxietatea și supra-stimularea sunt trăsături comune. Atunci când apare rar, ejacularea prematură nu este, în general, un motiv de îngrijorare.Ejacularea prematură este identificată folosind următoarele criterii:
- Ejacularea are loc într-un minut de la penetrare.
- Ejacularea nu poate fi controlată sau întârziată în toate sau în majoritatea cazurilor timp de cel puțin 6 luni
- Provoacă frustrare și suferință și o tendință de a evita interacțiunea sexuală.
Ejacularea prematură este mai frecventă la bărbații mai tineri care află despre activitatea sexuală și relațiile sexuale și la bărbații de toate vârstele după o perioadă lungă de abstinență. Ejacularea prematură este rareori cauzată de orice boală subiacentă, probleme structurale sau fizice.
Potrivit Societății Internaționale de Medicină Sexuală, timpul mediu de ejaculare este între 5 și 7 minute. Bărbații care se confruntă cu ejaculare prematură ar trebui să ia în considerare vizitarea unui urolog. Uneori, un chestionar precum Instrumentul de diagnosticare a ejaculării precoce va fi folosit în timpul vizitei la birou.
Anxietatea de performanță poate fi principala cauză a ejaculării precoce, iar vorbirea cu partenerul sexual despre sentimentele tale poate ajuta la rezolvarea problemei. Amintiți-vă că este o experiență obișnuită pentru bărbați și femei. Găsiți modalități de relaxare mai mult, iar problema dispare adesea.
Tratamentul include tehnici comportamentale, terapie (cum ar fi terapia comportamentală cognitivă sau psihoterapie) și medicamente. Iată câteva sfaturi și metode pe care le puteți încerca să le ajutați în problemele ejaculării precoce.
Tehnici de comportament
Distragerea de sine
Dacă nivelurile dvs. de excitare devin prea mari și începe un punct culminant, respirați adânc și gândiți-vă la altceva, ceva foarte plictisitor dacă este posibil - probabil că ați auzit sfatul culturii populare, „gândiți-vă la baseball!” Când sunteți mai puțin excitat, dar mențineți o erecție, puteți continua.
Metoda „Stop-and-Start”
Dacă vă apropiați de punctul culminant, retrageți penisul de la partenerul dvs. și permiteți-vă să vă relaxați suficient pentru a preveni ejacularea. Prin pornirea și oprirea stimulării sexuale, puteți învăța să prelungiți experiența sexuală și să întârziați ejacularea.
Metoda „Strângeți”
Această metodă implică fie bărbatul, fie partenerul său, strângând (destul de ferm) capătul sau vârful penisului timp de 10 până la 20 de secunde când ejacularea este iminentă, reținând stimularea timp de aproximativ 30 de secunde și apoi continuând stimularea. Acest lucru poate fi repetat până când se dorește ejaculare. Metoda de oprire și pornire poate fi utilizată și cu metoda de stoarcere.
Mai multe preliminarii
Stimulați-vă partenerul într-o stare de excitare ridicată înainte de a vă atinge organele genitale, astfel ejacularea și orgasmul pot fi realizate cam în același timp.
Masturbare
Practicați diferite metode de unul singur pentru a afla cum reacționează corpul dumneavoastră la stimulare și cum să întârzie ejacularea. Cunoașterea sentimentelor și senzațiilor tale îți oferă șansa de a câștiga încredere.
Medicamente
Creme desensibilizante
Cremele pot fi folosite pentru desensibilizarea capătului penisului. Se comportă ca un anestezic local sau local.Aceste medicamente includ creme, geluri sau spray-uri, cum ar fi lidocaina, prilocaina sau benzocaina, care determină o sensibilitate redusă a penisului. Prezervativele mai groase se pot desensibiliza și prin scăderea sensibilității și, prin urmare, a stimulării, prelungind astfel actul sexual.
Medicamente cu prescripție medicală
Alte medicamente includ inhibitori selectivi ai recaptării serotoninei sau SSRI, care sunt prescriși pentru utilizare după cum este necesar („la cerere”) sau, ca și în cazul paroxetinei, ca doză zilnică neetichetată. Inhibitorii fosfodiesterazei-5, cum ar fi sildenafilul (Viagra), pot fi utilizați eficient dacă ejacularea prematură apare cu disfuncție erectilă.
Pot fi luate în considerare medicamente cu opioide, cum ar fi tramadolul (prescris pe etichetă). De asemenea, poate fi utilizată o combinație atât de reducere a anxietății, cât și de medicamente.
Un cuvânt de la Verywell
Nu uitați să vă pricepeți la sex și să depășiți ejacularea prematură poate dura puțin. Practica este perfectă. Dacă descoperiți că lucrurile nu se îmbunătățesc, atunci ajutorul este disponibil de la terapeuții sexuali, care sunt experți în acest domeniu.