Conţinut
Sunt șanse mari să fiți una dintre femeile însărcinate care suferă de arsuri la stomac sau indigestie acidă. De obicei, atinge undeva în al doilea sau al treilea trimestru și poate fi mizerabil. Arsurile la stomac nu înseamnă cu adevărat că inima îți arde, dar este o descriere bună a disconfortului care începe în spatele sternului. Apoi se deplasează în sus până la gât și gât. Oficial, arsurile la stomac sunt cunoscute sub numele de reflux gastroesofagian, atunci când sucurile gastrice acide sau alimentele și lichidele se întorc în esofag. Acesta este un tub muscular gol între gură și stomac.
De ce se întâmplă în timpul sarcinii?
Multe femei care au arsuri la stomac în timpul sarcinii nu au mai avut probleme până acum. Din păcate, dacă ați avut arsuri la stomac înainte de a rămâne gravidă, este mai probabil să aveți simptome în timp ce sunteți gravidă. Deși motivele exacte nu sunt clare, majoritatea experților consideră că hormonii sarcinii, în special progesteronul, joacă un rol. Hormonii determină relaxarea sfincterului esofagian. Aceasta este o bandă circulară strânsă de mușchi în partea de sus a stomacului. Acest lucru permite alimentelor parțial digerate și acizilor stomacului să revină sau să refluxeze în esofag. În plus, progesteronul încetinește și procesul digestiv. Acest lucru menține mâncarea în stomac mai mult timp. Sarcina în sine - presiunea ascendentă a uterului în creștere - poate juca, de asemenea, un rol.
Ce o înrăutățește?
Majoritatea alimentelor picante, grase, grase cunoscute pentru provocarea arsurilor la stomac pot provoca, de asemenea, probleme femeilor însărcinate. Alimentele nu digeră la fel de bine și nu se mișcă la fel de repede în timpul sarcinii. Deci, consumul de mese mari sau supraalimentarea în general poate crește și riscul de arsuri la stomac. Mâncarea chiar înainte de culcare poate provoca și probleme. Fumatul înrăutățește arsurile la stomac și este un alt motiv pentru a renunța, mai ales în timpul sarcinii.
Ce o face mai bună?
Pentru majoritatea femeilor, lucrurile care ajută la reducerea producției de acid sau la prevenirea refluxului sunt utile pentru a evita disconfortul arsurilor la stomac. Iată sfaturi care vă pot ajuta:
Evitați alimentele picante clasice, precum și cele cu multe grăsimi sau grăsimi. Mulți oameni recomandă, de asemenea, evitarea citricelor și a ciocolatei.
Mănâncă mai multe mese mici, răspândite pe tot parcursul zilei, la fel ca „pășunat”, în loc de trei mese mari.
Încercați să ridicați capul patului cu câțiva centimetri și așteptați un timp după ce ați mâncat înainte de a vă culca sau de a vă întinde.
Unele femei consideră că este mai bine să beți lichide între mese, mai degrabă decât cu o masă. Acest lucru poate crește cantitatea de conținut din stomac.
Dacă simptomele dumneavoastră nu se ameliorează după ce dieta recomandată mai sus și modificările stilului de viață sunt în vigoare, discutați cu furnizorul dvs. de asistență medicală despre medicamentele fără prescripție medicală. Antiacidele sunt disponibile sub formă de comprimate masticabile și lichide. Acestea acționează prin acoperirea mucoasei esofagului și a stomacului și neutralizarea acidului gastric. Medicamentele pentru arsuri la stomac numite blocante H2 funcționează prin reducerea cantității de acid produsă de stomac. Deși cele mai multe dintre acestea sunt considerate sigure în timpul sarcinii, la fel ca în cazul tuturor medicamentelor, acestea trebuie evitate în primul trimestru.
Cand se va termina?
Simptomele arsurilor la stomac sunt de obicei ușoare și gestionabile. Spuneți medicului dumneavoastră dacă arsurile la stomac sunt severe, dacă scuipați sânge sau aveți mișcări intestinale de culoare închisă. Acesta este un semn de sânge în tractul digestiv. Din fericire, arsurile la stomac se termină de obicei odată cu nașterea copilului și corpul tău revine la starea sa de graviditate.