Conţinut
- Ce este Berberine?
- Berberina și PCOS
- Un puternic sensibilizant la insulină
- Îmbunătățirea fertilității
- Asistență la pierderea în greutate
- Reducerea ficatului gras
- Ce să știți despre administrarea Berberinei
Ce este Berberine?
Berberina este un alcaloid extras din plante chinezești, cum ar fi hydrastis cacadensis (goldenseal), berberis aquifolium (struguri oregon), berberis vulgaris (afine), berberis aristata (curcuma copacului) și rizom coptidis (huanglian). Poate fi luat sub formă de capsulă sau sub formă lichidă.
S-a demonstrat că administrarea berberinei ajută la îmbunătățirea unei game de condiții. Beneficiile asociate berberinei pot include:
- Îmbunătățirea rezistenței la insulină
- Testosteron scăzut
- Reducerea acneei
- Scăderea nivelului de colesterol
- Boli hepatice grase nealcoolice îmbunătățite
- Sarcina și fertilitatea îmbunătățite
- Sprijin imunitar
- Beneficii antimicrobiene
- Scăderea tensiunii arteriale
- Pierderea în greutate și pierderea de grăsime corporală
- Prevenirea împotriva cancerului
Berberina și PCOS
Berberina poate oferi numeroase beneficii femeilor cu SOP, inclusiv fertilitate îmbunătățită, asistență cu pierderea în greutate și risc redus de complicații metabolice asociate cu această afecțiune. Aceste complicații pot include diabet de tip 2, colesterol ridicat și boli ale ficatului gras.
Poate fi prevenit PCOS?
Un puternic sensibilizant la insulină
Poate că cel mai mare rol al berberinei este ca un puternic sensibilizant la insulină. S-a demonstrat că femeile cu SOP au niveluri mai ridicate de insulină în comparație cu femeile de aceeași greutate fără afecțiune.
Metformina este un medicament sensibilizant la insulină adesea prescris femeilor cu SOP pentru a ajuta la gestionarea nivelului de insulină și glucoză. Cu toate acestea, multe femei cu SOP prezintă efecte secundare gastro-intestinale asociate cu metformina, cum ar fi diaree, greață și crampe stomacale. De asemenea, sa demonstrat că utilizarea pe termen lung a metforminei afectează absorbția vitaminei B12.
S-a demonstrat că berberina îmbunătățește rezistența la insulină într-un mod similar cu metformina. Berberina îmbunătățește transducția semnalului insulinei prin stimularea aportului de glucoză prin activarea căii proteinei kinazei activate de AMP.
Beneficiile berberinei au fost comparate cu metformina la femeile cu SOP. Într-un studiu publicat în Jurnalul European de EndocrinologieCercetătorii au selectat aleator 89 de femei cu SOP pentru a primi fie berberină (500 mg, de trei ori pe zi), metformină (500 mg, de trei ori pe zi), fie un placebo timp de 3 luni.
Toate femeile au fost instruite de un nutriționist să reducă aportul de carbohidrați și grăsimi. Nu a fost furnizat un interval de calorii. Femeile au fost, de asemenea, instruiți să exercite 30 de minute în fiecare zi, cu exerciții moderate până la intense.
După 3 luni de tratament, femeile cu SOP care au luat berberină au înregistrat reduceri mai mari ale pierderii de grăsime corporală decât metformina sau placebo. Berberina a scăzut nivelul insulinei și glucozei în mod similar cu metformina.
Femeile cu SOP care au luat berberină au înregistrat, de asemenea, reduceri semnificative ale colesterolului total, LDL (niveluri de colesterol rău) și trigliceride, precum și o îmbunătățire semnificativă a HDL (niveluri bune de colesterol), mai mult decât cu administrarea de metformină sau un placebo. În plus, administrarea berberinei a scăzut nivelul total de testosteron similar cu cel al metforminei.
