Conţinut
- Decizia dacă aveți nevoie de baston
- Preocupări emoționale legate de utilizarea unui baston
- Găsirea bastonului potrivit
În afară de aspectele practice de a decide dacă aveți nevoie de un baston și cum să îl utilizați în siguranță, este posibil să aveți o anumită neliniște cu privire la acesta. Gândirea prin orice ambivalență ar putea fi o parte importantă a deciziei dumneavoastră. Dacă decideți să continuați cu obținerea unui baston, veți avea la îndemână un nou instrument pentru a vă ajuta să vă maximizați capacitățile odată ce selectați tipul potrivit și vi se potrivește.
Decizia dacă aveți nevoie de baston
Dacă SM vă limitează capacitatea de a vă deplasa și de a face lucrurile pe care doriți să le faceți, un dispozitiv de mobilitate vă poate ajuta să rămâneți activ. Un baston, care nu este alimentat electric, este cel mai simplu tip de dispozitiv de mobilitate, oferindu-vă doar o notă de echilibru și suport pentru a vă ajuta să vă deplasați.
Puteți discuta cu medicul sau terapeutul pe măsură ce vă gândiți dacă ați putea beneficia de utilizarea unui baston, dar în cele din urmă decizia este de dvs.
Câteva întrebări de luat în considerare atunci când decideți dacă un baston ar fi benefic pentru dvs. includ:
- Vă țineți de mobilier, blaturi sau de perete când vă plimbați într-o zonă plană?
- Vă simțiți tentativ sau vă este frică când coborâți sau urcați scările?
- Durerile de șold, articulații sau genunchi se înrăutățesc?
- Durerea vă limitează viteza de mers, unde mergeți sau cât de departe mergeți?
- Aveți probleme cu echilibrul sau stabilitatea?
- Ieșiți mai puțin din cauza problemelor de mobilitate sau a durerii?
- Evitați să vă plimbați în mulțime pentru că s-ar putea să vă împiedicați sau să fiți împinși peste?
- Ți-a fost vreodată frică să traversezi strada?
- V-au sugerat alți oameni să obțineți un baston?
Dacă ați răspuns da la oricare dintre întrebările de mai sus, vă recomandăm să încercați un baston într-un cadru de kinetoterapie. Puteți afla cum să îl utilizați în siguranță și să vă faceți o idee dacă vă îmbunătățește mobilitatea.
Dacă vă simțiți mai stabil și mai echilibrat cu un baston, este probabil opțiunea potrivită pentru dvs.
Pe măsură ce decideți dacă ar trebui să obțineți un baston, ceea ce nu Vrei să faci este să aștepți până ai un accident. Fii sincer cu tine însuți și cântărește cu atenție beneficiile și neajunsurile unui baston.
Preocupări emoționale legate de utilizarea unui baston
Folosirea unui baston se poate simți ca o schimbare majoră în viața ta. Este posibil să aveți o serie de preocupări emoționale și este important să recunoașteți aceste probleme.
Preocupări comune
Unele îngrijorări care vă pot determina să evitați un baston chiar dacă aveți nevoie de unul includ:
- Să te simți conștient de sine, jenat sau mai puțin competent în fața celorlalți
- Un sentiment că un baston reprezintă pierderea libertății
- Teama că un baston înseamnă că starea ta scade
- Asocierea unui baston cu a fi bătrân
- Îngrijorarea că bazarea pe un baston vă va slăbi mușchii
În timp ce aceste tipuri de îngrijorări sunt de înțeles, un baston este menit să vă ajute să funcționați mai bine. Și utilizarea unui baston nu înseamnă că nu te vei îmbunătăți. Multe forme de SM se caracterizează prin remisiuni, astfel încât să treci printr-un declin al mobilității tale acum nu înseamnă că mobilitatea ta nu se va îmbunătăți în viitor.
