Ce este tulburarea disforică premenstruală (PMDD)?

Conţinut

• Simptomele tulburării disforice premenstruale
• Cauze
• Diagnostic
• Tratament
• Copiind

Tulburarea disforică premenstruală (PMDD) este o tulburare a dispoziției care afectează 3% până la 8% dintre femei în săptămâna până la două săptămâni înainte de menstruație. Mai severe decât sindromul premenstrual (sindrom premenstrual), simptomele includ schimbări ale dispoziției, anxietate, depresie și oboseală care au impact asupra vieții de zi cu zi. Cauza exactă a PMDD este neclară. Cu toate acestea, se crede că se datorează unei interacțiuni între fluctuațiile hormonale și neurotransmițători care reglează starea de spirit.

În timp ce simptomele PMDD pot fi debilitante, medicamentele, inclusiv contraceptive hormonale și antidepresive, împreună cu terapia și modificările stilului de viață, pot ajuta la reducerea severității acestora și vă pot ajuta să aveți zile mai bune pe tot parcursul lunii.

Simptomele tulburării disforice premenstruale

Femeile cu PMDD au atât simptome fizice, cât și emoționale, care sunt mai extreme decât PMS și apar cu una până la două săptămâni înainte de începerea menstruației și se rezolvă la două până la trei zile după începerea perioadei.

Deși există criterii de diagnostic specifice pe care medicii le utilizează pentru a diagnostica PMDD, femeile pot prezenta o gamă largă de simptome ca urmare a afecțiunii, inclusiv:

• Simțindu-vă trist, fără speranță sau sinucigaș
• Sentimente severe de stres, tensiune sau anxietate
• Atacuri de panica
• Schimbări de dispoziție care includ accese de plâns
• Iritabilitate constantă sau furie care afectează alte persoane
• Pierderea interesului pentru activitățile și relațiile zilnice obișnuite
• Incapacitatea de concentrare sau concentrare
• Oboseala sau pierderea energiei normale
• Pofte alimentare sau binging
• Simptome fizice, cum ar fi crampe, balonare, sensibilitate a sânilor, dureri de cap și dureri articulare sau musculare

Semne și simptome ale PMDD

Cauze

Cauza PMDD nu este pe deplin înțeleasă. Se crede că este o reacție anormală la fluctuațiile hormonale de-a lungul ciclului menstrual. Cercetările sugerează o corelație între PMDD și nivelurile scăzute de serotonină și se suspectează că modificările nivelurilor de estrogen și progesteron în cele două săptămâni anterioare menstruației pot modifica nivelul serotoninei.

Celulele creierului care utilizează serotonina ca mesager sunt implicate în controlul dispoziției, atenției, somnului și durerii. Prin urmare, modificările cronice ale nivelului de serotonină pot duce la simptome ale PMDD.

Cauze și factori de risc ai PMDD

Diagnostic

Nu există teste de sânge sau imagistică care să poată ajuta la determinarea PMDD. Diagnosticul se bazează pe istoricul dvs. medical și modul în care simptomele auto-raportate se aliniază la criterii de diagnostic specifice.

Momentul și severitatea simptomelor diferențiază PMDD de alte afecțiuni. Ținerea evidenței simptomelor timp de cel puțin două luni întregi înainte de programare vă poate ajuta medicul să ofere un diagnostic precis. Puteți utiliza un notebook, un calendar sau o aplicație de urmărire a perioadelor, cum ar fi Clue sau Glow.

Simptomele trebuie să fie prezente cu șapte până la 14 zile înainte de începerea menstruației și să se rezolve la scurt timp după ce s-a ajuns la menstruație pentru a fi luat în considerare diagnosticul de PMDD.

De asemenea, medicul dumneavoastră va trebui să excludă alte tulburări ale dispoziției, cum ar fi tulburarea bipolară, depresia sau tulburarea de anxietate generalizată. În plus, trebuie excluse afecțiunile medicale și ginecologice care stau la baza, cum ar fi problemele tiroidiene, endometrioza, fibroamele, menopauzele și dezechilibrele hormonale.

Cum este diagnosticat PMDD

Tratament

Medicul dumneavoastră va decide cursul corect al tratamentului pentru simptomele PMDD. Multe femei cu PMDD iau o doză constantă de antidepresive cunoscute sub numele de inhibitori selectivi ai recaptării serotoninei (ISRS) pe parcursul lunii sau o doză crescută cu două săptămâni înainte de perioadele lor.

Hormonii sunt, de asemenea, utilizați pentru tratarea PMDD. Multe femei consideră că administrarea de medicamente pentru a opri ovulația poate elimina fluctuațiile hormonale care duc la simptome. Medicul dumneavoastră vă poate recomanda, de asemenea, medicamente sau creme care conțin progesteron sau estrogen.

Cum este tratat PMDD

Copiind

A trăi cu PMDD poate fi o provocare. În plus față de medicamente, femeile cu PMDD pot găsi o ușurare folosind tehnici holistice, exerciții de relaxare, practici de ameliorare a stresului și alte strategii în săptămâna anterioară perioadei lor. Iată câteva metode sugerate pentru ameliorarea simptomelor sindromului premenstrual:

• Mănâncă corect: Respectați regulile unei nutriții bune. Experții în sănătate recomandă femeilor cu PMDD să limiteze consumul de sare, cofeină, zahăr rafinat și alcool.
• Luați suplimente: Calciul, vitamina B6, vitamina E și magneziul sunt recomandate pentru ameliorarea simptomelor PMS și PMDD.
• Reduce stresul: PMDD este ciclic, deci aveți o idee bună despre când va reaparea. Când este posibil, reduceți-vă așteptările de productivitate și reduceți-vă angajamentele sociale în săptămâna anterioară perioadei și încercați să încorporați tehnici de ameliorare a stresului, cum ar fi respirația profundă sau meditația. Rezervați-vă un masaj, pedichiură, reflexoterapie sau alte tipuri de ședințe de răsfăț în acest timp.
• Fă mișcare: Chiar și exercițiile ușoare, cum ar fi mersul pe jos, yoga sau tai chi, pot ajuta la ameliorarea simptomelor.
• Încercați medicamente OTC: Analgezicele fără prescripție medicală (OTC) pot ajuta la unele simptome, cum ar fi dureri de cap, sensibilitate a sânilor, dureri de spate și crampe. Diureticele pot ajuta la retenția de lichide și balonarea.
• Solicitați asistență medicală profesională: Unele femei care suferă de simptomele PMDD caută, de asemenea, consiliere pentru a ajuta la dezvoltarea strategiilor de adaptare care funcționează cel mai bine pentru ele.
• Găsiți asistență de la egal la egal: Discuția cu alte femei care înțeleg PMDD vă poate ajuta. Asociația internațională pentru tulburările premenstruale oferă grupuri de sprijin online pe care le puteți lua în considerare.

Femeile cu PMDD pot avea mai multe șanse de a avea gânduri suicidare. Dacă simțiți că sunteți în pericol de a vă răni, apelați Linia fierbinte de prevenire a sinuciderilor la 1-800-273-8255 sau mesaj instant cu Lifeline Chat.

Un cuvânt de la Verywell

PMDD poate provoca dificultăți emoționale, fizice și profesionale multor femei. Dacă credeți că sunteți afectat de PMDD, faceți o programare pentru a discuta cu medicul dumneavoastră pentru a primi tratament și asistență adecvate. Acestea vă pot ajuta să găsiți medicamentul și planul de tratament potrivit pentru dvs.

Semne și simptome ale tulburării disforice premenstruale