Amorțeală și furnicături în scleroza multiplă

Conţinut

• Cum se poate simți
• Locație și efecte
• Cauze
• Tratament
• Copiind

Amorțeala și furnicăturile sunt două dintre cele mai frecvente simptome ale sclerozei multiple (SM). De fapt, acestea au fost probabil unele dintre primele simptome și ar fi putut fi ceea ce a dus la diagnosticul dumneavoastră. Deși amorțeala și furnicăturile pot fi înspăimântătoare, de obicei nu sunt la fel de invalidante ca simptomele motorii. De asemenea, vă poate ajuta să știți că aceste simptome nu înseamnă neapărat că SM progresează - se pot întâmpla indiferent dacă aveți sau nu recidivă.

Cum se poate simți

Majoritatea oamenilor au experimentat senzația unei extremități „adormite”. Senzația este similară în SM, cu excepția faptului că este cronică, poate dura mult mai mult și poate apărea în alte locuri, în afară de brațe, picioare, mâini și picioare.

Cel mai frecvent denumit „amorțeală” sau „furnicături”, acestea sunt două dintre cele mai frecvente simptome ale SM pentru care oamenii caută ajutor. Fac parte dintr-un grup de simptome senzoriale numite parestezii, senzații anormale care provoacă disconfort, dar nu durere.

Deşi amorţeală și furnicături sunt cel mai adesea termenii folosiți pentru a descrie aceste senzații, alte caracteristici de parestezie pot include:

• Știfturi și ace
• Ardere
• Gâdilare
• Mâncărime
• Înțepături
• Zona afectată se simte rece
• Dificultăți de utilizare a zonei afectate
• Zumzet
• Vibrat
• Trepidant

Când o senzație este dureroasă, se numește a disestezie, un alt tip de simptom senzorial. Un exemplu este să simți că picioarele îți ard.

Disestezie în scleroza multiplă

Unele persoane cu SM prezintă, de asemenea, un alt simptom senzorial numit alodinie, care simte durere atunci când ești atins de lucruri care în mod normal nu provoacă durere, cum ar fi hainele tale sau o lovitură prietenoasă de braț. Fiecare persoană are propriul său model individual de tulburări senzoriale în SM care poate include oricare dintre aceste simptome.

Simptomele senzoriale pot fi tranzitorii (pot dura doar puțin timp) sau pot dura mult timp. În plus, în timp ce unele simptome senzoriale provoacă doar disconfort ușor sau sunt pur și simplu enervante, ca în cazul paresteziilor, altele pot fi destul de dureroase.

Dacă amorțeala și furnicăturile sunt noi, severe și / sau de lungă durată, acesta poate fi un semn al recăderii SM. Consultați-vă medicul pentru a obține un diagnostic.

Locație și efecte

Amorțeala și furnicăturile în SM pot apărea oriunde în corpul dumneavoastră, ceea ce poate prezenta o varietate de probleme în funcție de locația lor. De exemplu, dacă picioarele sunt afectate, este posibil să întâmpinați probleme de mers pe jos, deoarece simțiți durere atunci când puneți presiune pe picioare, coordonarea și echilibrul dvs. sunt afectate, iar propriocepția, capacitatea de a simți unde vă aflați, este dezactivată.

Când vă sunt afectate mâinile, este posibil să aveți probleme cu scrierea, mișcările motorii fine sau ținerea lucrurilor.

Problemele senzoriale la nivelul organelor genitale, în special amorțeala, pot provoca disfuncții sexuale. Paresteziile limbii sau ale feței vă pot face dificilă să vorbiți, să mâncați, să beți sau să detectați temperatura alimentelor.

Tulburările senzoriale, inclusiv amorțeala și furnicăturile, tind să se agraveze noaptea și când vă faceți cald. O regulă bună este să vă asigurați că dormitorul este rece, deoarece acest lucru vă poate ajuta să vă ușurați simptomele. Dacă amorțeala și furnicăturile vă perturbă semnificativ somnul, poate fi necesar să discutați cu medicul dumneavoastră despre un ajutor pentru somn sau despre un tratament specific pentru parestezie. Puteți folosi Ghidul nostru de discuții despre doctor de mai jos pentru a vă ajuta să începeți conversația.

Ghid de discuție pentru medicul cu scleroză multiplă

Obțineți ghidul nostru imprimabil pentru următoarea programare a medicului pentru a vă ajuta să puneți întrebările corecte.

