Conţinut
- Ce este apneea obstructivă în somn?
- Ce cauzează apneea obstructivă în somn?
- Cine este expus riscului de apnee obstructivă în somn?
- Care sunt simptomele apneei obstructive de somn?
- Cum este diagnosticată apneea obstructivă în somn?
- Cum se tratează apneea obstructivă în somn?
- Care sunt complicațiile apneei obstructive de somn?
- Se poate preveni apneea obstructivă în somn?
- Când ar trebui să-mi sun medicul?
- Puncte cheie despre apneea obstructivă în somn
Ce este apneea obstructivă în somn?
Apneea obstructivă de somn apare atunci când respirația este întreruptă în timpul somnului, mai mult de 10 secunde de cel puțin 5 ori pe oră (în medie) pe tot parcursul perioadei de somn. Aceste perioade se numesc hipopnee când respirația este redusă și nu consumați suficient oxigen. Se numesc apnee dacă respirația ta se oprește complet. Respirația dvs. se oprește de obicei, deoarece ceva vă blochează căile respiratorii superioare, cum ar fi mușchii, limba și alte țesuturi ale corpului.
Apneea obstructivă de somn poate varia de la moderată la severă, pe baza unui sistem de măsurare și evaluare numit indicele apneei-hipopneei (AHI). AHI măsoară un număr mediu de episoade de apnee și hipopnee pe care le experimentați pe oră în care dormiți.
Apneea obstructivă în somn este clasificată după severitate:
Apneea obstructivă severă a somnului înseamnă că AHI este mai mare de 30 (mai mult de 30 de episoade pe oră)
Apneea obstructivă moderată a somnului înseamnă că AHI este între 15 și 30
Apneea obstructivă ușoară a somnului înseamnă că AHI este între 5 și 15
Ce cauzează apneea obstructivă în somn?
Când dormi, corpul tău este complet relaxat - chiar și mușchii care te ajută să respiri. La persoanele cu apnee de somn, acești mușchi relaxați se combină cu o cale respiratorie îngustată pentru a întrerupe respirația.
Oricine, la orice vârstă, poate avea apnee obstructivă în somn, dar este cel mai frecvent la adulții de vârstă mijlocie și în vârstă. Doar aproximativ 2% dintre copii au apnee obstructivă în somn. Este, de asemenea, mai frecvent la bărbați decât la femei.
Dar ceea ce este înspăimântător este că până la 90% dintre persoanele care au apnee obstructivă în somn nu știu că o au. Apnea de somn netratată poate duce la probleme grave de sănătate.
Cine este expus riscului de apnee obstructivă în somn?
Cunoașterea factorilor de risc pentru apneea obstructivă în somn vă poate ajuta să obțineți un diagnostic. Factorii de risc includ:
Membru al familiei cu apnee obstructivă în somn
Gât mare sau gros (mai mare de 16 inci pentru femei și 17 inci pentru bărbați)
Congestie nazală cronică
Tulburare tiroidiană sau altă afecțiune endocrină
După menopauză
A fi supraponderal
Defect al țesuturilor care susțin capul și gâtul
Sindromul Down
Fumat
Adenoide și amigdale umflate sau mari (la copii)
Care sunt simptomele apneei obstructive de somn?
Unele persoane au apnee obstructivă în somn, fără simptome. Alții consideră că pur și simplu nu se simt odihniți după o noapte de somn și se simt somnoroși în timpul zilei.
Sforaitul este unul dintre cele mai mari simptome ale apneei obstructive de somn. Alte simptome includ:
Sforăitul întrerupt de perioade de liniște (numit episod de apnee)
Sforaitul care se reia cu un sunet puternic pe măsură ce respirația începe din nou
Cefalee de dimineață
Adormirea frecventă în timpul zilei
Fiind ușor iritat
Depresie
Dificultate în amintirea lucrurilor
Cum este diagnosticată apneea obstructivă în somn?
