Conţinut
- Ce este adenozin trifosfatul?
- Deficitul de ATP în fibromialgie
- Deficitul de ATP în ME / CFS
- Tratament
În primul rând, nu este ca și cum ai fi obosit și ai avea nevoie să dormi. Este mai degrabă obosit, nu poate mișca senzația musculară. Dacă ați lucrat vreodată până la punctul în care nu mai puteți face, oricât de mult ați dori, despre asta vorbim. Dacă ai ieșit vreodată din anestezie cu membrele simțindu-te prea grele pentru a le ridica, o primești. Poți vrei să dormi, dar tu absolut nevoie să vă odihniți mușchii înainte de a face orice altceva.
Cu FMS și ME / CFS, totuși, lipsa de energie poate lovi brusc și poate dura mult timp, indiferent de cât de mult ne odihnim. S-ar putea întâmpla în mijlocul unei călătorii de cumpărături, la serviciu sau la zece minute după ce te-ai ridicat din pat. S-ar putea, de asemenea, să fie acolo primul lucru dimineața și să te împiedice să te ridici deloc.
Nu înțelegem pe deplin acest simptom sau de ce face parte din aceste boli, dar cercetările sugerează că acesta se datorează, cel puțin parțial, nivelurilor scăzute de ceva numit adenozin trifosfat sau ATP.
Ce este adenozin trifosfatul?
ATP stochează energia în corpul tău. Biologii îl numesc adesea „moneda energetică a vieții”. Este principala sursă de energie din toate celulele vii. În aceasta se transformă energia din alimentele tale, astfel încât să poată alimenta toate procesele corpului tău.
ATP este produs de mitocondriile din celulele dumneavoastră. Celulele voastre au nevoie de el pentru a funcționa, mușchii trebuie să se contracte, tot ceea ce este în corpul vostru are nevoie de el pentru a funcționa așa cum ar trebui.
Adenozina apare în mod natural în corpul tău și, printre altele, se ocupă de reglarea fluxului de sânge către unele organe. Totuși, când vine vorba de ATP, este mai importantă partea trifosfat.
Pentru a forma ATP, adenozina se alătură cu trei grupe de fosfați. Când este nevoie de energie undeva și se trimite ATP, unul dintre acești fosfați este rupt, eliberând energie. Apoi corpul dumneavoastră înlocuiește fosfatul pentru a crea din nou ATP. Este un proces de reciclare fără sfârșit.
Când elementele de bază ale ATP nu sunt disponibile pentru corpul dvs. sau ceva interferează cu procesul de reciclare, nivelurile de ATP pot deveni scăzute și pot duce la deficiență de energie.
Deficitul de ATP în fibromialgie
Nu avem o mulțime de cercetări cu privire la rolul ATP în FMS, iar studiile pe care le avem sunt destul de mici. Din fericire, sunt destul de consecvenți în a sugera că nivelurile de ATP sunt scăzute în această stare.
Un studiu european publicat în 2013 a arătat o corelație între capacitatea musculară scăzută a mâinilor și picioarelor în FMS și concentrațiile semnificativ mai scăzute de ATP și fosfocreatină, care este ca o pungă de fosfat pe care corpul tău o folosește pentru a menține procesul de reciclare în timp ce arde energie .
Lucrările anterioare au constatat niveluri semnificativ scăzute de ATP în trombocitele participanților cu FMS, împreună cu alte anomalii care sugerează că organismul nu a putut menține cantități consistente de ATP.
Așadar, în timp ce corpul de muncă pare să identifice o deficiență și se presupune că această deficiență joacă un rol în lipsa de energie, asta este cu adevărat tot ce putem spune pentru moment.
Deficitul de ATP în ME / CFS
În ME / CFS, ATP a primit un pic mai multă atenție din partea cercetătorilor, posibil pentru că lipsa de energie este mai mult o caracteristică distinctivă în ME / CFS decât în FMS, unde accentul se pune în general pe durere.
O mână de studii ME / CFS privind funcția mitocondrială în celule au susținut credința tot mai mare că producția scăzută de ATP provine din disfuncția mitocondrială, ceea ce înseamnă că elementele constitutive ale celulelor nu funcționează corect.
Unul dintre simptomele distinctive ale ME / CFS este starea de rău post-efort, care este o creștere anormală și extremă a simptomelor după efort. Cantitatea de efort necesară variază în funcție de persoană, dar îi lasă în imposibilitatea de a face aceeași cantitate de activitate a doua zi, ceea ce este neobișnuit și unic pentru această boală.
O lucrare din 2015 leagă starea de rău post-efort cu nivelurile extrem de scăzute de ATP din cauza adenozinei inadecvate, sugerând că perioada de recuperare prelungită există deoarece organismul trebuie să recupereze mai întâi adenozina și apoi ATP.
Un articol de recenzie publicat în 2014 susține această ipoteză, cercetătorii făcând legătura între defectele producției de ATP și nu numai starea de rău post-efort, ci și apariția bolii în sine și mai multe anomalii metabolice asociate acesteia. Autorii acestei lucrări au expus, de asemenea, posibilitatea ca producția scăzută de ATP în ME / CFS să ducă la autoimunitate prin influența morții celulelor.
Tratament
Tratamentele farmaceutice care sunt prescrise în general pentru aceste boli nu abordează posibila disfuncție mitocondrială sau deficit de ATP. Cu toate acestea, unii medici raportează succesul cu suplimente considerate a îmbunătăți aceste probleme de bază. Unele dintre aceste suplimente au cercetări care oferă cel puțin unele dovezi ale eficacității lor.
Probabil ați auzit de coenzima Q10 (CoQ10), care apare în mod natural în corpul dvs. și, de asemenea, poate fi luată ca supliment. Este popular printre persoanele cu FMS, ME / CFS și multe alte condiții, precum și pentru sănătatea generală. În parte, acest lucru se datorează faptului că corpul tău are nevoie de CoQ10 pentru a produce ATP.
Mai multe studii care implică FMS și / sau ME / CFS leagă niveluri scăzute de ATP cu deficit de CoQ10. Mai multe studii sugerează, de asemenea, că suplimentele CoQ10 îmbunătățesc energia în aceste condiții. Suplimentele CoQ10 pot:
- Îmbunătățiți energia
- Atenuează starea de rău post-efort
- Alina oboseala
- Ameliorează amplificarea durerii (hiperalgezie) a FMS
Alte suplimente sugerate uneori pentru disfuncția mitocondrială includ:
- Carnitina
- Creatina
- D-Riboză
- Magneziu
- Niacinamidă (vitamina B3)
Este posibil ca medicul dumneavoastră să vă poată recomanda alte tratamente pentru creșterea energiei prin creșterea nivelului de ATP.
Amintiți-vă că chiar și substanțele naturale pot avea efecte secundare și interacțiuni negative cu alte lucruri pe care le luați. Asigurați-vă că vorbiți cu medicul dumneavoastră despre orice tratament care vă interesează înainte de a începe și asigurați-vă că știți cum să începeți în siguranță un regim suplimentar.