Conţinut
- Găsiți un grup de asistență IBD
- Încrederea în cineva ...
- ... Dar să nu stai pe ea
- Amintiți-vă că nu sunteți doar despre IBD
Găsiți un grup de asistență IBD
Grupurile de sprijin au multe avantaje semnificative. Nu numai că veți avea un loc sigur pentru a discuta problemele dvs., dar un grup local de asistență vă poate ajuta să vă conectați cu furnizorii și serviciile de asistență medicală din zona dvs. Gastroenterologul dvs. sau grupul local Crohn's and Colitis Foundation sau Crohn's and Colitis Foundation of Canada (CCFC) poate avea informații despre grupurile de sprijin. Un grup de sprijin față în față nu este pentru toată lumea și, dacă nu vă simțiți confortabil să mergeți la unul în persoană, puteți găsi persoane cu IBD online. Există multe căi deschise pentru persoanele cu IBD: Twitter, Facebook, Google+ și Reddit sunt doar câteva dintre locurile în care veți găsi persoane care au IBD. Aveți opțiunea de a partaja cât de mult sau cât de puțin vă simțiți confortabil și puteți decide cum doriți să comunicați, când doriți să faceți acest lucru și cu cine.
Încrederea în cineva ...
În cine poți avea încredere? Acesta ar putea fi cineva din familia ta, ar putea fi un prieten apropiat, ar putea fi chiar cineva pe care l-ai întâlnit doar online. Cheia aici este să ai o persoană de încredere în viața ta cu care să poți vorbi IBD. Ați putea crede că a vorbi despre IBD va fi cel mai mare obstacol, dar cel mai mare obstacol va fi găsirea unei persoane de încredere. Această persoană ar trebui să fie cineva care poate păstra lucrurile pe care i le spui și să fie cineva care va fi în viața ta pentru mult timp. Asta ar putea însemna că această persoană are și IBD sau o altă afecțiune cronică sau ar putea fi cineva cu care ai fost întotdeauna aproape. Ideea este că, vorbind despre grijile dvs., veți putea să vă curățați capul și să vă puneți dificultățile de sănătate într-o perspectivă adecvată. Cu cât izolezi și păstrezi lucrurile mai mult pentru tine, cu atât vei fi mai singur
... Dar să nu stai pe ea
Recunoașterea IBD și tratarea sentimentelor și preocupărilor dvs. este sănătoasă. Totuși, să nu te gândești la starea sănătății tale nu este. Există o linie fină între cele două și este important să vă găsiți echilibrul. Acest lucru nu înseamnă că problemele tale nu merită discutate și că nu sunt importante, dar nu ar trebui să ocupe fiecare moment de veghe. Pledarea pentru tine și pentru ceilalți cu IBD este importantă și valoroasă, dar creează spațiu în inimă și minte pentru alte interese.
Amintiți-vă că nu sunteți doar despre IBD
Ești o persoană bine rotunjită, care are alte interese decât sănătatea ta. Oricare ar fi pasiunea ta, există un loc unde să te implici și să te bucuri de ea: trebuie doar să găsești acel loc. Este tentant să vă autoizolați din cauza IBD, mai ales dacă aveți nevoie de o baie în mod regulat, dar asta vă va consolida singurătatea. Scopul este de a găsi ceva la care aștepți cu nerăbdare: ar putea fi o clasă de tricotat sau ar putea fi un spectacol la teatrul tău local. Când îți dai timp și permisiunea de a te distra, vei face ceva benefic pentru sănătatea ta. Când vă veți implica în comunitatea oamenilor care iubesc aceleași lucruri pe care le faceți, veți avea un spațiu sănătos care nu este conectat la IBD.