Conţinut
- Luați în considerare avantajele partajării
- Luați în considerare dezavantajele nepartajării
- Luați în considerare logistica partajării
- Dacă decideți să nu distribuiți
Luând în considerare beneficiile personale ale partajării diagnosticului, precum și potențialele dezavantaje ale păstrării diagnosticului în secret, sperăm că puteți trece lin și mai încrezător cu acest pas inițial.
2:01Cicatricile se estompează: călătoria unei femei prin două mastectomii
Luați în considerare avantajele partajării
Împărtășirea diagnosticului poate fi una dintre cele mai dificile părți ale călătoriei dvs. împotriva cancerului. Deși poate părea contraintuitivă, deschiderea despre diagnosticul dumneavoastră de cancer are multe beneficii.
Cercetările au arătat că dezvăluirea unui diagnostic de cancer, de obicei, aprofundează și crește intimitatea relațiilor. În plus, împărtășirea diagnosticului vă deschide ușa pentru asistență socială, care va fi necesară pe măsură ce navigați în cerințele fizice și emoționale de tratare a cancerului. (...)
Mulți oameni ezită să-și împărtășească diagnosticul de cancer, deoarece sunt îngrijorați de efectele bolii lor asupra celorlalți. Adevărul este că majoritatea oamenilor, indiferent de vârstă sau experiențele anterioare cu cancer, sunt destul de rezistenți și capabili să vă ofere confortul și sprijinul de care aveți nevoie.
Desigur, după ce v-ați împărtășit diagnosticul, pot exista unele persoane care se distanțează de voi. Deși acest lucru poate fi deranjant, încercați să nu îl luați personal - probabil că reacționează la disconfortul lor față de situație și nu dvs.
Rămâneți concentrat pe sprijinul pe care îl primiți. Cel mai probabil vei fi uimit de compasiunea oamenilor și de dorința lor de a te ajuta.
Luați în considerare dezavantajele nepartajării
Deși depinde în cele din urmă de dvs. dacă (și cu cine) împărtășiți diagnosticul de cancer, este important să aveți în vedere câteva lucruri dacă vă gândiți să nu vă deschideți.
În primul rând, eforturile pe care le petreceți încercând să vă ascundeți diagnosticul pot fi epuizante, stresante și vă pot jefui energia de care aveți nevoie pentru a vă îngriji nevoile fizice și emoționale.
În al doilea rând, oricât de mult ți-ai dori să crezi așa, a fi secret cu privire la diagnosticul tău nu funcționează de obicei. Oamenii vor observa de obicei că se întâmplă ceva diferit la dumneavoastră, mai ales când începeți tratamentul. Acestea pot observa efecte secundare, cum ar fi schimbări în greutate sau căderea părului. Este posibil să înceapă să vă pună întrebări, care vă pot supăra sau vă pot arunca cu garda jos.
În special pentru copiii tăi, faptul că nu îți dezvăluie diagnosticul poate provoca îngrijorări și frici nejustificate - aproape întotdeauna simt când se întâmplă ceva diferit acasă. Și mai rău, copiii dvs. pot ajunge să audă despre diagnosticul dvs. de la altcineva, ceea ce poate fi în detrimentul relației dvs. de încredere ca părinte.
Cum să le spuneți copiilor că aveți cancerLuați în considerare logistica partajării
Dacă decideți să vă împărtășiți diagnosticul de cancer, iată câteva logistici pentru care să vă pregătiți:
- Cu cine vei împărtăși? S-ar putea să descoperi că dorești să le spui unor persoane imediat, cum ar fi persoanele dragi, prietenii apropiați și șeful sau supraveghetorul tău, dar așteaptă puțin sau nu împărtăși deloc cu persoanele cu care ești mai puțin apropiat, cum ar fi vecinii sau colegii de muncă. Realizarea unei liste poate fi utilă.
- Când vă veți împărtăși diagnosticul? Este important să găsiți un moment bun pentru a vă împărtăși diagnosticul, cum ar fi când ați avut timp să lăsați diagnosticul să se scufunde, să fiți odihniți și, probabil, să aveți mai multe detalii despre cancerul dvs. (de exemplu, stadiul cancerului). Alegerea unui spațiu liniștit pentru a vorbi, indiferent dacă este în persoană sau la telefon, este, de asemenea, importantă.
- Vei desemna un purtător de cuvânt? Dacă preferați, este în regulă dacă alegeți un purtător de cuvânt, cum ar fi un partener sau un prieten, pentru a vă împărtăși diagnosticul. În plus, deși divulgarea față în față este ideală, în unele cazuri, puteți alege să vă împărtășiți diagnosticul prin e-mail sau prin social media.
- Cum îmi voi împărtăși diagnosticul? Cel mai bine este să notați câteva note înainte de a vorbi cu oamenii despre diagnosticul dumneavoastră. Modul în care îți dezvăluie diagnosticul celui mai bun prieten sau copil va fi probabil diferit de modul în care împărtășești cu cineva la locul de muncă, de exemplu. Fiți conștienți și de faptul că pot apărea probleme care decurg din conversațiile dvs., cum ar fi întrebări de sondare sau sfaturi nesolicitate. Pregătirea pentru aceste probleme cât mai bine este adesea utilă.
Dacă decideți să nu distribuiți
În unele cazuri, mai ales cu cei cu care nu sunteți apropiați, puteți decide să nu împărtășiți diagnosticul de cancer (fie vreodată, fie pentru moment). Aceasta este o decizie incredibil de personală, așa că nu vă simțiți presat.
Pentru a vă onora confidențialitatea, asigurați-vă că le spuneți celor cu care ați partajat să vă respecte decizia și să nu le împărtășiți altora.
Dacă cineva pe care nu doriți să îl împărtășiți suspectează că se întâmplă ceva și începe să vă pună întrebări, s-ar putea să spuneți: „Trec prin ceva chiar acum, dar este dificil pentru mine să-l discut în acest moment. Sper poți respecta asta ". Sau puteți pur și simplu să schimbați subiectul sau să vă eliminați din conversație. Poate fi dificil, dar faceți ceea ce vă face să vă simțiți cel mai confortabil.
Un cuvânt de la Verywell
Decizia de a vă împărtăși diagnosticul de cancer este un prim pas important. Dacă totuși vă simțiți incomod sau deosebit de neliniștit în ceea ce privește dezvăluirea diagnosticului, luați în considerare consultarea unui profesionist din domeniul sănătății mintale sau alăturarea la un grup de sprijin. Scufundarea în propriile griji și frici vă poate ajuta să vă simțiți mai puțin izolați și mai echipați pentru a vă împărtăși diagnosticul.
Spunând pe cineva că aveți cancer: probleme frecvente de conversație