Descărcați PDF

Cauze

Simptomele senzoriale în SM sunt cauzate de leziuni la nivelul creierului și / sau măduvei spinării, care apar ca urmare a demielinizării fibrelor nervoase care transportă informațiile senzoriale de la corp la sistemul nervos central (creier și măduva spinării).

Adesea, aceste tulburări senzoriale apar ca parte a unei pseudo-exacerbări, o creștere temporară a simptomelor cauzate de un factor extern. De obicei, acesta este rezultatul intoleranței la căldură sau a oboselii legate de SM. Dacă acesta este cazul, senzația ar trebui să dispară sau cel puțin să scadă mult în intensitate odată ce ești răcoros și / sau odihnit.

Ce este o pseudo-exacerbare a MS?

Tratament

Deși nu există medicamente pentru a trata în mod specific amorțeala și furnicăturile, există câteva opțiuni pe care le puteți încerca și care pot ajuta la aceste simptome.

Medicină complementară și alternativă

Unii oameni găsesc ameliorarea simptomelor senzoriale folosind abordări complementare și alternative de medicină (CAM), cum ar fi:

• Reflexologie: Cu această tehnică terapeutică, un practicant apasă pe anumite puncte de pe mâini și picioare pentru a promova vindecarea.
• Acupunctura: Acest tratament implică înțeparea pielii cu ace pentru ameliorarea durerii. Deoarece acupunctura vă poate stimula sistemul imunitar (un rezultat nedorit, deoarece MS este considerat a fi o boală autoimună), discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a încerca acest lucru.
• Biofeedback: Deoarece reduce nivelul de stres, biofeedback-ul poate ajuta amorțeala și furnicăturile.
• O nouă dietă:Este posibil ca anumite alimente să vă declanșeze simptomele, deși acesta este un subiect controversat. De exemplu, dieta cu cel mai bun pariu a ajutat unii oameni. Colaborați cu un dietetician pentru a identifica în mod strategic alimentele care vă exacerbează simptomele și un plan de proiectare pentru a minimiza aportul de ele.
• Suplimente:Nivelurile scăzute de vitamina B12, o deficiență mai frecventă la persoanele cu SM, ar putea provoca simptome senzoriale. Cu toate acestea, cercetările privind legătura dintre vitamina B12 și MS sunt încă neconcludente. Căutați să vă verificați nivelul de B12, doar pentru a fi sigur, și întrebați-vă medicul dacă este o idee bună să luați un supliment.

Multe simptome ale sclerozei multiple

Medicamente

S-a înregistrat un succes limitat în tratarea amorțelii legate de SM și furnicături cu medicamente, astfel încât medicamentele sunt adesea considerate o ultimă soluție. Dar dacă nu există alte strategii care vă oferă ajutor, întrebați-vă medicul dacă unul dintre aceste medicamente ar putea fi o opțiune care merită încercată:

• Neurontin (gabapentina)
• Elavil (amitriptilină)
• Cymbalta (duloxetină)

Aceste medicamente, ca toate medicamentele, au posibile efecte secundare. Cu toate acestea, dacă amorțeala / furnicăturile tale sunt cu adevărat de nesuportat, ar merita să încerci una.

Dacă simptomul senzorial este nou, mult mai rău decât înainte sau a durat mai mult de 24 de ore, acest lucru poate semnala o recidivă. În acest caz, medicul dumneavoastră vă va pune probabil pe un curs de Solu-Medrol, după ce a confirmat o recidivă cu imagistica prin rezonanță magnetică (RMN).

Copiind

Există, de asemenea, câteva tehnici de gestionare pe care le puteți încerca, care pot reduce sau chiar preveni amorțeala și furnicăturile, precum și vă pot ajuta să vă ocupați de ele atunci când apar.

Relaxa

Simptomele tale senzoriale se pot agrava atunci când ești stresat. De fapt, doar să te gândești la o situație stresantă poate fi suficient pentru a-ți zbura furnicături în picioare.

Încercați să luați o pauză de stres și să vă relaxați. Dacă puteți găsi timp pentru a opri acea parte a creierului dvs. care vă face să vă faceți griji cu privire la finanțe, vă întrebați cum veți face totul sau să redați o conversație furioasă, de exemplu, simptomele dvs. pot să se întoarcă puțin.