Diagnosticul apneei obstructive de somn implică de obicei participarea la un studiu de somn, în care sunteți observat în timp ce dormiți. Puteți participa la un test numit polisomnogramă la un spital sau la un centru de somn. Dar puteți utiliza, de asemenea, o versiune de testare pentru acasă. Medicul dumneavoastră vă poate oferi un monitor de purtat atunci când dormiți, care vă măsoară nivelul de oxigen și ritmul cardiac, pentru a ajuta la diagnosticarea apneei de somn.
De asemenea, medicul dumneavoastră va efectua, de obicei, un examen fizic, inclusiv un examen al gâtului, gâtului și gurii, și vă va face istoricul medical. Probabil va trebui, de asemenea, să răspundeți la întrebări despre somnul și rutina de culcare, precum și despre simptomele dumneavoastră.
Cum se tratează apneea obstructivă în somn?
Acestea sunt tratamente obișnuite pentru menținerea respirației consistente și oprirea sau reducerea episoadelor de apnee:
Dormit cu o mașină și mască CPAP (presiune continuă pozitivă a căilor respiratorii) - acest tratament oferă un flux constant de aer pentru a vă menține căile respiratorii deschise
Purtarea unui aparat oral, o piesă bucală personalizată pe care dentistul sau ortodontul dvs. o poate face pentru a vă menține căile respiratorii deschise în timp ce dormiți
Se pot face mai multe tipuri de intervenții chirurgicale pentru a trata apneea obstructivă în somn:
Chirurgie pentru repararea defectelor structurilor faciale
Chirurgie pentru a scăpa de țesuturile suplimentare care pot bloca căile respiratorii
Chirurgie pentru repararea anomaliilor care cauzează obstrucții atunci când respirați sau pentru a crea o cale respiratorie mai largă
Îndepărtarea adenoizilor și amigdalelor; acest lucru este cel mai eficient la copii
Stimulator al nervului hipoglos - un dispozitiv de implant care asigură stimularea căilor respiratorii superioare sincronizată cu respirația pentru a ameliora obstrucția în timpul somnului
Efectuarea câtorva modificări ale somnului și a altor comportamente poate ajuta, de asemenea, la gestionarea apneei obstructive de somn:
Vărsați orice exces de greutate.
Dormi de partea ta în loc de pe spate.
Evitați alcoolul.
Limitați-vă utilizarea sedativelor.
Care sunt complicațiile apneei obstructive de somn?
Este riscant să lăsați apneea obstructivă de somn netratată - puteți avea un accident grav dacă adormiți în timp ce folosiți utilaje sau conduceți o mașină.
Problemele de sănătate pot apărea ca urmare a apneei obstructive de somn, inclusiv:
Creșterea tensiunii arteriale
Instabilitatea nivelurilor de oxigen
Modificări ale răspunsului corpului dumneavoastră la insulină și glucoză
Modificări ale funcției mentale și ale dispoziției
Probleme cardiovasculare precum insuficiența cardiacă, accident vascular cerebral sau bătăi cardiace anormale (aritmie)
Se poate preveni apneea obstructivă în somn?
Evitarea comportamentelor care vă relaxează mușchii pot ajuta la prevenirea episoadelor de apnee. Nu beți alcool și nu luați sedative pentru a vă ajuta să dormiți și să mențineți o greutate sănătoasă.
Când ar trebui să-mi sun medicul?
Dacă partenerul dvs. de pat aude simptome de episoade de apnee sau sforăitul este problematic, este o idee bună să vă adresați medicului dumneavoastră pentru a vorbi despre simptomele dvs. și pentru a întreba despre un studiu de somn. Simțirea somnolenței sau adormirea frecventă în timpul zilei sunt, de asemenea, semne că trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră.
Puncte cheie despre apneea obstructivă în somn
Nu riscați să adormiți într-o situație periculoasă, cum ar fi în timp ce conduceți.
Încercați să stabiliți o întâlnire cu medicul dumneavoastră dacă oboseala dvs. continuă.
Dacă apneea obstructivă de somn persistă pe o perioadă lungă de timp fără tratament, sunteți expus riscului de probleme majore de sănătate și evenimente grave. Acestea pot include probleme cardiovasculare, cum ar fi insuficiența cardiacă și creșterea tensiunii arteriale.