Conţinut
Înainte de a vă plimba la culcare, vă opriți în bucătărie sau baie pentru a umple un pahar de apă pe care l-ați așezat pe noptieră. La fel ca aproape în fiecare noapte, știi că te vei trezi cu gura uscată și vei dori câteva înghițituri din ea mai târziu. Ce face ca uscarea gurii și a gâtului să apară noaptea în timpul somnului? Poate bea apa noaptea poate fi de fapt un semn al unei tulburări de somn precum sforăitul sau apneea de somn? Acel pahar de apă ar putea însemna alte probleme cu respirația în somn.În primul rând, nu ar trebui să beți apă noaptea. În circumstanțe normale, corpurile noastre ne oferă capacitatea de a merge 8 ore sau mai mult fără a întrerupe somnul pentru băut sau mâncat. Care sunt câteva dintre motivele pentru care ați putea avea nevoie să beți apă noaptea?
Gură uscată în timpul simptomelor somnului
Majoritatea oamenilor beau apă noaptea pur și simplu pentru că li se usucă gura. Aceasta se numește uneori xerostomie. Sentimentul uscat poate fi relativ minor sau chiar extrem, rezultând o limbă sau gât care se simt la fel de uscat ca un os. Există o serie de condiții care pot contribui la uscarea gurii.
Cauze
Una dintre cele mai frecvente cauze ale apei potabile noaptea poate fi utilizarea medicamentelor care provoacă uscăciune. Acestea pot include diuretice, medicamente care pot fi prescrise pentru tratarea tensiunii arteriale, umflarea picioarelor (edem periferic) sau insuficiență cardiacă. Lasix, sau furosemid, este un exemplu de medicament diuretic. În plus, medicamentele anticolinergice pot duce, de asemenea, la uscăciune, cum ar fi antidepresivele cum ar fi amitriptilina sau nortriptilina sau somniferele care conțin difenhidramină.
Există numeroase medicamente care pot contribui și poate doriți să revizuiți lista medicamentelor împreună cu farmacistul sau medicul pentru a identifica eventualii vinovați. Dacă simptomul a început cu utilizarea sau creșterea dozei unui medicament, acest lucru îl face o cauză mai probabilă.
Există, de asemenea, afecțiuni medicale care ar putea provoca uscăciunea gurii. Acestea includ diabetul, lupusul și sindromul Sjogren. De obicei, există și alte simptome cu aceste tulburări care ar aduce diagnosticul la lumină.
Mulți oameni simt gura uscată noaptea pur și simplu pentru că respiră prin gură când dorm. Acest lucru este mai probabil să apară secundar obstrucției nasului. Acest lucru poate apărea în cazul răcelilor, alergiilor sau chiar din cauza unor probleme structurale, cum ar fi un sept nazal deviat sau turbinate mărite. În mod implicit, suntem meniți să respirăm prin nas. Acest lucru reduce evaporarea umezelii din țesuturile moi care ne acoperă căile respiratorii. Cu toate acestea, atunci când respirăm în mod implicit la gură, mișcarea aerului ne usucă rapid.
Respirația pe gură noaptea este adesea asociată cu sforăitul. Poate să apară și în contextul unei respirații mai tulburate în somn, în afecțiunea numită apnee de somn. Prin urmare, nevoia de a bea apă noaptea poate fi un semn timpuriu că nu respirați bine. Este posibil să aveți un risc mai mare de a avea aceste alte tulburări de somn care vă afectează respirația pe timp de noapte. Dacă utilizați presiunea continuă pozitivă a căilor respiratorii (CPAP) pentru a trata apneea de somn, aerul care scapă cu respirația gurii poate agrava uscăciunea.
Diagnostic
Dacă aveți frecvent uscăciunea gurii noaptea, poate doriți să discutați cu medicul dumneavoastră despre îngrijorările dumneavoastră. Ca mai sus, va fi important să excludeți orice medicamente ca cauză a problemei dumneavoastră. Dacă nu există dovezi pentru o altă tulburare medicală, poate fi rezonabil să vă investigați respirația în timpul somnului cu un studiu de somn.
Tratament
Pentru a vă ajuta la uscăciunea gurii, poate fi important să începeți în altă parte, asigurând un flux de aer adecvat prin nas. Aceasta poate implica tratamentul alergic sau chiar intervenția chirurgicală pentru a aborda alte anomalii structurale. Dacă se constată că aveți apnee în somn, tratamentul cu CPAP vă poate ajuta. În cazuri rare, pot fi recomandate umezitoare pentru gură, cum ar fi Biotenul.
Stilul de viață și pașii de auto-îngrijire, cum ar fi evitarea zahărului, mestecarea gumei fără zahăr, consumul de apă suficientă și consumul mai puțin de cofeină pot ajuta, de asemenea.
Un cuvânt de la Verywell
Nu trebuie să păstrați un pahar de apă pe noptieră. Dacă aveți uscăciunea gurii noaptea, căutați o evaluare și reveniți la respirație și dormiți mai bine.
- Acțiune
- Flip
- Text