O strategie este să faci o mini-meditație. Aceasta nu este o meditație aprofundată; presupune să luați unul sau două minute în mijlocul unei perioade stresante pentru a închide ochii, a respira adânc și a vă concentra gândurile asupra respirației.

Alternativ, faceți ceva ce vă place cel puțin câteva minute. Ascultați un podcast sau melodia dvs. preferată. Citiți câteva pagini într-un roman distractiv. Ia o ceașcă de ceai. Mergeți la o plimbare în jurul blocului. A-ți petrece puțin timp pentru îngrijirea de sine în fiecare zi te poate ajuta să-ți gestionezi anxietatea.

Meditație rapidă și simplă de 5 minute pentru ameliorarea stresului

Încălziți sau răcoriți

Uneori, picioarele tale pot deveni foarte fierbinți sau foarte reci, mai ales noaptea, iar aceste temperaturi extreme sunt adesea însoțite de o senzație de arsură sau furnicături.

2:16

3 femei își împărtășesc experiențele Gestionarea SM în frig

Pentru a vă încălzi picioarele, încercați o folie plină cu orez sau fasole care poate fi încălzită în cuptorul cu microunde și pusă pe orice parte a corpului care este rece. Puteți pune una pe picioare și una peste umeri. De asemenea, vă puteți băga picioarele în apă fierbinte. Purtarea șosetelor groase la pat ajută și ea.

Răcirea picioarelor arse este puțin mai complicată.Soluția poate fi ceva simplu, cum ar fi să vă lipiți picioarele în afara cearșafurilor atunci când sunteți în pat, să stați pe gresie rece de baie sau să puneți un prosop rece și umed pe ele.

Sfaturi pentru a rămâne la rece cu scleroza multiplă

Evitați declanșatoarele

Fiți atenți la ceea ce vă declanșează simptomele și încercați să le evitați în viitor. De exemplu, dacă supraîncălzirea din exerciții vă declanșează amorțeala picioarelor, încercați să mergeți într-o sală de sport cu aer condiționat în loc de în aer liber sau luați în considerare o vestă de răcire.

Exercițiu

Un studiu din 2016 a analizat impactul exercițiului fizic asupra simptomelor SM la 54 de femei. Participanții au fost repartizați fie unui grup fără exerciții fizice, unui grup de yoga sau unui grup de activități acvatice. Cercetătorii au descoperit că participarea la yoga sau la activități acvatice de trei ori pe săptămână timp de opt săptămâni a avut un impact pozitiv asupra simptomelor comune ale SM, în special depresie, oboseală și parestezie.

Cercetătorii au emis ipoteza că simptomele paresteziei s-ar fi putut îmbunătăți indirect din cauza scăderii simptomelor depresiei, mai degrabă decât din exercițiul în sine, dar sugerează că programele de exerciții fizice pot fi un bun supliment complementar la programele de tratament pentru SM.

4:13

3 pacienți cu SM își împărtășesc experiențele cu care se confruntă provocările legate de mobilitate

Fii precaut

Asigurați-vă că luați măsurile de precauție adecvate atunci când simțiți amorțeală și furnicături în zone ale corpului care ar putea crea probleme de siguranță. De exemplu, dacă aveți amorțeală facială, fiți precauți atunci când mestecați alimente și beți băuturi calde, astfel încât să nu vă mușcați interiorul gurii sau limba sau să vă ardeți.

Dacă simțiți parestezii în mâini sau picioare, aveți grijă să nu vă angajați în nicio activitate în care s-ar putea să vă pierdeți aderența sau să cădeți și să vă răniți. Dacă este posibil, încercați să vă relaxați până când senzațiile trec.

Un cuvânt de la Verywell

Este important să-i spuneți medicului dumneavoastră dacă paresteziile dvs. sunt dureroase sau deranjante până la punctul în care vă afectează funcționarea sau calitatea vieții. Fii liniștit și că, deși amorțeala și furnicăturile pot fi inconfortabile sau distrag atenția, nu sunt la fel de îngrijorătoare pentru medici ca, de exemplu, pierderea vederii, căderea sau probleme de echilibru. Spuneți medicului dumneavoastră dacă aceste simptome devin severe, durează mult timp sau sunt însoțite de alte simptome.

Cum este tratată scleroza multiplă