Luați în considerare să vorbiți despre sentimentele dvs., fie cu un prieten de încredere sau cu cineva drag, cu medicul dumneavoastră, cu kinetoterapeutul, într-un grup de sprijin sau cu un profesionist autorizat în sănătate mintală. Dacă o vorbești, te poate ajuta să-ți rezolvi îndoielile și să le pui în perspectivă.
Amintiți-vă, de asemenea, că, deși puteți găsi anumite aspecte ale utilizării bastonului nedorite, acest lucru ar putea face oportunități care sunt în prezent dificile sau care nu sunt la îndemână (cum ar fi să faceți mai multe ieșiri cu familia) posibilități reale. Acest lucru poate avea o valoare extraordinară în ceea ce privește perspectiva generală asupra vieții tale cu SM.
Găsirea bastonului potrivit
Puteți primi sfaturi de la terapeutul dvs. fizic cu privire la specificațiile pe care ar trebui să le căutați într-un baston. În timp ce puteți alege un baston pe cont propriu, este util să vă pregătiți unul cerând asistență în magazin. Nu ezitați să puneți întrebări și să încercați câteva tipuri și dimensiuni diferite.
- Identificați scopul bastonului: Dacă aveți nevoie de un baston pentru a vă asigura echilibrul pe teren neuniform, probabil că veți avea nevoie doar de un baston cu un singur vârf. Dar dacă aveți nevoie de el pentru a suporta greutate atunci când mergeți sau navigați pe suprafețe, atunci cel mai probabil optați pentru un baston quad, care are patru picioare de cauciuc. Unii oameni vor alege chiar să aibă amândoi acasă și să folosească unul sau altul în funcție de situație.
- Asigurați-vă că bastonul este dimensionat corespunzător: Ca regulă generală, vârful bastonului ar trebui să se alinieze cu pliul de la încheietura mâinii atunci când brațul este atârnat drept. Dacă este prea mult, poate fi greu să manevrezi în jurul lucrurilor și nu va oferi prea mult sprijin. Dacă este prea scurt, s-ar putea să ajungi să te apleci, să-ți strângi spatele sau să pierzi echilibrul.
- Luați în considerare aderența: Unghiul de prindere este, de asemenea, important. Dacă este înclinat prea mult în sus sau în jos, s-ar putea să vă strângeți încheietura mâinii. Mânerul ar trebui să se potrivească frumos în mână și să aibă o aderență confortabilă. În timp ce un mâner de argint gravat va arăta cu siguranță frumos, un mâner antiderapant din cauciuc sau polistiren poate fi mai confortabil și poate preveni alunecările accidentale.
- Alegeți bastonul care vă place:Nu trebuie să intrați într-un magazin de articole medicale și să luați primul baston pe care îl vedeți. Există o mulțime de stiluri și culori diferite care pot combina funcția cu declarația dvs. de stil personal.
- Lucrați cu un terapeut fizic:După ce îți iei propriul baston, asigură-te că ai cel puțin o ședință cu terapeutul fizic pentru a te asigura că folosești bastonul corect. Un terapeut instruit vă poate arăta cum să utilizați bastonul pentru o eficiență maximă, fără a cheltui eforturi sau eforturi inutile.
Folosirea unui baston nu este întotdeauna intuitivă. În funcție de simptomele SM pe care le întâmpinați, poate fi necesar să mutați bastonul la unison cu piciorul afectat sau cu piciorul opus.
Un cuvânt de la Verywell
A trăi cu SM are provocările sale. Depășirea limitărilor dvs. este adesea posibilă, dar necesită unele modificări deliberate ale stilului de viață. Un dispozitiv de mobilitate, cum ar fi un baston, vă poate oferi un plus suplimentar de care aveți nevoie pentru a vă deplasa. Procesul emoțional de a ajunge la acea decizie poate fi dur, dar odată ce ai un baston, poți câștiga libertate, care poate fi împuternicitoare.
Cum să utilizați în siguranță un baston- Acțiune
- Flip