Conţinut
- Ce s-ar putea întâmpla dacă nu mergeți corect cu Walker-ul dvs.?
- Înaintează Walker-ul
- Înaintează primul picior
- Înaintează celălalt picior înainte
- Repetați ciclul
Un walker standard poate fi dispozitivul potrivit pentru a vă ajuta să mergeți în siguranță. Terapeutul dvs. fizic vă poate arăta cum să utilizați corect un mers și poate stabili dacă acesta este cel mai bun dispozitiv de asistență pentru dvs.
Când utilizați un walker pentru prima dată, trebuie să vă consultați medicul și kinetoterapeutul pentru a vă asigura că utilizați dispozitivul corect pentru starea dvs. și că utilizați Walkerul în mod corespunzător. Nu uitați să fiți precauți dacă nu vi se permite să puneți toată greutatea pe picior din cauza rănirii sau a intervenției chirurgicale; acest lucru poate întârzia vindecarea.
Ce s-ar putea întâmpla dacă nu mergeți corect cu Walker-ul dvs.?
Dacă utilizați un walker și nu reușiți să-l utilizați corect, se poate răsturna. Dacă se întâmplă acest lucru, puteți răsturna și cu mersul pe jos și acest lucru ar putea duce la răniri. Învățarea de a merge corect cu mersul pe jos vă poate menține în siguranță în timp ce vă deplasați.
Să aruncăm o privire la modul de a merge corect cu un walker ca dispozitiv de asistență.
Înaintează Walker-ul
Modelul normal de mers cu un walker standard poate fi descompus în pași simpli. Pentru început, stați în walker cu mâinile pe mânerele. Coatele ar trebui să fie îndoite confortabil.
În primul rând, mersul este ridicat și deplasat înainte cu o lungime de braț. Asigurați-vă că toate cele patru picioare intră în contact cu podeaua în același timp pentru a evita răsturnarea mersului. Nu așezați pasagerul pe cele două picioare din spate; toate cele patru picioare trebuie să fie în contact cu podeaua.
Înaintează primul picior
Apoi, un picior se îndreaptă spre mers. Nu pășiți prea aproape de partea din față a mersului și asigurați-vă că vă păstrați corpul în centrul acestuia. Mergând prea aproape de partea din față a dispozitivului de mers pe jos poate face ca acesta să se întoarcă înainte și acest lucru ar putea duce la răniri.
Asigurați-vă că nici nu sunteți prea departe de mers. Piciorul tău ar trebui să aterizeze în interiorul mersului. Stând prea departe de walker, acesta poate determina înclinarea înapoi, ducând la căderi.
Înaintează celălalt picior înainte
Apoi, celălalt picior este avansat după primul picior. Asigurați-vă că stați în centrul mersului și că acesta nu se răstoarnă. Picioarele voastre nu trebuie să fie una lângă alta; un picior ar trebui să fie ușor în fața celuilalt.
Asigurați-vă că vă aflați complet în mers în acest moment. Prea mult înapoi, înainte sau într-o parte poate duce la pierderea echilibrului sau la cădere. Acest lucru poate cauza răniri.
Repetați ciclul
Repetați ciclul pentru a continua mersul înainte: mers, picior, alt picior, mers.
Este important să nu pășiți prea aproape de traversa din față a mersului pentru a evita căderea. Corpul dumneavoastră ar trebui să rămână în partea centrală a mersului. De asemenea, asigurați-vă că toate cele patru picioare ale mersului intră în contact cu podeaua în același timp pentru a evita răsturnarea mersului.
Terapeutul dvs. fizic ar trebui să vă poată arăta exerciții pentru a vă întări picioarele și să lucreze la echilibru pentru a face mersul cu mersul mai ușor și mai sigur.
Un cuvânt de la Verywell
Lucrând îndeaproape cu medicul dumneavoastră și cu kinetoterapeutul, puteți utiliza corect mersul pe jos pentru a asigura mersul sigur și independent.