Conţinut
- Statistici de siguranță pentru biciclete, patinaj în linie, skateboard și scutere
- Importanța căștilor
- Care cască să cumpere
- Protejarea copiilor și a adulților de rănirea bicicletelor
- Role
- Skateboard-uri
- Scootere
Statistici de siguranță pentru biciclete, patinaj în linie, skateboard și scutere
Peste 70% dintre copiii cu vârste cuprinse între 5 și 14 ani merg cu bicicleta. Patinajul în linie și skateboard-ul sunt, de asemenea, foarte populare în rândul acestei grupe de vârstă. Deși o formă excelentă de exercițiu, mersul cu bicicleta, patinajul în linie sau skateboardingul fără echipament de protecție poate fi periculos. Pe lângă rănile legate de autovehicule, bicicletele rănesc mai mulți copii decât orice alt produs de consum, potrivit Campaniei Naționale SAFE KIDS.
Traumatismele la cap sunt cele mai frecvente răni în accidentele care implică biciclete, patine în linie, skateboard-uri și scutere. Leziunile la cap sunt principala cauză de deces și invaliditate în aceste tipuri de accidente. Purtarea unei căști poate reduce riscul de deces sau rănire și poate reduce gravitatea rănirii în cazul unui accident. Cu toate acestea, chiar și în cazul programelor și legilor agresive pentru casca de bicicletă, aproximativ 55% dintre copii nu poartă întotdeauna casca în timpul mersului cu bicicleta.
Purtarea unei căști ori de câte ori mergeți pe bicicletă, patine în linie sau skateboard ar trebui să fie un obicei automat. Căștile trebuie să se potrivească corect pe capul copilului dvs. și, de asemenea, să fie fixate corect. O cască bine fixată și montată nu se mișcă pe cap.
Învățarea siguranței copiilor dvs. cu bicicleta, patinajul în linie și skateboardingul ar putea salva vieți.
Importanța căștilor
Ciclismul este foarte popular - de fapt, se estimează că 80 de milioane de americani merg cu biciclete de multe tipuri diferite. Pentru a participa la o bicicletă sigură și plăcută, bicicliștii de toate vârstele ar trebui să urmeze obiceiuri de călărie sigure. Copiii și adulții trebuie să poarte întotdeauna căști atunci când merg cu bicicleta:
Potrivit SAFE KIDS, căștile pentru biciclete s-au dovedit a reduce riscul de rănire a capului cu până la 85%.
A existat o reducere cu 54 la sută a numărului de decese legate de biciclete din 1999.
Care cască să cumpere
Iată sugestii pentru achiziționarea unei căști:
Căștile ar trebui aprobate de Comisia pentru siguranța produselor de consum, Fundația Snell sau Societatea Americană pentru Testare și Materiale.
Casca trebuie să se potrivească confortabil și confortabil. Ar trebui să stea pe capul dvs. (sau al copilului dumneavoastră) într-o poziție nivelată și să nu se balanseze dintr-o parte în alta.
Casca trebuie să aibă o curea de bărbie și cataramă pentru a menține casca în poziție.
Casca trebuie făcută dintr-o carcasă exterioară dură și o căptușeală absorbantă de cel puțin o jumătate de centimetru grosime.
Mulți copii (și adulți) rezistă să poarte o cască. Subliniați că sportivii poartă căști pentru protecția lor și, pentru copii, sugerează moduri în care casca ar putea fi decorată pentru a o personaliza.
Protejarea copiilor și a adulților de rănirea bicicletelor
Sugestii pentru prevenirea rănirii bicicletelor:
Nu poți controla o bicicletă prea mare. Ar trebui să puteți însoți bicicleta și să stați cu ambele picioare pe pământ.
Copiii mai mici pot avea nevoie să meargă cu bicicleta cu roți de antrenament.
Un copil trebuie să poată opri bicicleta folosind frânele.
Aflați semnalele manuale adecvate pentru viraje la stânga, viraje la dreapta și oprire. Asigurați-vă că înțelegeți și observați toate semnalele și semnele de circulație. Copiii care nu sunt încă suficient de coordonați pentru a utiliza semnalele manuale și care păstrează totuși controlul bicicletei lor nu trebuie să circule pe stradă.
Copiii ar trebui să meargă pe trotuare până la vârsta de cel puțin 10 sau 11 ani.
Uitați-vă din nou la stânga, la dreapta și la stânga, înainte de a merge în trafic de pe un trotuar, o alee sau o parcare.
Când călătoresc pe stradă, copiii ar trebui să fie în linie dreaptă lângă bordură și să fie atenți la deschiderea ușilor mașinii pe benzile de circulație. Atât copiii, cât și adulții ar trebui să călătorească mai degrabă decât împotriva traficului.
Copiii nu trebuie să meargă cu bicicleta la amurg sau noaptea, deoarece atunci se întâmplă cele mai multe accidente fatale. Dacă un copil este încă afară când se întunecă, lumina pentru bicicletă trebuie aprinsă și copilul trebuie să poarte haine ușoare sau reflectorizante.
