Conţinut
- Colonul are o lungime de 5 picioare
- Mâncarea durează între 12 și 48 de ore pentru a-și croi drum prin colon
- Frecvența normală a mișcărilor intestinului variază
- Aproximativ 100 de miliarde de microbi trăiesc în colonul tău
- Colonul tău nu este niciodată gol
- Rectul dvs. este de obicei gol
- Colonul tău absoarbe aproximativ 1 litru de apă în fiecare zi
- Mesele mari sau bogate în grăsimi pot declanșa mișcarea intestinului
- Scaunele sănătoase nu sunt întotdeauna maro
- Poți trăi fără colon
Colonul are o lungime de 5 picioare
Colonul tău, altfel denumit intestinul gros, se întinde de la intestinul subțire până la anus. În ordine, părțile sale sunt cecul, colonul ascendent, colonul transvers, colonul descendent, colonul sigmoid, rectul și canalul anal. Colonul tău are o lățime de 3 inci în punctul său cel mai larg, cecum, și puțin sub un centimetru lățime în cel mai îngust punct, colonul sigmoid.
Mâncarea durează între 12 și 48 de ore pentru a-și croi drum prin colon
Mulți oameni cred că mâncarea pe care o consumă iese în următoarea mișcare intestinală. De fapt, poate dura destul timp pentru ca alimentele să-și croiască drum pe toată lungimea sistemului digestiv. Această perioadă de timp este cunoscută sub numele de timp de tranzit și poate fi măsurată prin utilizarea unui test de timp de tranzit colonic. Interesant este că timpul mediu de tranzit poate fi foarte diferit în funcție de populația studiată. Factorii care afectează timpul de tranzit includ rasa, sexul, dieta tipică și cantitatea de activitate fizică. Timpul de tranzit mai lung de 72 de ore este în general văzut ca indicativ al unei posibile tulburări intestinale.
Frecvența normală a mișcărilor intestinului variază
Deși mulți oameni consideră că o mișcare intestinală pe zi este norma, cercetările nu susțin acest lucru. Frecvența mișcărilor intestinale variază foarte mult între indivizi, precum și variază foarte mult pentru fiecare individ.
Aproximativ 100 de miliarde de microbi trăiesc în colonul tău
Coloanele noastre găzduiesc un număr nenumărat de microorganisme cunoscute sub numele de microbiota sau flora intestinală. Majoritatea acestor organisme sunt bacterii. Identificarea rolului microbiotei a dus la popularitatea utilizării probioticelor ca suplimente și aditivi alimentari pentru îmbunătățirea sănătății digestive și a funcționării imune.
Colonul tău nu este niciodată gol
Mulți oameni cred că și-au golit colonul după mai multe crize de diaree sau că își pot menține colonul gol evitând hrana. Cu toate acestea, deoarece scaunul este alcătuit în mare parte din bacterii, se formează continuu materii fecale.
În plus față de bacterii, scaunul este alcătuit din alimente lichide, nedigerate, fibre dietetice, grăsimi, minerale și proteine.
Rectul dvs. este de obicei gol
La intervale periodice, mușchii care căptușesc colonii descendenți și sigmoizi deplasează materia fecală în rect. Ca răspuns, rectul se extinde și se menține pe scaun. Scaunul este conținut în rect de către mușchii sfincterului intern și extern. Odată ce decideți să aveți o mișcare intestinală, mușchii voluntari și involuntari lucrează împreună pentru a expulza scaunul.
Colonul tău absoarbe aproximativ 1 litru de apă în fiecare zi
Este sarcina colonului să finalizeze procesul de digestie. Sarcina sa principală este de a absorbi apa și electroliții din materialul trecut din intestinul subțire. Acest material este apoi format într-un scaun care poate fi transmis în timpul procesului de mișcare a intestinului. Când o persoană suferă de diaree, trece prin scaun care nu a fost suficient de mult timp în colon pentru a fi absorbit suficient lichid, astfel încât să se întărească scaunul. Starea de fapt opusă apare atunci când o persoană se confruntă cu constipație. În acest caz, scaunul a fost în colon prea mult timp și astfel devine uscat, greu și greu de trecut.
Mesele mari sau bogate în grăsimi pot declanșa mișcarea intestinului
Unul dintre reflexele corpului tău este reflexul gastrocolic. Când mănânci ceva, acest reflex începe și începe un proces de mișcare pe tot tractul digestiv. Mesele mari și mesele grase par să provoace un răspuns gastrocolic mai mare și, prin urmare, pot determina necesitatea defecației. Aceste informații sunt utile pentru cei care sunt predispuși fie la constipație, fie la diaree. Pentru persoana cu constipație, o masă mare și grasă dimineața poate funcționa cu bioritmurile naturale ale corpului pentru a încuraja mișcarea intestinului. Persoana predispusă la diaree ar trebui să rămână la mesele mici, cu conținut scăzut de grăsimi.
Scaunele sănătoase nu sunt întotdeauna maro
Nu este nevoie să intrați în panică dacă vedeți unele variații ale culorii scaunelor. Există o varietate de factori care pot afecta culoarea scaunului. Scaunele sănătoase se încadrează de obicei în maro, dar pot fi și galbene sau portocalii.
Trebuie să vă anunțați medicul dacă scaunele dvs. sunt strălucitoare sau roșu închis sau negru sau de gudron, deoarece acest lucru poate indica prezența sângerărilor.
Când să vă faceți griji că aspectul scaunului s-a schimbatPoți trăi fără colon
Nutrienții din alimente de care avem nevoie pentru a supraviețui sunt preponderent absorbiți de intestinul nostru subțire. Prin urmare, unei persoane i se poate elimina colonul și poate continua să aibă o viață sănătoasă. Există mai multe afecțiuni de sănătate, cum ar fi cancerul de colon sau boala inflamatorie a intestinului, în care se poate considera necesară îndepărtarea colonului unei persoane. În unele dintre aceste cazuri, se efectuează o procedură numită colostomie în care se face o deschidere în abdomen, astfel încât materialul fecal să poată fi colectat în afara corpului într-o pungă de colostomie. O altă opțiune este utilizarea unui J-Pouch, în care ultima parte a intestinului subțire este utilizată pentru a ține scaunul intern.