Îmbunătățirea fertilității
În timp ce berberina arată beneficii în îmbunătățirea complicațiilor metabolice ale SOP, aceasta poate îmbunătăți și fertilitatea. Într-un studiu pilot, 98 de femei anovulatoare cu SOP au primit berberină. Ovulația s-a îmbunătățit în medie cu 25% după 4 luni de administrare a berberinei.
Un studiu publicat în Endocrinologie clinică a arătat că femeile cu SOP care au fost selectate aleatoriu să ia berberină au avut rate de sarcină mai mari decât metformina sau placebo și cu mai puține efecte secundare atunci când au fost luate cu 12 săptămâni înainte de tratamentul cu FIV.
Încercați să rămâneți gravidă cu PCOS? Iată cumAsistență la pierderea în greutate
Aproape orice femeie cu PCOS vă poate spune că pierderea în greutate este mai grea din cauza stării lor. Pierderea în greutate este mai dificilă din mai multe motive, inclusiv rezistența crescută la insulină, pofta puternică de carbohidrați și reglarea apetitului afectat.
Berberina poate oferi speranță femeilor cu SOP care se luptă cu greutatea lor. S-a demonstrat că berberina reduce secreția hormonului stimulant al apetitului, leptina.
Berberina s-a dovedit, de asemenea, eficientă pentru a ajuta la scăderea în greutate și a grăsimii corporale prin inhibarea enzimei lipoprotein lipază, care este responsabilă pentru depozitarea grăsimilor. Un efect observat al administrării berberinei în majoritatea studiilor este pierderea în greutate, în special în partea centrală a corpului și scăderea nivelului indicelui de masă corporală (IMC).
Când sunteți subțire sau cu o greutate normală și aveți PCOSReducerea ficatului gras
Femeile cu PCOS se confruntă, de asemenea, cu un risc crescut de a avea boli ale ficatului gras datorită relației cu niveluri ridicate de insulină. Berberina sa dovedit a fi o opțiune eficientă pentru reducerea ficatului gras.
O revizuire a șase studii randomizate de control care au implicat 500 de persoane au constatat că berberina a redus semnificativ ficatul gras la cei cu boală hepatică grasă nealcoolică (NAFLD). Berberina a scăzut enzimele TG și ale funcției hepatice și a îmbunătățit funcționarea generală a ficatului. S-a constatat că berberina îmbunătățește NAFLD prin prevenirea acumulării de grăsimi hepatice și promovarea oxidării acizilor grași în mușchii scheletici.
Ce să știți despre administrarea Berberinei
În general, berberina este bine tolerată, dar uneori poate provoca efecte gastro-intestinale adverse, inclusiv greață și constipație, în special atunci când este utilizată în doze mari.
Doza terapeutică de berberină pentru îmbunătățirea insulinei și a altor beneficii dovedite pentru sănătate este de 500 mg, de trei ori pe zi (similar cu cea a dozării metforminei). Pentru a evita supărarea GI, poate fi cel mai bine să reduceți încet până la 1.500 mg pe zi, luând 500 mg în prima săptămână, adăugând încă 500 mg în a doua săptămână, până când ajungeți la 1.500 mg până în a treia săptămână.
Berberine nu este destinat utilizării pe termen lung. Nu sunt disponibile date privind siguranța berberinei la femeile tinere sau la începutul sarcinii. Berberina nu este recomandată în timpul sarcinii sau alăptării.
Berberina poate modifica eliminarea ficatului anumitor medicamente. Se recomandă prudență dacă luați alte medicamente prescrise, cum ar fi antidepresive, inhibitori MAO, diluanți ai sângelui și beta-blocante. Monitorizarea regulată a testelor funcției hepatice este recomandată celor care iau berberină.
Deoarece berberina este un sensibilizant la insulină, poate provoca scăderea zahărului din sânge, mai ales atunci când este combinat cu alte medicamente care scad insulina, cum ar fi metformina sau suplimente precum inozitol sau n-acetilcisteină. De aceea, este important să vă adresați medicului dumneavoastră înainte de a lua berberină.
Cea mai bună dietă pentru gestionarea simptomelor PCOS- Acțiune
- Flip
- Text