Conţinut
- Luați în considerare numărul de celule sanguine atunci când planificați exerciții
- Siguranța mai întâi cu exerciții fizice în timpul tratamentului împotriva cancerului
- Exercitați urgențe pentru a fi conștienți
Luați în considerare numărul de celule sanguine atunci când planificați exerciții
Cancerele de sânge și măduvă, precum și tratamentele lor, pot provoca o scădere a numărului de globule roșii, globule albe și trombocite sănătoase pe care le aveți în circulație. Aceste număr redus de celule vă pot face regimul de exerciții riscant sau chiar nesigur.
- Celule albe din sânge scăzute (neutropenie): Când numărul de celule albe din sânge este scăzut, aveți o capacitate scăzută de a combate infecțiile. În acest moment, ar trebui să evitați aglomerația și să vă mențineți rutina de exerciții mai aproape de casă. Săli de sport, piscine și vestiare vă cresc riscul de a fi expus la un virus sau bacterii care vă pot îmbolnăvi. Dacă aveți febră, nu vă împingeți să faceți mișcare. Luați ceva timp liber pentru a vă ajuta corpul să se vindece și să se refacă.
- Globule roșii scăzute (anemie): Celulele roșii din sânge transportă oxigenul către organele și țesuturile dumneavoastră. Când sunt scăzute, este posibil să nu fie în măsură să țină pasul cu cererea crescută depusă pe corpul dvs. în timpul exercițiului. S-ar putea să observați că obosiți mult mai ușor și s-ar putea să aveți dificultăți în a vă respira când vă exercitați. În perioadele în care aveți un număr scăzut de celule roșii din sânge, ar trebui să renunțați la intensitatea antrenamentelor sau să le evitați cu totul, în funcție de sfatul medicului dumneavoastră.
- Număr scăzut de trombocite (trombocitopenie): Trombocitele sunt responsabile de formarea cheagurilor în corpul dumneavoastră. Când numărul acestora scade, sunteți mai expus riscului de sângerare și vânătăi. Din acest motiv, ar trebui să evitați activitățile în care este posibil să aveți un risc crescut de cădere sau rănire. Puteți alege să folosiți benzi de rezistență în loc de greutăți mari pe care le-ați putea scăpa. De asemenea, ar trebui să stați departe de sporturile de contact în acest timp.
Siguranța mai întâi cu exerciții fizice în timpul tratamentului împotriva cancerului
În plus față de numărul de celule, pacienții cu cancer de sânge și măduvă au la dispoziție câteva puncte de siguranță:
- Dacă aveți un cateter venos central (CVC), va trebui să vă asigurați că este bine fixat înainte de activitățile de exerciții. CVC tunelat poate fi băgat într-un sutien sport sau lipit sau fixat pe corp. Periferic CVC (linii PICC) ar trebui să fie lipite sau înfășurate în siguranță pentru a preveni dislocarea acestora. Adresați-vă echipei de îngrijire a sănătății despre limitările activității pentru brațul dvs. PICC.
- Pacienții cu CVC și cei care au primit radioterapie ar trebui, de asemenea, să evite înotul și căzile cu hidromasaj pentru a preveni infecția.
- Pacienții cu mielom prezintă un risc crescut de fracturi osoase și leziuni. Ar trebui să evitați activitățile cu risc ridicat și cele cu contact corporal.
- Faceți mișcare cu un prieten, atât pentru a vă motiva, cât și pentru a vă menține în siguranță.
- Înainte de a începe orice program de exerciții fizice, consultați întotdeauna medicul dumneavoastră.
Exercitați urgențe pentru a fi conștienți
Păstrați echipa de asistență medicală la curent cu activitățile dvs. de exerciții fizice și fiți monitorizați în mod regulat (țineți-vă programările) pentru a vă asigura că nu vă puneți în pericol programul. Cu toate acestea, există momente în care abia așteaptă următoarea întâlnire și trebuie să solicitați asistență medicală mai urgentă.
Obțineți ajutor imediat dacă dezvoltați:
- Dureri în piept sau palpitații
- Modificări ale viziunii tale
- Ameţeală
- Confuzie
- Dureri de picioare
- Respirație bruscă
- Dureri neobișnuite la nivelul oaselor sau articulațiilor
- Greață și vărsături bruște
- Leșinuri
- Vânătăi neobișnuite