Asigurați-vă că bicicleta are reflectoare de siguranță. Toate bicicletele trebuie să aibă reflectoare pe spițele din față, spate și roți.
Role
Următoarele recomandări sunt de la Consiliul Național de Siguranță (NSC) și de la Comisia SUA pentru Siguranța Produselor de Consum:
Purtați întotdeauna echipament de protecție, cum ar fi coturi și genunchiere, mănuși, căști și apărătoare pentru încheietura mâinii.
Cumpărați patine durabile cu suport adecvat pentru gleznă.
Încălziți întotdeauna mușchii înainte de a patina patinând încet timp de 5 minute sau mai mult.
Patinați cu genunchii ușor îndoiți pentru a menține echilibrul.
Exersați să vă opriți corect, fără a pierde echilibrul.
Patinați întotdeauna pe partea dreaptă a trotuarelor și a altor căi.
Treceți pe stânga și avertizați-i pe alții că treceți.
Nu patinați pe stradă, mai ales în cazul în care există mult trafic.
Căutați și evitați pavajul inegal sau alte probleme de suprafață.
Verificați-vă regulat patinele pentru uzură. Asigurați-vă că roțile sunt strânse.
Respectați toate regulile de circulație.
Skateboard-uri
Skateboard-urile sunt foarte populare în rândul copiilor cu vârste cuprinse între 5 și 14 ani. Skateboard-urile nu trebuie folosite niciodată pe străzile de suprafață. Chiar și skateboarderii cu experiență pot cădea, așa că învățarea cum să cazi în siguranță poate ajuta la reducerea riscului de răniri grave. Următoarele sunt recomandări de la NSC cu privire la modul de a cădea corect:
Când vă pierdeți echilibrul, ghemuiți-vă pe skateboard, astfel încât să aveți o distanță mai mică de cădere.
Încearcă să aterizezi pe părți cărnoase ale corpului tău când cazi.
Încearcă să te rostogolești în timp ce cazi, ceea ce împiedică brațele tale să absoarbă toată forța.
Încearcă să te relaxezi, mai degrabă decât să rămâi rigid atunci când cazi.
Alte măsuri de siguranță pe care trebuie să le luați atunci când faceți skateboarding includ următoarele:
Purtați echipament de protecție, cum ar fi căști, căptușeală pentru încheieturi, coate și genunchi și pantofi cu vârf închis și antiderapant.
Verificați frecvent skateboard-ul pentru uzură.
Permiteți o singură persoană pentru fiecare skateboard.
Nu vă agățați de biciclete, mașini sau alte vehicule în timp ce faceți skateboarding.
Practicați cu atenție trucuri în zonele de skateboarding desemnate.
Nu faceți skateboard în stradă.
Scootere
Deși scuterele există încă din anii 1950, scuterele noi populare sunt adesea fabricate din aluminiu ușor, cântărind mai puțin de 10 kilograme. Au crescut rapid în popularitate și sunt cauza a tot mai multe vizite în camera de urgență. Oficialii din domeniul sănătății au văzut o creștere dramatică a accidentelor și rănilor legate de scuter. Cele mai multe leziuni se întâmplă la băieții cu vârsta sub 15 ani. Cele mai frecvente leziuni sunt fracturile sau luxațiile brațului sau mâinii, urmate de tăieturi, vânătăi, tulpini și entorse. Aproape jumătate din toate leziunile au tendința să se întâmple la braț sau la mână, în timp ce aproximativ o pătrime sunt la nivelul capului și o altă pătrime la picior sau picior. De asemenea, au avut loc decese legate direct de accidente cu scuterele.
CDC recomandă aceleași măsuri de precauție pentru scutere ca și pentru ciclism și patinaj în linie. Se crede că multe leziuni ar putea fi prevenite sau reduse în gravitate dacă se poartă echipament de protecție. Căștile pot preveni 85 la sută din leziunile la cap, cotierele pot preveni 82 la sută din leziunile la cot, iar genunchii pot preveni 32 la sută din leziunile la genunchi. Deși apărătoarele pentru încheietura mâinii sunt eficiente în prevenirea rănilor în rândul patinatorilor în linie, protecția pe care o asigură împotriva rănilor pentru motocicliști este necunoscută, deoarece apărătoarele pentru încheietura mâinii pot îngreuna prinderea mânerului scuterului și direcționarea acestuia.
Pe baza dovezilor eficienței prevenirii leziunilor pentru alte activități conexe, următoarele recomandări pot ajuta la prevenirea leziunilor legate de scuter:
Purtați o cască aprobată care respectă standardele de siguranță.
Folosiți genunchi și coturi.
Conduceți scuterele pe suprafețe netede, pavate, fără trafic. Nu călătoriți pe străzi și suprafețe cu apă, nisip, pietriș sau murdărie.
Nu călătoriți cu scuterele noaptea.
Copiii mici nu trebuie să folosească scutere fără o supraveghere atentă.