Conţinut
- Visează noi vise și sărbătorește noi bucurii
- Acordați-vă timp pentru a vă întrista, vindeca și accepta
În timp ce durerea este o reacție firească pentru mulți părinți, psihologii Cindy Ariel și Robert Naseef oferă strategii pentru gestionarea și chiar depășirea durerii.
Visează noi vise și sărbătorește noi bucurii
Există multe pierderi prin viață și văzute într-o perspectivă mai largă, fiecare pierdere adaugă sens și profunzime vieții noastre. Cu toții simțim durere în diferite momente ale vieții noastre, dar asta nu ne minimizează momentele de fericire și bucurie. De fapt, durerea mărește bucuria, deoarece fericirea este mult mai dulce după ce ai trăit tristețe.
Pe măsură ce ajungem să acceptăm unde se află copiii noștri și cine sunt cu adevărat, visăm noi vise pentru ei și pentru familiile noastre, iar aceste noi vise sunt mult mai probabil să se bazeze pe realitate și, prin urmare, sunt mai susceptibile de a fi realizabile.
Când am visat cândva să avem discuții filozofice cu copilul nostru, acum putem să dorim pur și simplu să-i auzim numindu-ne mami sau tati sau spunând „Te iubesc”. Este posibil ca visele noastre să renunțe la auzul copilului nostru vorbind cu totul și să se concentreze doar să o privească în ochi și să zâmbească. Când sunt atinse astfel de noi obiective, este într-adevăr bucuros. Acest lucru nu înseamnă că uneori nu ne dorim sau dorim după copilul pe care ni l-am imaginat. Când ne concentrăm acolo, este posibil să simțim întotdeauna tristețe.
A visa noi vise și a ne bucura de noi obiective ne ajută să ne simțim mai fericiți cu copilul pe care îl avem de fapt. Nimeni nu vrea ca nicio greutate să se abată asupra copiilor lor. Putem simți dezamăgire, vinovăție și tristețe atunci când copilul nostru are o provocare care va face viața, ceea ce este deja dificil, cu atât mai mult. Trecem prin adversitate și ne iubim copiii chiar și când ne întristăm și le sărbătorim viețile unice și timpul pe care ni se dă să fim împreună.
Acordați-vă timp pentru a vă întrista, vindeca și accepta
Durerea poate veni în valuri și vă poate duce în locuri la care nu v-ați așteptat niciodată să mergeți. Este un proces normal și natural, care vine și pleacă. Cu toate acestea, s-ar putea să vă simțiți confortat în realitatea că nu sunteți singuri: sentimentele voastre care trec de la frică la vinovăție, la furie și depresie sunt de fapt simptomele unei inimi sparte. Deci, mergeți mai departe și priviți durerea voastră.
Observați-vă gândurile și sentimentele. Acceptă-i și fii amabil cu tine în privința faptului că îi ai. Nu ajută să te prefaci că ești pozitiv atunci când dedesubt ești singur, frică sau trist. Nu trebuie să te minți. Poți să te întristezi. Vă puteți plânge. Poți să jeli. Acest lucru vă ajută să continuați, să profitați la maximum de situație și să vă bucurați de viață.
Este firesc să ne întrebăm ce ar fi putut fi. S-ar putea să dureze dorința ta de copil sănătos din visele tale sau o viață tipică pentru tine și familia ta. Trebuie să înveți să trăiești cu dorul acela și poți face asta, dar nu trebuie să te minți cu privire la cât de greu poate fi acest lucru.
Odată ce ți-ai dat permisiunea de a-ți accepta sentimentele, încearcă să te accepți pe tine însuți ca fiind un părinte amabil și iubitor care face tot posibilul cu copilul tău care, fără îndoială, face tot posibilul în condiții dificile.
În cele din urmă, acceptarea durerii noastre și a noastră înșine duce la acceptarea și bucurarea copilului și a familiei noastre. Aceasta este poarta către dragoste și fericire. Acea conexiune profundă pe care un părinte o simte cu un nou-născut sau cu primii pași sau cu primele cuvinte ale unui copil poate fi simțită în orice moment când suntem cu adevărat conștienți și acordați copilului nostru. Această conexiune profundă este vie în interiorul tău. Pe măsură ce o reaprindeți, puteți experimenta de fapt o fericire foarte profundă. Asta nu înseamnă că viața ta va fi ușoară. Dar poate fi fericit și împlinitor.