Conţinut
Mușchiul latissimus dorsi este un mușchi mare, de formă triunghiulară, care vă ajută să faceți lucruri precum trageri, înot și chiar respirație. Funcționează pentru a vă stabiliza spatele în timp ce vă extindeți umerii. Mușchiul latissimus dorsi este adesea numit „lat” sau pe scurt latissimus.Lats sunt localizate superficial, ceea ce înseamnă că sunt clar vizibile (atunci când pielea este îndepărtată). Pentru a o afirma într-un alt mod, nu trebuie să disecați straturile de mușchi pentru a localiza laturile. Și din fericire pentru noi, personalul non-medical, (atunci când ne uităm la persoane cu mușchii spatelui bine dezvoltați, în special) nu trebuie absolut să îndepărtați pielea pentru a observa laturile; în schimb, puteți identifica acest mușchi important al spatelui după forma sa.
Latissimus Dorsi Anatomy
În general, deși nu întotdeauna, fiecare capăt al unui mușchi se atașează de os. Aceste locuri de atașament sunt cunoscute sub numele de originea și inserția unui mușchi.
Când vine vorba de lat, originea este complicată, dar inserția este simplă.
În partea de sus, mușchiul lats provine din cele șase vertebre toracice inferioare și ultimele trei sau patru coaste. O parte a originii include și fascia toracolombară la nivelul vertebrelor lombare și sacrale, precum și pe cea din spate. treimea părții exterioare a vârfului osului șoldului. Și, în cele din urmă, originea laturilor include doar un pic din unghiul inferior al omoplatului.
Pe măsură ce fibrele musculare ale latului se extind de la origine până la punctul de inserție (inserția pentru laturi se află pe aspectul interior al osului brațului superior, chiar sub articulația umărului) acestea se conțin într-un punct. Această origine largă într-o formă de inserție precisă a mușchiului, o formă triunghiulară.
Mușchiul latissimus dorsi este inervat de nervul scapular lung, cunoscut și sub denumirea de nerv toracodorsal.
Funcția Latissimus Dorsi
„Lats” puternici vă ajută să vă folosiți brațele pentru a vă ridica greutatea corpului. Exemple bune de activități care folosesc extensiv latul includ practicarea chin-up-urilor, alpinism și înot.
Lats ajută, de asemenea, la procesul de respirație.Acestea sunt numite „mușchi de respirație accesorii”, ceea ce înseamnă că îmbunătățesc mișcările trunchiului în timpul inhalării și expirației. Acest lucru se face prin ridicarea (extinderea) circumferinței cutiei toracice atunci când inspirați, ceea ce poate crește volumul de aer care îți intră în plămâni. În timpul expirației, mușchiul latissimus dorsi ajută la scăderea circumferinței trunchiului, care poate avea efectul de a stoarce mai mult aer.
Cu trunchiul staționat, latul vă întoarce brațul, îl apropie de linia mediană a corpului și vă extind articulația umărului înapoi (în esență, la fel ca aducerea brațului înapoi). Pot face aceste mișcări separat sau în combinație una cu alta.
Alte lucruri pe care le face latissimus dorsi este să aducă toată centura de umăr în jos (numită depresie), precum și să ajute la actul de îndoire laterală (numită flexie laterală). Când ambele laturi funcționează în același timp, acestea ajută la arcuirea coloanei vertebrale (numită hiperextensie) și la înclinarea bazinului anterior.
Condiții Latissimus Dorsi
Un mușchi slab al latului poate interfera cu aducerea brațului spre corp sau corpul spre braț. Slăbiciunea vă poate întrerupe, de asemenea, capacitatea de a vă flexa lateral trunchiul.
Dacă laturile tale sunt strânse sau scurte, va fi greu să-ți iei brațul în față sau în lateral. Un mușchi latissimus dorsi scurt are tendința de a vă menține centura umărului în jos și înainte.
Dacă aveți scolioză (curba C în coloana vertebrală), o parte a mușchiului lats va fi probabil mai strânsă decât cealaltă. Dacă aveți o cifoză, partea din față a latului dvs. va fi probabil strânsă.
Lezarea nervului toracodorsal, care apare de la nivelul cervical șase, șapte și opt poate duce la slăbiciune sau paralizie a mușchilor latisimului.
Ce este chirurgia de reconstrucție a sânului Latissimus Dorsi?Reabilitare
Dacă aveți o vătămare a pielii, ar trebui să vă adresați imediat medicului dumneavoastră. El sau ea poate diagnostica problema și vă poate ajuta să începeți tratamentul. Tratamentul și reabilitarea unei probleme de latissimus vor varia în funcție de problemă. Cel mai adesea, lucrul cu un kinetoterapeut vă poate ajuta să redobândiți funcția lat completă.
Exercițiile pentru latissimus dorsi pot include:
- Umărul se întinde pentru a alungi laturile
- Spatele jos se întinde în flexie
- Exerciții de extensie a umărului
- Exerciții de stabilitate scapulară
- Corecția posturală
Programul dvs. de exerciții latissimus ar trebui să fie adaptat nevoilor dumneavoastră. Lucrul cu un profesionist vă poate asigura că faceți lucrurile corecte, la momentul potrivit, pentru a reveni rapid la funcția completă.