Conţinut
Este posibil să nu reușiți niciodată să scăpați de toți acarienii de casă, dar reducerea populației de acarieni de casă vă poate îmbunătăți simptomele astmului. Vă puteți reduce expunerea la acarienii de casă, fie prin scăderea numărului total de acarieni din casă (adică uciderea acarienilor de casă), fie făcând casa dvs. mai puțin ospitalieră față de acarienii de casă (adică controlul de mediu al acarienilor de casă).Concentrați-vă pe dormitor
Acarienii de casă care împărtășesc casele noastre sunt, de asemenea, cunoscuți sub numele de acarieni de praf, iar două dintre cele mai comune specii sunt Dermatophagoides pteronyssinus și Dermatophagoides farinae. Aceste creaturi parazite trăiesc de obicei în diferite tipuri de țesături, în special așternuturile. Acarienii de casă nu se mișcă cu ușurință în casa ta ca și alte tipuri de acarieni și au nevoi specifice de creștere. Drept urmare, următoarele sfaturi vă pot ajuta să reduceți acarienii din casă. Dormitorul este probabil cel mai important loc pentru a încerca să eradicați acarienii casei, deoarece puteți avea o expunere semnificativă în timpul somnului.
Sfaturile pentru îndepărtarea acarienilor includ:
- Cutii antialergene pentru așternut: Includerea pernelor și a saltelelor este una dintre cele mai eficiente modalități de a reduce acarienii casei. Numeroase studii clinice au demonstrat că această metodă simplă și confortabilă este, de asemenea, eficientă. Reducerea acarienilor casnici în acest mod este asociată cu scăderea consumului de medicamente pentru astm și hiperreactivitate a căilor respiratorii. Chiar dacă cumpărați saltele și perne hipoalergenice, încastrarea este încă importantă pentru a preveni colonizarea acarienilor din casă.
- Spălarea lenjeriei de pat: Dacă nu puteți încadra o pernă pentru a preveni acarienii casei, aceasta trebuie spălată frecvent cu alte așternuturi. Ghidurile actuale recomandă spălarea tuturor așternuturilor la fiecare 1-2 săptămâni în apă de 130 ° F, astfel încât acarienii de casă să fie uciși. Spălarea cu temperaturi mai reci va elimina, dar nu va ucide, acarienii casei.
- Aspirarea: În timp ce aspirarea scade praful menajer, nu scade efectiv acarienii casnici. Utilizarea unui vid cu un filtru de aer de particule de înaltă eficiență (HEPA) este mai eficientă, dar și mai scumpă. Dacă alergia dvs. la acarienii casei este semnificativă, luați în considerare purtarea unei măști de față sau plecarea în timpul aspirării.
- Scoateți covoarele: Deși nu este la fel de eficientă ca și așternuturile de pat, îndepărtarea covorului de la perete la perete poate reduce expunerea la acarienii casei. Îndepărtarea covorului dormitorului ar fi probabil cel mai reușit.
- Curățați suprafețele dure: Ștergerea suprafețelor dure cu un prosop umed va elimina mai mult de 90% din alergenii acarienilor de casă.
- Schimbați locația dormitorului: Acest lucru poate fi deosebit de util atunci când dormitorul este situat la subsol. Acest lucru poate fi util, deoarece nivelurile de umiditate și umiditatea sunt mai ridicate în subsol.
- Dezumidificatoare: În timp ce utilizarea aerului condiționat singur nu scade nivelul acarienilor, scăderea nivelului de umiditate poate ajuta la scăderea acarienilor. Din păcate, este posibil ca dezumidificatoarele portabile să nu funcționeze prea bine în părți din țară unde umiditatea este deja foarte mare. Pentru ca dezumidificatoarele să scadă efectiv nivelurile de acarieni, nivelurile de umiditate trebuie să fie sub 35% timp de cel puțin 22 de ore pe zi.
- Filtre HEPA: Filtrele HEPA pentru sistemele dvs. centrale de aer și încălzire sunt scumpe și, de asemenea, nu sunt eficiente. Deoarece acarienii de casă nu rămân în aer pentru perioade lungi de timp, doar cantități mici sunt eliminate efectiv în acest mod și, de obicei, nu merită costul.
- Produse chimice: Spre deosebire de substanțele chimice utilizate pentru combaterea dăunătorilor precum gândacii, pesticidele pentru acarienii de casă nu au fost foarte eficiente în combaterea lor.