Conţinut
- Prezentare generală
- Diagnostic
- Cauze
- Modificări ale stilului de viață
- Alimente de evitat
- Medicamente
Prezentare generală
Colesterolul ridicat, care este definit ca un nivel de colesterol total mai mare de 240 miligrame pe decilitru (mg / dL), este mult mai frecvent decât nivelurile foarte scăzute. Nivelul țintă de colesterol pentru un adult normal și sănătos este sub 200 mg / dL, în timp ce nivelurile peste 200 mg / dL sunt considerate ridicate. Ghidurile actuale recomandă adulților sănătoși să își verifice nivelul de colesterol cel puțin o dată la cinci ani.
Persoanele cu niveluri ridicate de colesterol total sau LDL prezintă un risc semnificativ crescut de a dezvolta boli de inimă, care este prima cauză de deces în Statele Unite. Aproximativ 25,6 milioane de adulți au diagnosticat anual boli de inimă, rezultând 650.000 de decese în fiecare an.
S-ar părea că colesterolul a fost demonizat cu un motiv întemeiat, totuși corpurile noastre nu pot trăi fără materialul moale și ceros. Colesterolul este prezent în fiecare celulă și promovează producția de hormoni, digestia și conversia luminii solare în vitamina D. Aproximativ 80% din colesterolul prezent în sânge este produs de ficat și intestine, în timp ce colesterolul rămas prezent este derivat din dietă .
Diagnostic
Mai multe teste sunt utilizate pentru a evalua nivelul colesterolului din sânge. Cel mai simplu test măsoară colesterolul total, care este nivelul combinat de LDL („colesterol rău”), HDL („colesterol bun”) și trigliceride (principala formă de grăsime corporală). Un test de profil lipidic, care se efectuează după 12 ore de post, oferă o defalcare detaliată a nivelului de colesterol în funcție de tipul de lipide (LDL, HDL și trigliceride).
Ghidurile actuale privind nivelul colesterolului sănătos recomandă:
- LDL („colesterol rău”): Nivelurile sub 100 mg / dL sunt considerate sănătoase.
- HDL („colesterol bun”): Nivelurile peste 60 mg / dL sunt sănătoase.
- Trigliceride: Nivelurile sub 150 mg / dL sunt sănătoase.
Colesterolul HDL, „colesterolul bun”, funcționează ca un echipaj de curățare în sânge prin transportarea „colesterolului rău” (LDL) în ficat pentru eliminarea în siguranță. Asta înseamnă că nivelurile mai ridicate de HDL sunt bune pentru inimă.
Cauze
Menținerea unui nivel sănătos de colesterol este importantă pentru menținerea unei inimi sănătoase. Conform Programului Național de Educație pentru Colesterol (NCEP), o inițiativă a Institutului Național pentru Inimă, Plămân și Sânge, nivelurile ridicate de colesterol total sunt deosebit de periculoase pentru persoanele care fumează. În plus, persoanele care sunt diabetice sau obeze sau au colesterol HDL scăzut, hipertensiune arterială sau antecedente familiale de boli de inimă, ar trebui să se străduiască să mențină nivelurile de colesterol sănătoase.
Aproximativ 1 din 200-500 de persoane suferă de hipercolesterolemie familială, o afecțiune genetică care poate ridica nivelul colesterolului la dublu față de nivelul normal.
Pe lângă stilul de viață și sănătatea generală, vârsta este și un factor de risc pentru dezvoltarea colesterolului ridicat. Persoanele în vârstă, în special bărbații cu vârsta peste 45 de ani și femeile cu vârsta peste 55 de ani, sunt mai predispuși să vadă creșterea nivelului de colesterol, deoarece corpul lor nu este la fel de eficient în procesarea și eliminarea colesterolului. (...)
Tinerii nu sunt imuni la pericolele colesterolului ridicat. Cercetătorii au descoperit că plăcile grase de colesterol pot începe de fapt să se formeze cu mult înainte de maturitate, ducând la îngustarea arterelor și, eventual, la un atac de cord sau accident vascular cerebral.
Modificări ale stilului de viață
În majoritatea cazurilor, schimbările în dietă și exercițiile fizice crescute sunt primul răspuns la scăderea nivelului ridicat de colesterol.
NCEP recomandă exercitarea a cel puțin 30 de minute în fiecare zi. Alte strategii recomandate includ evitarea grăsimilor saturate și a colesterolului și menținerea unei greutăți sănătoase. Obezitatea duce adesea la niveluri crescute de colesterol total, deoarece excesul de grăsime corporală poate crește concentrația de colesterol și trigliceride din sânge.
Alimente de evitat
Alimentele de evitat dacă aveți un nivel ridicat de colesterol includ pâinea albă, cartofii albi și orezul alb, produsele lactate integrale și orice zaharuri sau făini foarte procesate. De asemenea, trebuie evitate alimentele prăjite și carnea roșie, precum și alimentele bogate în grăsimi saturate.
Alimentele care s-au dovedit a reduce colesterolul includ peștele gras, nucile și alte nuci, fulgi de ovăz, psyllium (și alte fibre solubile) și alimentele îmbogățite cu steroli vegetali sau stanoli.
Medicamente
Cu toate acestea, dacă modificările stilului de viață nu sunt eficiente, medicul dumneavoastră vă poate prescrie o anumită clasă de medicamente cunoscute sub numele de statine, care ajută la reducerea nivelului de LDL și trigliceride și la creșterea nivelului de HDL. Statinele, cea mai larg prescrisă clasă de medicamente care scad colesterolul, acționează prin inhibarea producției de colesterol în ficat. Medicul dumneavoastră vă poate prescrie unul dintre numeroasele medicamente disponibile pentru statine: Lipitor (atorvastatină), Zocor (simvastatină), Mevacor (lovastatină), Lescol (fluvastatină), Crestor (rosuvastatină) sau Pravachol (pravastatină).