Conţinut
- Ce sunt bolile legate de căldură?
- Ce sunt crampele de căldură?
- Ce este epuizarea de căldură?
- Ce este căldura?
- Simptome și măsuri de prim ajutor pentru leziunile provocate de căldură
- Cum poate fi prevenită lovitura de căldură?
Ce sunt bolile legate de căldură?
Expunerea la cantități anormale sau prelungite de căldură și umiditate fără ameliorare sau aport adecvat de lichide poate provoca diferite tipuri de boli legate de căldură. Copiii și adolescenții se adaptează mai lent decât adulții la schimbările de căldură din mediul înconjurător. De asemenea, produc mai multă căldură cu activitate decât adulții și transpira mai puțin. Transpirația este unul dintre mecanismele normale de răcire ale corpului. Adesea, copiii și adolescenții nu se gândesc să se odihnească atunci când se distrează și este posibil să nu bea suficiente lichide atunci când se joacă, se antrenează sau participă la sport.
Copiii și adolescenții cu probleme cronice de sănătate sau cei care iau anumite medicamente pot fi mai susceptibili la boli legate de căldură. Copiii și adolescenții care sunt supraponderali sau poartă haine grele în timpul efortului, cum ar fi fanfara sau uniformele de fotbal, sunt, de asemenea, mai sensibili.
Există 3 tipuri de boli legate de căldură:
Crampe de căldură
Extenuare de la caldura
Lovitură de căldură
Ce sunt crampele de căldură?
Crampele de căldură sunt cea mai ușoară formă de boli de căldură și constau din crampe musculare dureroase și spasme care apar în timpul sau după exerciții intense și transpirație la căldură mare.
Ce este epuizarea de căldură?
Epuizarea de căldură este mai severă decât crampele de căldură și rezultă din pierderea de apă și sare din organism. Apare în condiții de căldură extremă și transpirație excesivă, fără înlocuirea adecvată a lichidului și a sării. Epuizarea prin căldură apare atunci când corpul nu este capabil să se răcească în mod corespunzător și, dacă nu este tratat, poate evolua până la lovitura de căldură.
Ce este căldura?
Accidentul de căldură, cea mai severă formă de boală de căldură, apare atunci când sistemul de reglare a căldurii al organismului este copleșit de căldură excesivă. Este o urgență care pune viața în pericol și necesită asistență medicală imediată.
Simptome și măsuri de prim ajutor pentru leziunile provocate de căldură
Următorul grafic conține cele mai frecvente simptome ale bolilor legate de căldură. Tratamentul specific va fi determinat de medicul copilului dumneavoastră și poate include unele sau mai multe dintre următoarele:
| Condiție | Simptome | Prim-ajutor și tratament |
|---|---|---|
| Crampe de căldură |
|
|
| Extenuare de la caldura |
|
|
| Lovitură de căldură |
|
|
Cum poate fi prevenită lovitura de căldură?
Unele linii directoare generale care vă ajută să vă protejați copilul de boli legate de căldură includ următoarele:
Bea multe lichide în timpul activităților viguroase sau în aer liber (inclusiv la plajă), mai ales în zilele toride. Băuturile la alegere includ apă și băuturi sportive; evitați alcoolul și lichidele cu cofeină, cum ar fi ceaiul, cafeaua și cola, deoarece acestea pot duce la deshidratare.
Asigurați-vă că copilul dumneavoastră se îmbracă în haine de culoare deschisă, ușoare, bine țesute, care se potrivesc în zilele toride.
Programați activități și sporturi viguroase pentru perioade mai reci ale zilei. Luați perioade de odihnă în zone umbrite sau reci.
Asigură-te că copilul tău este protejat de soare, poartă pălărie și ochelari de soare și folosește o umbrelă. Utilizați o protecție solară care este cel puțin SPF (factor de protecție solară) 15.
Măriți treptat timpul petrecut în aer liber pentru a obișnui corpul copilului cu căldura.
Învățați copiii să ia pauze frecvente pentru băuturi și să se „ude” sau să se aburească cu o sticlă de pulverizare pentru a evita supraîncălzirea.
Încercați să petreceți cât mai mult timp în interior în zilele foarte calde și umede.
Învățați-l pe copil să se încălzească și să se răcească înainte și după antrenament.
Dacă copilul dumneavoastră are o afecțiune sau ia medicamente, consultați medicul pentru sfaturi suplimentare pentru prevenirea bolilor legate de căldură.