Conţinut
- Recunoașterea terorilor nocturne
- Terori nocturne vs. coșmaruri
- Tratament și prevenire
- Ce trebuie să știți despre teroarea nocturnă
Terorile nocturne sunt de obicei considerate normale sau benigne. Totuși, acestea sunt adesea foarte înspăimântătoare și tulburătoare pentru părinții care devin anxioși, în special în timpul terorii din prima noapte a copilului.
Recunoașterea terorilor nocturne
Când auzi cum cei mai mulți experți descriu groazele nocturne, este ușor să înțelegi de ce părinții le consideră tulburătoare. Copiii care au teroare nocturnă sunt adesea descriși drept „înșurubați în poziție verticală” cu ochii larg deschiși, cu o privire de teamă și panică și scăpând un „țipăt de coagulare a sângelui”. Acești copii vor transpira, respira rapid și vor avea o frecvență cardiacă rapidă (semne autonome). Și, deși va părea că sunt treji, în timpul unei terori nocturne, copiii vor apărea confuzi, nu vor fi consolați și nu vă vor recunoaște.
Terorile tipice nocturne durează aproximativ 5 până la 30 de minute și după aceea, copiii se întorc de obicei la un somn obișnuit. Dacă sunteți capabil să vă treziți copilul în timpul unei terori nocturne, este probabil ca acesta să devină speriat și agitat, mai ales din cauza propriilor voastre reacție la teroarea nocturnă, mai ales dacă îi tremurai sau îi strigai să se trezească.
În loc să încercați să treziți un copil care are o groază nocturnă, este de obicei mai bine să vă asigurați că este în siguranță, să-l mângâiați dacă puteți, și să-l ajutați să se întoarcă la somn odată ce s-a terminat.
Terori nocturne vs. coșmaruri
Diagnosticul terorilor nocturne este de obicei pus în istoria unui copil care „se trezește” devreme noaptea țipând și fiind inconsolabil. Terorile nocturne sunt cel mai adesea confundate cu coșmarurile, dar spre deosebire de terorile nocturne, un copil care are un coșmar este de obicei ușor trezit și confortat.
Cealaltă grijă pentru mulți părinți este că aceste episoade sunt un tip de criză. Deși diferite tipuri de convulsii parțiale, inclusiv lobul temporal și epilepsia lobului frontal, pot apărea asemănătoare cu terorile nocturne, ele sunt de obicei scurte (30 de secunde până la câteva minute) și sunt mai frecvente la copiii mai mari și la adulți.
Tratament și prevenire
De obicei, nu este necesar tratament pentru terorile nocturne de rutină. Deoarece acestea sunt adesea declanșate la copiii supraobosiți, respectarea unei rutine bune de culcare și asigurarea faptului că copilul dvs. dorm suficient poate ajuta la prevenirea lor.
Copilul tău tocmai a renunțat la pui de somn? Se va culca mai târziu sau se va trezi mai devreme? Ești într-o călătorie și iese din rutina obișnuită de somn a copilului tău?
Acestea sunt toate lucrurile care ar putea declanșa teroare nocturnă. Un jurnal de somn vă poate ajuta să recunoașteți acest lucru sau un alt declanșator.
Pentru copiii care suferă frecvent de teroare nocturne, ar putea ajuta să vă treziți copilul înainte de momentul în care are de obicei o teroare nocturnă (treziri programate). Se crede că aceasta întrerupe sau modifică ciclul de somn și previne apariția terorilor nocturne ( s-ar putea să funcționeze și pentru somnambulism). Odată ce încetează să mai aibă teroare nocturne timp de o săptămână sau cam așa, s-ar putea să începi să-l trezești mai rar până când toată lumea doarme în cele din urmă noaptea.
Rareori, medicamentele pentru somn ar putea fi utilizate pentru o perioadă scurtă de timp dacă copilul dumneavoastră primește terori nocturne foarte dese.
Ce trebuie să știți despre teroarea nocturnă
Alte lucruri de știut despre copiii cu teroare nocturnă includ:
- Terorile nocturne se mai numesc și terori ale somnului sau pavor nocturnus.
- Similar somnambulismului și vorbirii cu somnul, terorile nocturne sunt considerate a fi o tulburare a excitării și sunt o excitare parțială a somnului non-REM.
- Teroarele nocturne și somnambulismul par să funcționeze și în familii, cu șanse mari ca un copil să aibă teroare nocturnă dacă ambii părinți au avut o istorie de somnambulism.
- Spre deosebire de un coșmar, copiii nu își amintesc de obicei că au avut o teroare nocturnă.
- De asemenea, spre deosebire de coșmaruri, teroarele nocturne apar de obicei la începutul nopții, la aproximativ 3 ore de la culcare.
- În cazul în care copilul dumneavoastră primește teroare nocturnă, asigurați-vă că babysitter-urile și alți îngrijitori sunt conștienți de ele și știu ce ar trebui să facă dacă apare una.
Și cel mai important, rețineți că majoritatea copiilor depășesc teroarea nocturnă pe măsură ce îmbătrânesc.